Tehát, itt ment a művelet, a varrásokat elvitték.Úgy tűnik, hogy új utat indíthat a korábbi harmonikus és gyönyörű formák felé. Ne rohanj azonban. Mielőtt rohanna az edzőterembe, és izzadjon a testmozgógépeken, emlékezzen néhány tippre.
Az első dolog, amit soha nem szabad elfelejteniműtét után - a kötszerről. Ez elősegíti a varratok gyorsabb meghúzódását, megakadályozza a bőr striák kialakulását, először megőrzi a has nyugodt izmait. Ezenkívül a kötszernek hasonló hatása van, mint a fűzőnek - meghúzza a derékát, és látványosan vékonyabbá teszi. Tehát mielőtt konzultálna orvosával, mikor lehet letölteni a sajtót a császármetszés után, engedje kissé pihenni az izmait, és viselje ezt az övet néhány hónapig, ami felkészíti Önt a terhelésekre.
A jeleidre!
Azt is érdemes emlékezni, hogy a nő teste el van rendezveígy a rehabilitáció idejére is szüksége van, mint a terhesség életkorára, azaz kilenc hónapra. Természetesen nem minden hölgy örömmel veszi tudomásul, hogy mikor lehetséges a sajtó letölteni a császármetszés után. De nem minden annyira szomorú. Először is, műtét után még a rendszeres séta is megkönnyíti az izmok működését. Ne feledje: akkor csak akkor kezdhet komoly edzést, ha a varratok teljesen meggyógyultak! Ellenkező esetben kockázata lehet annak, hogy megsérül, és még rosszabbá teszi.
Amikor hat vagy nyolc elmúlik a műtét utánhónapok alatt felkeresheti az orvosát, és konzultálhat, amikor a császármetszés után letöltheti a sajtót. És csak miután megkapta a szakember jóváhagyását, végül bemegy az edzőterembe. Eleinte jobb, ha a vízben végzett gyakorlatokat részesítjük előnyben. Ezeket sokkal könnyebben hajtják végre, de megvannak a saját eredményei és csökkentik a kellemetlenség kockázatát az osztály során. Ha nincs lehetősége meglátogatni a medencét, akkor a császármetszés után otthon töltheti le a sajtót. De ebben az esetben ne csatlakoztasson ehhez kiegészítő eszközöket - súlyzókat, súlyokat. Ugyanezt a hatást fogja elérni a fitball vagy a Pilates órákban a közelmúltban szerzett népszerűség. Nem igényelnek nagy intenzitást, de elég gyorsan elérik a kívánt eredményt. Mindenesetre figyelje meg érzéseit. Ha az edzés során kellemetlen érzés a hasban vagy akár fájdalom is, érdemes csökkenteni a terhelést vagy ideiglenesen leállítani az órákat.
Az aktív edzést később érdemes megkezdeni.még néhány hónap. Később jön az a pillanat, amikor a sajtológépet pumpálhatják a császármetszés után a szimulátorokon, amikor az izmokat kissé rehabilitálják és formájukba kerülnek. Ha feliratkozik egy fitnesz klubra, ne felejtse el elmondani az edzőnek, hogy hasi műtéten átesett. Ez segít neki egy kompetens képzési program kidolgozásában, figyelembe véve az összes lehetséges kockázatot.
Egyetlen sajtó sem
Érdemes megjegyezni, hogy ezt minden nő meghatározzaabban a pillanatban, amikor letöltheti a sajtót a császármetszés után, elsősorban a test egyéni szerkezeti sajátosságain kell alapulnia, és nem szabad megpróbálnia lépést tartani másokkal. De természetesen csak karcsú has és vékony derékű edzések nem érhetők el. A striák megszabadulásához használjon speciális krémeket és géleket, amelyek meleg fürdővel és egy csepp aromás olajjal kombinálva nem csak lehetővé teszik a bőr megszorítását, hanem pihentető hatást is biztosítanak.
Természetesen a kérdés, hogyan lehet lefogyni utánCsászármetszés, egyes gyakorlatok és kiegészítő eszközök nem oldhatók meg. Figyelemmel kell kísérni a táplálkozást. Nem érdemes szigorúan korlátozni magát, és gyógyszereket szedni a fogyáshoz, mert csecsemőjének a tejbe kell juttatnia a fejlődéshez és a növekedéshez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot. Ezenkívül ne felejtsük el, hogy a méhnek sok oxigénre lesz szüksége ahhoz, hogy az oxitocin termelése miatt normál méretűvé váljon. Nem szabad azonban erősen támaszkodnia az édességekre, különben minden erőfeszítés a csatorna alá kerül.
