E-vitamin terhesség alatt és tervezés közben
A gyermek születéséig el kell kezdeni az előkészítést, vagyis a fogantatás előtt.
A gyermek jövőjének fontos szerepe lehet olyan vitaminokkal, amelyeket anyja isznak. Első pillantásra nem relevánsaka gyermek elképzelése és születése. Azonban valójában nagyon fontos szerepet játszik a vitaminok bevonása a terhesség előkészítésébe és tervezésébe. Különösen fontos az E-vitamin terhességben.
Milyen egészséges az anyád?a jövőbeli gyermekek egészsége közvetlenül függ. Általában, amikor egy nő megtudja a terhességet, elkezdi alaposan figyelemmel kísérni az étrendet, bevenni a vitaminokat tartalmazó gyógyszereket. És ez helyes. Még ennél is több fontos, hogy megközelítsük a már elkészült terhesség kezdetét.
Az a tény, hogy alig fogant az embrió azonnalelkezdi használni az anyaállomány testében elérhető fejlődését. Az élet kezdetétől kezdve a gyermek sokat vár az anyámtól. A testéből vonzza a szükséges anyagokat, amelyek segítik a növekvő ember létfontosságú szerveinek kialakulását. Az embrióhoz szükséges ilyen anyagok elégtelensége képes veleszületett rendellenességek kialakulásához. Ezért tanácsot kell kérni az orvosoktól, nagyon óvatosan.
E-vitamin terhesség alatt (Tokoferol)
Az E-vitamin különösen fontos szerepet játszik a terhesség megtervezésében, és ez az egyik kötelező gyógyszer az anyák gyógyszeres kezelésére.
Az E-vitamin antioxidáns ésgyulladáscsökkentő hatása, javítja a vérkeringést, mikrocirkulációt, javítja a szövetek trofizmusait. A tokoferol metabolikus folyamatokban vesz részt, stabilizálja a sejtmembránokat. Ezért fontos a normális magzati növekedés szempontjából.
Az E-vitaminnak pozitív hatása vana vér és az egész keringési rendszer koagulálhatósága. Ez növeli az izmok intenzitását, felgyorsítja a gyógyulást. By the way, a tokoferol az úgynevezett ifjúsági vitamin, mivel lelassítja a megjelenését a korral összefüggő pigmentáció és harcol a korai öregedés.
E-vitamin a terhes nők számára: hasznos tulajdonságok
Ennek a vitaminnak az általános erősítő hatása hasznos mind a jövőbeli anya, mind a gyermek számára. A szükséges mennyiségű vitamin hozzájárul a petefészkek normális működéséhez.
- Terhesség esetén támogatjaszükséges hormonális háttér. Ez nagyon fontos, mert védelmet nyújt a spontán abortusz ellen. A statisztikák szerint a tokoferol-testben tapasztalható elégtelenség eléggé nagyszámú vetélést okoz. Az E-vitamin a terhesség alatt számos módon segít elkerülni ezt.
- Terhesség alatt ez a vitamin részt vesz a placenta kialakulásában és a normális működés fenntartásában
- Segít szintetizálni a laktáció hormonjait (prolaktin).
- Segít megelőzni az újszülöttek lehetséges hemolitikus vérszegénységét.
Az E-vitamin forrása
Természetes források közé tartoznak a zöldségektermékek, amelyek közül elsősorban a növényi finomítatlan olajok (szójabab, napraforgó, földimogyoró, gyapotmag, kukorica, tengeri tyúk). A tokoferol alapvetően minden növényi eredetű termékben rejlik, különösen búza, hüvelyesek, rozs, csípő, paradicsom, petrezselyem, borsó, szójababban. Szintén gazdag földimogyoróban, zabpehelyben és mandulában. Az állati eredetű termékek közül az E legnagyobb tartalma a máj, a hús, a tej és a tojás.
Hogyan kell bevenni az E-vitamint terhességi dózisban?
A legmegfelelőbb dolog az, hogy vegyen be egy vitamint orvosának receptjére, amely képes pontosan meghatározni a dózist.
A szokásos napi adag 7-10 NE, inA terhesség alatt 10-15 NE-ig terjed. Az első hónapokban a dózis nem haladhatja meg a 13 NE-t, későbbiekben akár 20 NE-t is elérhet. Ugyanakkor meg kell ismételni, hogy ebben az ügyben a legfontosabb az orvos ajánlása. Függetlenül felírhatod magadnak egy kábítószer nem.
Az E-t monokrómként vagy különböző vitamin komplexek részeként veheti fel.
