Az E-vitamin a zsírban oldódó keverékbiológiailag aktív tokoferolok és tokotrienolok, erős antioxidáns tulajdonságokkal. Vegyen részt a fehérje szintézisében és a szövetek metabolizmusának számos fontos folyamatában. Az E-vitamin nyolc formája létezik, ezeket két csoportra osztják: tokoferolok és tokotrienolok. Ezek közül négy tokoferolokban és négy tokotrienolokban található. Az alfa, béta, gamma és delta előtagokkal jelzik őket. Ez a zsírban oldódó vitamin a zsírszövetekben telepedik le, hiányát nem azonnal észlelik, ezért nagy nehézségekkel diagnosztizálják. Ez a fontos vitamin étellel jár. A tokoferol védi a testet a vírusoktól, megakadályozza a sejtek oxidációját és öregedését, elősegíti a vérrögök felszívódását és megakadályozza azok kialakulását, részt vesz a sejtek anyagcseréjében és a sejtek légzésében. Ennek a vitaminnak köszönhetően javul a sejtek táplálkozása, erősödnek az erek és a szívizom falai. Az országunkban meglévő szabvány szerint a tokoferol napi szükséglete 10 mg.
Növényi olajokban, májban, csirketojásban,a gabonafélék, a diófélék, a vaj és a tej tokoferolt tartalmaznak. Az utasítás arról tájékoztat, hogy amikor a szervezetbe jut, a gyógyszer (az epesavak segítségével) 50% -kal felszívódik, az anyagcserék a vizelettel választódnak ki, a gyógyszer nem adszorbeált része pedig kiválasztódik. Ha a szervezetben nem elegendő mennyiségű vitamint fogyaszt, akkor az egyensúly zavart: kevesebbet vesz fel, mint fogyaszt. Az E-vitamin szisztémás hiánya miatt, amely láthatatlan és sok betegség fő oka, csökken a munkaképesség és felgyorsul a test öregedési folyamata: a sejtek által indukált szabad gyökök sok krónikus degeneratív betegség kialakulásához vezetnek.
Az E-vitamin antioxidánsként segítstabilizálja a sejtmembránokat és védi a bőr, a szem, a máj, az emlőmirigy és a herék szöveteit, amelyek érzékenyebbek az oxidációra. Védi a tüdeket a környezetbe belépő káros anyagok oxidatív káros hatásaitól. Az E-vitamin segít fenntartani az A-vitamin biológiai aktivitását - ez egy másik nagyon fontos zsírban oldódó vitamin. Ezenkívül megvédi a test telítetlen zsírsavait és megakadályozza bizonyos hormonok oxidációját, például az agyalapi mirigy és a mellékvesék által termelt hormonok oxidációját. A szabad gyökök képződése és az oxidációs folyamatok a rák kialakulásával járnak, tehát a táplálkozási antioxidánsok, beleértve az E-vitamint, segíthetnek megakadályozni a daganatok növekedését. Ezenkívül a tokoferol megvédi a testet a vírusoktól.
Az E-vitamin hasznos a megelőzésben és a kezelésben.számos betegség. Az antioxidáns tulajdonságai segítenek szívbetegségek, cukorbetegség, rák és rheumatoid arthritis kezelésében. Az E-vitamin támogatja az immunrendszert azáltal, hogy immunfehérjét termel, amely elpusztítja a vírusokat, baktériumokat és még a rákos sejteket. Ismeretes, hogy ezt a vitamint hatékonyan alkalmazzák a herpes simplex megelőzésében és kezelésében (átlátszó tartalmú csoportos vezikulák alakulnak ki a gyulladt alapon), vagyis a tokoferol megvédi a testet a herpeszvírusoktól, amelyek gyakoriak és erősen fertőzőek, és serkenthetik az Alzheimer-kór kialakulását.
A vitaminhiány álmossághoz vezethet,koncentrációképtelenség, reproduktív problémák, izomdisztrófia és idegrendszeri rendellenességek. Néhány egyéb tényező hozzájárulhat az E-vitamin hiányához is, például a zsírok rossz felszívódása, mivel zsírban oldódó vitamin, és a test nem tudja bevenni, ha nem vannak zsírok az étrendben. Ezért figyelembe kell venni, hogy az egyik tápanyag felszívódása más tápanyagokatól függ. Ugyanakkor a kiegyensúlyozott étrend kulcsfontosságú az egészséges test és a betegségek megelőzése szempontjából, és a tokoferol védi a testet a vírusoktól, és csak bizonyos körülmények között akadályozza meg a szabad gyökök képződését. Az egyik fő a helyes táplálékkészlet az étrendben.
Az E-vitamin kapszula formájában kapható.100 mg hatóanyag napraforgóolajban (tokoferol-acetát). Az utasítás azt jelzi, hogy a szokásos napi adag 100 és 300 mg között lehet. Ha szükséges, napi 1000 mg-ra növelhető. A lehetséges allergiás reakciók nagy adagokkal fordulhatnak elő hasmenés, hasi fájdalom formájában. A gyógyszer nem írható fel tokoferollal szembeni túlérzékenységgel. Terhesség vagy szoptatás alatt az E-vitamin az orvos utasításai szerint vehető be.
