보리는 쉽게 단백질을 함유하고 있습니다.또한 몸에 흡수되는 거의 모든 것이 밀과 비교하여 더 유용한 단백질로 간주됩니다. 지방은 천천히 흡수됩니다. 따라서 보리 죽은 수술 후식이 요법에 사용됩니다. 또한 보리로 만든이 시리얼에는 A, E, D, PP 그룹의 많은 비타민이 들어 있습니다. 미네랄 성분 중 철분, 망간, 칼슘, 인이 가장 중요합니다. 따라서 죽을 노약자와 약화 된 사람들에게 매우 유용하게 만듭니다.
물론 보리 죽을 요리하는 데 얼마나 많은 돈이 필요한지 알아야합니다.제 시간에. 그러나 모든 것은 당신이 물이나 우유로 당신이 요리 할 시리얼을 얼마나 많이 먹을 것인가에 달려 있습니다. 일반적으로, 보리 죽의 준비에는 많은 시간이 걸리지 않으며, 많은 이점을 가져옵니다.
보리 죽보다 저 칼로리 죽다른 곡물. 체중 감량을 원하지만 단단한 식단에 앉을 수없는 사람들을 위해, 보리 죽은식이 요법으로 사용되며,이 목적을 위해 요리하는 방법을 알려 드리려고합니다. 이렇게하기 위해서는 물을 두번 채취해야합니다. 물을 끓여 천천히 상 부리를 채우고 끊임없이 저어 주면서 완전히 짙어 질 때까지 약 10 분간 끓으십시오. 기름으로 소금을 채우거나 채우지 마십시오. 요리 후 30 분 동안 죽으로 팬을 싸십시오.
보리 죽은 아침, 점심 및케 피어와의 저녁 식사. 삶은 따뜻한 물 한 잔 마시고 30 분 동안 식사를하기 전에. 식이 요법 동안 소량의 생 야채와 과일 만 섭취하는 것이 허용됩니다. 보리 식단은 일주일 동안 추적 할 수 있으며, 한 달 휴식 후에 반복 할 수 있습니다. 보리 죽은 힘과 에너지를 줄 것이고 동시에 낮은 칼로리 함량으로 인해 여분의 파운드가 손실 될 수 있습니다.
과체중에 문제가 없다면, 당신을 위해또 다른 보리 죽은 어떻게 할 건데, 그것을 끓여서 황금 갈색이 될 때까지 오븐에서 구워서, 나는 그것이 많은 사람들에게 흥미로울 것이라고 생각한다. 우유 1 리터를 먼저 끓으십시오. 보리 시리얼 7 스푼을 덮고 뚜껑 아래에서 두껍게 끓일 때까지 요리하십시오. 버터, 설탕, 호두, 죽에 생 계란 3 개를 넣고 모든 것을 섞어 베이킹 접시에 담습니다. 계란으로 꼭대기에 설탕을 뿌린다. 황금 갈색까지 오븐에서 굽는다. 서빙 할 때, 크림을 사용하십시오. 완성 된 요리는 칼로리가 높고 영양가 높고 맛있습니다.
보리죽의 종류와 요리 방법을 아는 것이 중요합니다.모든 유익한 속성을 보존합니다. 이 죽에는 많은 단백질 영양소가 포함되어 있지만 다른 곡물보다 흡수하는 데 시간이 더 걸립니다. 따라서 포만감은 오랫동안 남아 있습니다. 이것은 소화 과정을 정상화하고 독소, 과도한 콜레스테롤을 신체에서 제거합니다. 보리 곡물은 대변을 정상화 할뿐만 아니라 이뇨 효과도 있기 때문에 사람은 젊어집니다. 고혈압 환자에게 긍정적 인 영향을 미칩니다.
보리 죽은 민간 요법에 사용됩니다.신진 대사 질환, 위장 및 간 질환. 그것은 몸에서 독소와 독소를 잘 제거하고, 장을 정화하며, 간에서 노폐물을 제거하고, 항 염증, 항진균 및 항암 효과가 있습니다.
우유를 사용하지 않고 요리하는 것이 가장 유용합니다.물. 부풀어 오르고 부피가 5 배 증가하는 으깬 보리 곡물을 요리에 사용하는 경우, 완전히 익을 때까지 약 40 분 동안 물에 끓여야합니다. 그런 다음 이전에 주철이나 죽 냄비를 싸서 비난을하십시오.
그래서 당신이 항상 올바르게요리 한 보리죽, 요리하는 방법, 굽는 방법, 수프에 넣는 방법, 새나 새끼 돼지를 채우는 방법 등을 기억해야합니다. 각 케이스에는 준비 과정에서 고유 한 특성이 있습니다. 구울 때 죽에 버터를 많이 넣고 크림을 넣어서 풍성하고 맛있게 만듭니다. 그러나 돼지 나 오리를 채울 때 버터를 전혀 넣고 물에 몇 분 동안 끓일 필요가 없습니다.
