오트밀 (Oatmeal) - 몸을위한 혜택.모든 전문가들은 우리에게 오트밀로 새로운 하루를 시작하라고 촉구합니다. 미국의 거주자는이 시리얼이 웰빙, 모양 및 분위기를 향상시키는 데 도움이되므로이 요리가 아침 식사로 전통적이라고 생각합니다. 고대부터 사람들은 힘과 아름다움을 준 귀리 젤리를 사용했습니다. 그 이유는 무엇입니까? 세상의 과학자들이 사용하는 매력적인 오트밀 죽은 무엇입니까?
첫째,이 요리는 힘과 좋음을줍니다.복지. 오트밀 죽은 반 스트레스와 진정 효과가 있기 때문에 아침에 먹는 것이 좋습니다. 그 비밀은 접시에 많은 양의 비타민 B가 들어 있다는 사실에 있습니다.이 비타민 B는 인간의 신경계에 긍정적 인 영향을줍니다. 오트밀은 그 효과가 사람의 모습을 개선하는 데 탁월하다는 장점이 있습니다. 슬럼프와 해로운 물질이 몸에서 제거되고, 피부가 젊고 탄력있게되고, 머리카락이 훨씬 강해지고, 비듬이 사라집니다. 매일 오트밀을 먹으면 생명이 연장됩니다. 이 요리는 전 세계에서 가장 건강에 좋은 요리의 최상위에 있습니다.
Во-вторых, овсяная каша, польза ее заключается в 뇌 기능 개선에 도움이된다. 이것은 영국에있는 Kadiff 대학의 과학자들에 의해 입증되었습니다. 연구에 따르면이 요리를 매일 먹는 실험 그룹이 더 잘 생각하기 시작했다고합니다. 모든 참석자들은 활력과 기분이 좋고 활력이 넘치고 있음을 알게되었습니다.
셋째, 노인들도오트밀은 대체 할 수 없으며이 경우의 이점도 입증되었습니다. 이 요리를 아침 식사로 가장 자주 먹는 사람들은 노년기에 정신 장애를 앓지 않습니다. 또한 오트밀은 콜레스테롤 수치를 정상화하고 심장을 보호하며 혈관 플라크를 제거합니다. 이러한 아침 식사는 대도시의 리듬에 사는 사람들에게 유용합니다. 오염 된 환경, 열악한 생태 및 거리 스모그와 같은 다양한 질병의 발달에 대한 모든 요소가 있기 때문에이 모든 것이 일반 오트밀로 몸에서 제거 될 수 있기 때문입니다.
넷째,이 요리에는 비타민이 들어 있습니다.좋은 면역력과 건강한 뼈를 유지하는 데 특히 유익한 아연, 망간. 죽에는 또한 비타민 E와 B6가 포함되어 있으며 뇌와 심장의 진정한 보호자가되는 것은 바로 죽입니다.
그러나 많은 사람들에게 오트밀은 권장되지 않습니다.죽, 그것은 신부전으로 고통받는 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어 끓일 필요가없는 봉지처럼 빠르게 요리되는 요리에 대해서는 매우주의해야합니다. 생산 과정에서 이러한 플레이크는 철저히 처리되고 그 후에는 훨씬 적은 양의 영양소와 비타민이 남아 있습니다.
많은 과학자들은 오트밀에서피틴산을 함유하고 있기 때문에 몸에서 칼슘을 씻어 낼 수 있기 때문에 거부하는 것이 좋습니다. 그러나 사람에게 나쁜 영향을 미치는 것은이 물질입니다.
그러나 접시 오트밀에서는 여전히 더 긍정적입니다.이점과 해악을 고려해야합니다. 이 시리얼을 기반으로 한 키셀과 시리얼은 소화성 궤양, 위염, 중독, 췌장염 및 기타 질병에 대처하는 데 도움이됩니다. 부종이있는 경우 오트밀 국물을 마시는 것이 좋습니다. 이 시리얼에는 많은 칼로리가 포함되어 있지만 오트밀은 물로 요리하고 무가당 차로 씻어 내면 식단으로 권장됩니다. 또한 케이크는 단 것을 가진 사람들을위한 맛있고 저칼로리 요리 인 오트밀로 만들어집니다.
결과적으로 이것의 이점은훨씬 더 많은 제품. 이것은 몸을 치유하고 인간의 생명을 연장시키는 14 번째 요리입니다. 따라서 우리는 오트밀이 많은 사람들에게 유익하다고 안전하게 말할 수 있습니다.
