בעונה החמה הקיץ, כאשר קלוריה גבוהה,מזון כבד אינו גורם תיאבון, זה תמיד טוב שיש okroshka קר. צלחת זו הופיעה על השולחנות בעבר הרחוק. לפי ההיסטוריונים, אוקרוסקה ברוסיה החלה להסתדר לפני כאלף שנה. מנה זו היתה פופולארית כמו פורץ או halophyte. אגב, לא רק הרוסים הם אוהדים של okroshka, היא גם מאכל האהוב של בלארוסית, האוקראינים.
לדברי דיאטנים, okroshka הוא אחד הכלים התזונתיים. בהרכב שלה
זהו אחד מאותם מאכלים שמתאים בצורה מושלמתעבור כל שולחן, אם זה חג גדול או חיי היומיום הרגילים. קלוריות נמוכות על קליר משמח את כל מי שעוקב אחרי דמותו, על הופעתו. קפיר עצמו הוא אחד המשקאות השימושיים ביותר. זה חלב חמוץ המוצר מתקבל כתוצאה תסיסה של חלב עם תוספת של חיידקים חומצה אצטית. טוב במיוחד הוא נמוך קלוריה קליר. הוא עשוי מחלב דל שומן.
זהו אחד המוצרים שימושיים לכולם.אנשים: מהצעירים לקשישים. ובכן, אנחנו מכינים okroshka על קפיר. אנחנו לוקחים את המלפפונים הטריים, אתה יכול radishka, קרע בצל ירוק טרי, פטרוזיליה, שמיר. לאחר מכן, להכין את שאר החומרים. האפשרות הטובה ביותר תהיה תפוח אדמה מבושל צעיר, ביצה מבושלת, יכול להיות בשר מבושל דל שומן או פירות ים. אנחנו ממלאים יוגורט. Okroshka מוכן. תהנה!
קלוריה okroshka על kefir הוא נמוך, ולכןאל תפחד להוסיף לו בשר מבושל. כמובן, בשר גמור הוא לא האפשרות הטובה ביותר. לקבלת תזונה בריאה, האפשרות האידיאלית תהיה דגים, פירות ים או בשר רזה טוב רזה. כפיר מקדם את העיכול הטוב שלה. שילוב של בשר ועשבי תיבול לא יפגע בגוף שלך.
На улице замечательная летняя теплая погода, в המקרר מוכן okroshka. הנחנו את השולחן, הזמנו קרובי משפחה וחברים. Okroshka הוא אחד הכלים כי תענוג לכולם. אם זה יוצא דופן כדי לקשט את זה, לחתוך את הירקות בצורה של דמויות מצחיקות, לשפוך אותו לתוך מאכלים מעניינים, אז אפילו האנשים האדירים ביותר בתזונה - ילדים - לא יסרב מזון כזה. ו hash מבושל על kefir יהיה מזון שימושי ביותר עבור הילדים. מוצר חלב זה הוא טוב במיוחד עבור הדור הצעיר, כי הוא נספג הרבה יותר טוב חלב. אז כל התיאבון!
