오늘 우리 대화의 주제는 죽밀, 그 혜택은 오랫동안 과학자들에 의해 입증되었습니다. 그래서 그녀와 함께 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 그럼,이 보큼한 아침 식사의 모든 장점과 단점을 살펴 보겠습니다.
밀 죽입니다. 이익과 해로움. 약간의 역사
가장 오래된 시대에도이 맛있는 음식널리 퍼져있다. 확실히 좋은 이유! 그녀는 단순한 아침 식사뿐만 아니라 축제 요리로도 봉사하는 것을 좋아했습니다. 그 피해가 여전히 의심스러운 밀 시리얼은 가난한 사람과 부자 모두와 사랑에 빠졌다. 이 요리의 엄청난 인기에도 불구하고, 사람들은 밀 곡물을 조리하고 자신이 지니고있는 가치가 있다는 것을 깨닫지 못했습니다. 모두 준비와 상대적 가용성면에서 단순함에 불과했습니다. 곡물은 수 주에서 수개월 동안 저장되었으며 최소한 맛을 잃지 않았습니다. 주부들을 수세기 동안 구원하는 것은 무엇입니까? 밀 죽! 이 요리의 장점과 해악은이 기사에서 논의 될 것입니다.
죽의 주요 특징
이 초등 요리는 왜 그렇게 가치가 있습니까?사실, 밀 죽은 정말 대단히 유용합니다. 첫째, 모든 곡물에는 신체에 필요한 많은 양의 섬유가 포함되어 있습니다. 왜 우리는 그것을 필요로합니까? 섬유는 위장의 적절한 기능을 유지하는 데 도움이되며 변비의 민감한 문제를 피하는 데 도움이됩니다. 이 사실만으로도 아침에 죽 한 접시가 아무에게도 해를 끼치 지 않는다는 생각이 들게됩니다. 또한, 곡물은 유익한 미량 원소와 비타민으로 포화되어 있습니다.
밀 곡물의 조성
밀가루 죽, 그 이익과 손해는 쉽다.영양사가 설명 하듯 건강을 확실히 도울 것입니다. 인체가 외부로부터의지지를 필요로하지 않는다고 생각하면, 당신은 착각합니다. 예를 들어 밀가루에 함유 된 칼륨은 모세 혈관과 혈관의 통로뿐만 아니라 근육의 적절한 기능을 보장합니다. 칼슘은 물론 뼈를지지 할 것입니다. 밀 죽이 풍부한 다양한 요소에 관해서는 매우 오랫동안 나열 될 수 있습니다. 따라서 우리는이 음식이 모든 사람들에게 이익이된다는 결론을 내릴 수 있습니다. 또 다른 죽은 예를 들어 B6이나 B12와 같은 매우 희귀 한 비타민의 함량으로 당신을 놀라게 할 것입니다. 그들은 혈액의 기초가되는 적혈구의 빠른 형성에 기여합니다. 또한, 이러한 비타민은 신경계에 유익한 효과가 있습니다. 종종 들리는 비타민 중 A와 E를 선택할 수 있습니다. 피부를 젊게하고 시력을 향상시킵니다.
밀 죽입니다. 이익과 해로움. 건강하고 병든 사람에게 미치는 영향
면책권이 훼손되면 오히려 계속해서부엌을 만들고 너 자신을 시리얼로 만들어라. 우유로 요리하는 것이 매우 중요합니다! 비타민 C는 신체의 전반적인 피로를 감소시킵니다. 비오틴은 근육통을 완화시킵니다. 어떤 항생제를 장기간 복용 한 후에는 의사가 곡물을 좋아하지 않아도 밀 시리얼을식이 요법에 포함시켜야한다고 조언합니다. 그것은 당신이 유해한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 죽 먹는 습관을 길러낸 사람도 오래 살 수 있다고합니다. 원칙적으로 이것은 이해할 수 있습니다. 무수한 영양소는 단순히 신체를 젊어지게 할 수 없습니다. 그리고 식단에있는 사람들은 그러한 음식의 열량 때문에 걱정할 수 없습니다. 밀가루 죽은식이 요리의 범주에 속합니다.
