제품 개요
쌀 가루는 가장 큰 것 중 하나입니다전 세계 여러 지역의 일반적인 음식. 이 상황은 크게 농업 기술의 특징에 달려 있습니다. 그러나 이것은 영양가에도 불구하고 끓인 쌀의 칼로리 함량이 다소 낮기 때문입니다. 이 제품은 모든 고기, 생선 및 야채 요리를위한 훌륭한 반찬입니다. 삶은 쌀 맛이 우수합니다. 이 제품 자체는 매우 만족 스럽기 때문에 가장 심한 기아를 충족시키기 위해 시리얼이 거의 필요하지 않습니다. 삶은 쌀은 인체에 훌륭한“연료”인 다량의 건강한 탄수화물을 포함합니다. 소화 과정에서 필요한 에너지로 변환됩니다. 현미가 가장 유익합니다. 껍질에서 곡물을 조심스럽게 풀어 우리는이 제품에 많은 양의 미네랄과 비타민을 박탈합니다. 그럼에도 불구하고 껍질을 벗긴 쌀조차 인, 칼슘, 칼륨 및 B 비타민의 풍부한 공급원입니다.
삶은 쌀 (칼로리 함량)
세계에는 다양한 종류가 있습니다화학적 조성이 서로 약간 다릅니다. 삶은 쌀 100g의 평균 칼로리 함량은 115kcal입니다. 이 제품에는 지방과 단백질이 거의 없지만 100g에는 탄수화물 24.9g이 들어 있습니다. 실제로, 생 쌀의 영양가는 상당히 높습니다. 건조 시리얼 100g에 360kcal이 들어 있습니다. 끓는 동안 물을 강하게 흡수하므로 완제품의 특정 칼로리 비율이 감소합니다. 삶은 쌀은 많은 식단에서 인기있는 성분입니다. 설탕, 기름 또는 다른 성분을 첨가하면 에너지 값이 크게 증가한다는 것을 잊지 마십시오.
삶은 쌀 (튀김)
이 요리를 준비하려면 필요합니다쌀 가루, 소금 및 물. 비등에는 한 가지 규칙이 있습니다. 2 잔의 액체는 항상 제품 유리에 가져갑니다. 헹궈 진 시리얼에 물을 여러 번 붓습니다. 요리하기 전에 밥을 소금에 절일 수 있습니다. 물이 끓을 때까지 중불로 준비하십시오. 그 후, 화재가 약간 줄어 듭니다. 쌀 요리 시간은 25-30 분입니다. 다양성에 따라 약간 다를 수 있으므로 항상 시리얼 상태를 모니터링하여 소화되지 않도록하십시오. 싼 쌀은 다량의 글루텐을 함유하고 있으므로 요리 할 때 서로 붙어 있습니다.
밥이 빨리 끓다
이 방법은 많은 여성들이 사용합니다.여러 물로 씻은 쌀에 물을 붓습니다 (1 : 2 비율). 냄비에 소금을 넣고 난로에 올려 놓습니다. 물을 끓이면 불이 줄어 듭니다. 그런 다음 팬을 덮고 10 분 동안 밥을 요리하십시오. 그 후, 그것은 불에서 제거되어 수건이나 담요로 싸여 있습니다. 따라서 삶은 쌀은 "찢어진 다". 이 경우 소화 또는 연소 가능성이 방지됩니다. "쉼터"에서 몇 분 동안 쌀은 수분을 완전히 흡수하여 부서지기 쉽습니다.
