Az E-vitamin (tokoferol) a legerősebbantioxidáns, amely képes hatékonyan kiküszöbölni a szabad gyököket és megakadályozni a különböző rendellenességek kialakulását az egész szervezet működésében. Milyen előnyei vannak az E-vitamin kapszuláknak? Hogyan kell helyesen bevenni? Beszéljünk erről a cikkben.
E-vitamin tulajdonságai
A vitaminokat számos egészségügyi probléma esetén írják fel E kapszulák. Ár a gyógyszer a gyártótól ésmeglehetősen széles tartományban van. Ha a gyógyszert Oroszországban gyártják, akkor költsége 20 és 40 rubel között mozog. csomagonként (10 db). A külföldi analógok ára 200-500 rubel. csomagonként (30 db). A tokoferol egy zsírban oldódó vitamin, amely ellenáll a savaknak, a magas hőmérsékleteknek és a lúgoknak. De az ultraibolya sugarak és az oxigén káros hatással vannak rá. Éppen ezért a tokoferol vöröses vagy sárga kapszulákban, sötét üveg csomagolásban szabadul fel, a gyógyszert sötét, hűvös helyen javasolt tárolni. Mennyi E-vitamin van egy kapszulában? Általában egy kapszula 100 NE-t tartalmaz(nemzetközi egységekben) a tokoferol, ami 0,67 mg E-vitaminnak felel meg. Ezenkívül a gyártótól függően egy kapszula 200 vagy 400 mg-ot tartalmazhat. Ezenkívül a kapszula zselatint, napraforgóolajat, metilparabént, 75% glicerint, festéket, desztillált vizet tartalmaz. Ez a vitamin nem ürül ki az emberi szervezetből sem vizelettel, sem széklettel. Hosszan tartó napsugárzás esetén azonban nagyon gyorsan eltűnik a szövetekből. Éppen ezért nem szabad túlságosan elragadtatni magát a szoláriumozással.
Hogyan hasznos az E-vitamin?
A tokoferol a fő hatóanyagvitamin, amely eltávolítja a méreganyagokat és a különféle vegyi anyagokat a szervezetből, megakadályozza a rákkeltő anyagok képződését. Az E-vitamin hatékonyan semlegesíti a szabad gyökök hatását, megakadályozza azok szervezetre gyakorolt káros hatásait. A tokoferol hatására oxidatív folyamatok mennek végbe, az oxigén gyorsabban eljut a szövetekbe, ami jelentősen javítja a sejtek táplálkozását. Az E-vitaminnak köszönhetően a vörösvértestek védve vannak a méreganyagoktól is. A tokoferol hatékonyan erősíti az erek falát és erős véralvadásgátló hatással bír, ezáltal megakadályozza a vérrögök kialakulását és javítja a vérkeringést.
E-vitamin kapszula: hogyan kell helyesen szedni?
Az E-vitamin kapszulát étkezés közben vegye be, neátharapva. Nem szedheti a tokoferolt az azt tartalmazó vitaminkomplexekkel együtt. Mivel ez túladagoláshoz vezethet. Óvatosan vegye be a tokoferolt K-vitaminnal és antikoagulánsokkal. Ezzel a kombinációval megnő a véralvadási periódus, ami veszélyes lehet. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az E-vitamin többször is képes fokozni a hormonális gyógyszerek hatását. Azt is tudnia kell, hogy a tokoferol tökéletesen kombinálható a mikroelem szelénnel és a C-vitaminnal. Ezért a fenti anyagok komplex használatával a hatás sokkal erősebb lesz.
adagolás
A tokoferol napi szükséglete attól függszámos tényező: testsúly, életkor, a szervezet fiziológiai jellemzői, az esetleges kísérő betegségek jelenléte. Ezért, ha úgy dönt, hogy E-vitamin kapszulákat szed, az adagot csak orvosa határozza meg. Lehetetlen öngyógyításban részt venni, mivel ennek a gyógyszernek a használatára vonatkozó ellenjavallatok lehetségesek.
Profilaxis céljából általában felnőtteket írnak fel100-200 mg vagy 200-400 NE naponta. A gyógyszer szedésének időtartama a beteg állapotától függ, és általában 1-2 hónap. Egyes betegségek kezelésére napi 400-600 NE E-vitamint írnak fel, például a nők menstruációs ciklusának normalizálására a tokoferolt napi 200 vagy 300 mg-ban kell bevenni. Férfiaknak a potencia és a spermatogenezis normális szintjének helyreállítása érdekében napi 300 mg (600 NE) E-vitamin bevitele javasolt egy hónapon keresztül. Terhesség alatt, vetélés veszélyével, a tokoferolt naponta 1-2 alkalommal, 100 mg-ot kell bevenni 1-2 hétig. Szív- és érrendszeri és szembetegségek esetén a kezelést 24 órán belül 1-2 alkalommal 100-200 mg E-vitamin bevitelével egészítik ki. A kezelés 1-3 hétig tart. Fokozott érzelmi és fizikai stressz esetén, valamint hosszan tartó stressz után a gyógyszer maximális adagját írják elő. A gyógyszer maximális megengedett napi adagja 1000 mg.
