A dohányzás már bizonyított ártalma ellenére azttovábbra is szabadon választható minden olyan személy számára, aki elérte a nagykorúságot. A dohányzás megkezdésének kérdése nemcsak a fiatalokat és a tapasztalatlan embereket foglalkoztathatja, néha ez egy teljesen megfontolt döntés, amelyet néhány személyes szempont diktál, és érdemes megismerni a dohányzás kultúrájának néhány árnyalatát.
Hogyan lehet dohányos?
A serdülők legnagyobb tévhitje azabban a "felnőttkor" glóriájában, amely körülveszi a dohányzás folyamatát. A múlt század közepén a cigarettát a különleges "hűvösség", férfiasság vagy rejtély bizonyos jelének tekintették. A filmművészet nagyban hozzájárult ennek a téveszmének a kialakulásához. A dohányzás kezdetének kérdése mindenkit érdekelt, nemtől és kortól függetlenül.
Egy tinédzser számára a cigaretta az emelkedés egyik módja.a társak felett. Dohányozni a társaságban - a sajátjává válni. A cigaretta felajánlása azt jelenti, hogy barátságos érzéseket mutat, és a fény megkérése az egyik módja a beszélgetés megkezdésének, az ismerkedésnek. Kiderült, hogy a dohányzás egy bizonyos kommunikációs funkcióval rendelkezik, amely eltávolítja az emberek közötti akadályokat. A paradoxon az, hogy nehéz ártalmatlan analógot találni: a burgonyával vagy chipsszel készített pite kissé másfajta jel. Talán megemlíthetjük az alkoholt, de így minden rossz szokás "hasznosságának" nevetséges következtetésére juthat.
Hogyan válasszuk ki a cigaretta márkáját
Ha megkérdezi a dohányzókat, a többségjó szűrővel ellátott könnyű cigarettákra vonatkozó tanácsok. A lányok inkább a vékony karcsúakat kedvelik - talán nőiesebbnek tűnnek, és a füst szaga sem olyan kemény, mint az erős dohányfajtáké. A dohányzás megkezdésének kérdése közvetlenül kapcsolódik a márkához. Jobb, ha kiváló minőségű és illatos cigarettákat választ, bár ez nem valószínű, hogy megmentene a reflexes köhögéstől.
Jó példa erre Winston aromáskapszulák. Elegáns, vékony cigaretta hosszú szűrővel, kiváló minőségű dohány, és a kapszulának köszönhetően egyfajta „kettő az egyben” csomagot kaphat. Ha összetöri a kapszulát, a szűrőt speciális aromás kompozícióval impregnálják. Lehet klasszikus mentol vagy áfonya íz és aroma. A legkönnyebb és legkevésbé káros a Winston Super Slims White márka, ezek a cigaretták minimális mennyiségű nikotint és kátrányt tartalmaznak.
A dohányzás módjai
A felhasználásnak két alapelve vandohány - füstös és füst nélküli. A füstmentes módszerek közé tartozik a száraz pordohány (tubák) belélegzése, a nedves tubák kis részének az ajkára helyezése és a rágódohány. A tubát a gazdagon díszített tubákokban viselték. A füstmentes módszereknek határozott előnye van - teljesen kizárják a másodlagos füstöt, mert nincs olyan füst, amelyet a közelben lévő emberek belélegezhetnek.
Hogyan kezdjünk el dohányozni, ha a választás továbbra is kedvezõfüstös módon? Ezek lehetnek cigaretta, feltekercselés, pipa vagy vízipipa. A legegyszerűbb megoldás a gyári cigaretta: megvettem és meggyújtottam. A cigaretta feltekerése bizonyos készségeket igényel, és a pipát már a tisztelet tiszteletének egyfajta szimbólumának tekintik. Az összes füstös módszer között komolyan különbözik a vízipipa, amelyben a füst áthalad a vízen, lehűl és részlegesen megszabadul a kátránytól.
Azt mondod magadnak:"El akarok kezdeni a dohányzással, de azért, hogy ne károsítsam az egészségemet"? Meg kell jegyezni, hogy a dohányzásnak nincs ártalmatlan módja. Például a vízipipa ártalmatlanabbnak tűnik, mint a szokásos cigaretta. De valójában a kihűlt füst miatt a dohányos nem tudja pontosan, mennyit szívott, és emiatt megnövekedett dózisú nikotint kap.
Miért döntött a dohányzás mellett?
Néhány nő ilyesmit mond:- Nagyon meghízott, akkor kezdett dohányozni. A dohányzás egyik mellékhatása az étvágycsökkenés és a tápanyagok felszívódásának romlása. A C-vitamin megsemmisül, a szervezet kétségbeesetten kezd harcolni a nikotin és a kátrány mérgező hatásaival. Ez egészséges fogyókúrás módszer?
Egy másik gyakori ok az idegek.Úgy gondolják, hogy a füstölt cigaretta enyhíti az ingerlékenységet, lehetővé teszi, hogy összpontosítson és megnyugodjon. A gyakorlatban ez az agy enyhe oxigén éhezésének a hatása, amely a füst belélegzése után az első negyed órában jelentkezik. Ami hasznosnak tűnik, az valójában káros.
Szokás vagy téveszme?
A dohány bármilyen formában történő felhasználása megfontolandórossz szokás. Ez azonban sok szempontból egyfajta mentális trükk. Allen Carr elég erős esetet hoz A dohányzásról való leszokás egyszerű módja című könyvében. Például a dohány iránti vágy nem ébreszt fel minket éjszaka, ahogy az éhség vagy a szomjúság is képes. Ezért a cigaretta nem elengedhetetlen.
Kíváncsi arra, hogyan kezdje el a dohányzást, leendő dohányosminden lehetséges negatív következményt látnia kell. Ha rájössz, hogy nehéz leszokni róla, és az előnyök nagyon kétségesek, akkor az alkalmi dohányzás is sokszor kevesebb kárt okoz, mint a tudattalan automatikus dohányzás a vállalat számára és megszokásból.
Erős érvek ellen
Valóban, érdemes-e elkezdeni a dohányzást, haaz egyetlen kényszerítő érvet azonnal megcáfolja egy hasonló érv? A cigaretta kommunikációs tulajdonságairól beszélünk. Dohányzó környezetben logikusnak és normálisnak tűnik a mindenkit támogató szokások és rituálék fenntartása, de akkor kizárólag erre a környezetre szorítkozunk, és rontjuk a nemdohányzókkal folytatott kommunikációt. Nem kötelesek belélegezni a füstöt. A gyermekekkel való dohányzás pedig általában antiszociális magatartás.
Egészségügyi szempontból nincs egyetlenérv a dohányzás mellett. A nikotin felhasználásának bármilyen módja határozottan káros. Egy nem dohányzó nem költ pénzt cigarettára, nem keres dohányzási helyet, nem törekszik egy percet faragni a füst belélegzésére. Ha mégis el akarja kezdeni a dohányzást, fontolja meg, hogy ez valóban szükséges-e.
