הרצון לרדת במשקל אופייני לא מעטאנשים. כדי להשיג את המטרות לרכישת צורות דקים ליישם מגוון של דרכים, כולל דיאטה. אחד היעילים ביותר הוא דיאטה כוסמת-קפיר. בעזרתו אתה יכול להשיג במהירות תוצאה מוחשית. רק במשך 7 ימים אתה יכול להפסיד מ 3 עד 10 ק"ג.
כוסמת נותן תחושה של שובע, אשר יאפשר לך לעמוד בבטחה דיאטה. הוא מכיל הרבה מינרלים. בנוסף, זה מנקה את הגוף שלנו, יש השפעה מועילה על העור.
קפיר הוא מוצר מאוד שימושי לחלב חמוץ,עשיר במינרלים וויטמינים. זה מרגיע על מערכת העצבים ומשפר את תפקוד הדם ואת המעיים, משפיע באופן חיובי על מצב השיער והציפורניים, מקדם התחדשות העור.
עוד פלוס של מוצרים אלה היא כי הם דל קלוריות. לכן, התוצאה (בצורה של להיפטר קילוגרמים עודפים) לא ישמור אותך מחכה.
דיאטה כוסמת עם יוגורט יש לראות כדלקמן.
בלילה, לשפוך kefir כוסמת (שומן תוכן 1%) עבורכי הוא מתנפח. אתה צריך לאכול את זה לאורך כל היום. זה לא מקובל להוסיף מלח, תבלינים, תבלינים שונים, סוכר, חמאה, רסק עגבניות, מיונז, וכו 'לתוכו. דייסה כזו ניתן לאכול ללא הגבלות בכל כמות. במשך יום צריך לשתות ליטר של קפיר, אותו אחוז של שומן. במקרה של צמא, אתה יכול לשתות מים טהור לא מוגזים, קפה או תה ירוק.
אם דיאטה כוסמת כוסיר הוא ציין על ידי לךעבודה ורעב לא יעזוב אותך, אז, כחריג, אפשר להוסיף פרותי דיאטה יותר או יוגורט, אבל זה בהחלט לא מומלץ. עם ניתן לרכוש חוסר ויטמינים על מכלולי ויטמינים שונים המרקחת.
קאשה ניתן לאכול רק עד 18 שעות, ולאחר מכן הוא אסור בהחלט. ואם הרעב יגבה מחיר, אז תשתה כוס קפיר.
דיאטה זו אינה מומלצת עבור אנשים עם מחלות של מערכת העיכול, עם לחץ דם יציב רמות סוכר גבוהות.
דיאטה כוסמת מחושב במשך שבוע, לא יותרלא פחות. אם אתה מקל על זה רק כמה ימים, את כמות הקלוריות שאתה תאבד יהיה בבירור לקוי לרדת במשקל. תקופה ארוכה יותר של הדיאטה עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, שכן הגוף לא יקבל את הסכום הנדרש של שומנים, חלבונים ופחמימות. בנוסף, השימוש באותו מזון במשך זמן רב לחלוטין דוחה את הרצון אי פעם לאכול דייסה כוסמת. מרווח הזמן בין דיאטות לא צריך להיות פחות מחודש אחד.
Кроме вышеописанного способа приготовления דייסת כוסמת יש אחרים. חלקם מציעים לשפוך מים רותחים במשך כל הלילה, לנקז את המים בבוקר ולאחר מכן, אם תרצה, להוסיף kefir. אחרים גם שופכים כוסמת במים רותחים, אבל עומדים כל הלילה בתרמוס.
Kefir- כוסמת דיאטה היא קפדנית מאוד, אבל באותו זמןהזמן הוא עוזר להשיג תוצאות ברורות לתקופה המינימלית ואינו דורש זמן רב לבישול. דייסה כוסמת, מבושל על יוגורט, הוא שימושי ומספק, מסיר לצמיתות את תחושת הרעב. בקשר עם העובדה כי כוסמת מכיל פחמימות, התוצאות (ירידה במשקל) ייראה רק לאחר כמה ימים. אל תשים לב לעובדה שהימים הראשונים לא הביאו את האפקט הרצוי. מספר קילוגרמים אשר ניתן לרדת במשקל, כמו גם את המהירות של תהליך זה ישירות תלוי במשקל של אדם. ככל שיותר משקל, התוצאה מוחשית יותר. אחרי דיאטה כוסית כוסמת נגמר, אתה צריך לאכול במתינות, אחרת כל התקדמות ינטרלו במהירות, ואתה להחזיר את המשקל הקודם שלך, ואולי גם להוסיף כמה קילוגרמים. זה בלתי קבילה ובמהלך הדיאטה ואחרי זה לאכול בלילה.