Alkalmazás gyermekek számára
Hogyan adjunk helyesen E-vitamin kapszulát gyerekeknek? Ebben az esetben az adag a gyermek életkorától függ:
- egy év alatti csecsemőknek napi 5-10 NE tokoferol ajánlott;
- óvodások esetében az adag napi 20-40 NE E-vitamin;
- iskolás gyermekek számára - 50-100 NE gyógyszer naponta.
Betegségek, amelyek E-vitamin-hiányt okoznak a szervezetben
- Időszakos csuklás... Ebben az állapotban az orvosok meglehetősen gyakranfelírni E-vitamint. Ez a betegség általában az idős férfiakat érinti, lábfájdalommal és görcsökkel nyilvánul meg járás közben. A betegség leküzdésére napi 300 vagy 400 mg tokoferolt írnak fel.
- Lábgörcsök... Ma ez elég gyakori jelenség.Alapvetően ötven év feletti nőknél fordul elő, és közvetlenül kapcsolódik az ivarmirigyek munkájához. Napi 300 vagy 400 mg E-vitamin bevétele csökkentheti a rohamok előfordulását. Néha lehetetlen teljesen megszabadulni tőlük, pusztán a tokoferol bevételével, mivel más okok is okozhatják őket.
- Változás kora... Ebben az időszakban a nők tapasztalhatnakmindenféle szövődmény esetén az E-vitamin rendszeres használata segít megbirkózni velük.A tokoferol hatékonyan csökkenti a fájdalmas érzéseket, küzd a fej kipirulásával, enyhíti a hisztérikus állapotokat. Napi 300-600 mg tokoferol fogyasztása javasolt.
- Meddőség... Az E-vitamin hiánya a szervezetbenközvetlen hatása a reproduktív funkcióra. Ezért, ha nem azonosítanak nyilvánvaló okokat a meddőségre, a nőgyógyászok E-vitamin kapszulát írnak fel a nőknek. Hogyan kell szedni és milyen adagokban, minden esetben az orvos dönti el.
- Anémia... A tokoferol hiánya a szervezetben hozzájárula vörösvértestek deformációja vagy akár részleges pusztulása, aminek következtében vérszegénység alakulhat ki. Ennek az állapotnak a megelőzése érdekében E-vitamin kapszulák szedése javasolt. A gyógyszer szedésének módját ebben az esetben az orvos is elmondja, a beteg állapotának súlyossága alapján.
E-vitamin a bőrápoláshoz
A tokoferolt széles körben használjákszépségápolás. Ezt az E-vitamin erős antioxidáns és regeneráló képessége magyarázza. Táplálkozás, bőr gyógyulása és hidratálása, a sejtek oxigénnel való telítése, a fiatalság és a szépség megőrzése – mindez elérhető, ha E-vitamin kapszulákat szed. Arcra , külsőleg használhatod a tokoferolt, maszkok készítése ez alapján.
Arcmaszk receptek
Tápláló maszk... A maszk elkészítéséhez aloe juice szükséges,arckrém, E vitamin kapszula. Keverjünk össze 15 g tejszínt, negyed teáskanál aloe juice-t, 5-6 csepp E-vitamint. Mindent alaposan keverjünk össze. Tisztítsa meg az arcbőrt, és vigye fel a kapott készítményt vastag rétegben. Hagyja a maszkot az arcon 15 percig, majd törölje le egy vattakoronggal, és előtte áztassa be meleg vízbe.
Túró maszk... 20 g olívaolajra lesz szüksége, 50 gfriss túró, E-vitamin kapszula.Minden hozzávalót összekeverünk, alaposan összedaráljuk, amíg krémes sűrű masszát nem kapunk. Vigye fel a maszkot a bőrre vékony rétegben, különös figyelmet fordítva a szem és az ajkak környékére. 20 perc elteltével öblítse le a maszk maradványait meleg vízzel.
Használata nélkül is eltüntetheti a hegeket és a pattanásokatdrága krémek és bőrradírok. Az E-vitamin tökéletesen megbirkózik ezzel a problémával. Ehhez a gyógyszer kapszuláját át kell szúrni, és vitaminolajat kell felvinni a bőr problémás területeire, ezt az eljárást éjszaka ajánlott elvégezni, legfeljebb 2-szer 10-enként. napok. Gyakoribb használat esetén az olaj eltömítheti a pórusokat.
Mellékhatások és túladagolás
Néha nem kívánt reakciók jelentkeznekE-vitamin kapszulák. Azok véleménye, akik szedték, allergiák, gyomorfájdalom, hasmenés lehetséges megjelenését jelzik. A gyógyszer túladagolása esetén apátia, letargia, megnövekedett vérnyomás és gyomorfájdalom figyelhető meg. Átmeneti veseműködési zavar léphet fel.
Ne feledje, bármilyen gyógyszer használata, beleértveés az E-vitamint mindig ellenőrizni kell orvosával. Csak egy tapasztalt szakember tudja helyesen meghatározni az adagot és a kezelés menetét. Egészségesnek lenni!
