A székrekedés kellemetlen állapot az ember számára.Ezért az embereknek, akik e betegségtől szenvednek, székrekedéshez diétára van szükségük. Leggyakrabban az a személy hibáztatja, hogy ezt a problémát okozta. A legtöbb ember nem gondoskodik arról, hogy napi menüje minél több hasznos és megfelelő terméket tartalmazzon.
Ennek okai azonban teljesen különbözőek lehetnek.Gyakran a székrekedés akkor jelentkezik, amikor a kettőspontban a motoros funkció zavart. Ez olyan betegségek következménye lehet, mint például aranyér, rák, vastagbélgyulladás, repedések. Ennek oka a vesék, az epevezeték, a máj, a hasnyálmirigy, a prosztata, a méh és annak függelékei, a duodenum különféle betegségei. Székrekedés fordulhat elő az endokrin és az idegrendszer betegségeiben, az agykéregben. Ez is előfordulhat a hashajtók túladagolása miatt.
A felnőttkori székrekedés diéta nagyon fontos.Természetesen ezen túlmenően ezt a problémát más módon is meg lehet oldani, ám némelyik számára székrekedés diétája egyszerűen szükséges. Vannak olyan esetek, amelyek nélkül nem lehet megtenni.
Első pillantásra a székrekedés tűnhetez ostobaság, és sokan úgy gondolják, hogy egy kézhullámmal elmúlik. Előfordulhat, hogy néhány embernek van, de ha ez rendszeresen előfordul veled, és emellett hányinger, fejfájás, verejtékezés és még sokan mások, akkor ebben az esetben tisztító étrendre van szüksége a székrekedéshez.
Kezdjük.Először arra kell emlékezni, hogy mindig egyidejűleg kell enni, vagyis be kell tartani a napi ütemet, és azt semmiképpen sem szabad megsérteni. Mindig számoljon azt az ételmennyiséget, amelyet nyugodtan ehet, anélkül, hogy később nehéznek lennie a gyomorban. Ne okozzon túl!
Старайтесь пить как можно больше воды, около двух liter naponta. Egyél kevésbé egyél húst, és általában jobb, ha tartózkodik a húskonzervtől. Ami a zöldségeket illeti, akkor amennyire csak lehetséges, egyél őket. A répa, a sárgarépa, a káposzta, a zeller, a paradicsom, a padlizsán és sok más anyag rostot tartalmaz, amely irritálja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, ami növeli a vízelvezetést. Az emésztőlevek viszont hígítják az élelmezési egységet, amely hozzájárul annak mozgásához a bél hurkán keresztül.
A rost megtalálható a finomítatlan gyümölcsökben és bogyókban, a teljes kiőrlésű kenyérben, a teljes kiőrlésű gabonafélékben is. A székrekedés-diéta friss gyümölcs- és bogyós gyümölcsleveket tartalmaz.
A tejtermékeket bele kell foglalni a menübe. Ez kefir, különféle joghurtok, joghurt és így tovább.
Ha valamit főz, próbáljon a lehető leggyakrabban növényi olajat használni. A méz szintén sokat segít.
Некоторых продуктов питания стоит избегать.Ide tartoznak a rizs, cukor, gránátalma, áfonya, különféle édességek. Ezek az ételek hozzájárulnak a székrekedéshez. Próbáljon meg ne is enni kenyeret, keményen főtt tojást. Tartózkodjon a fűszeres fűszerektől és a fűszerektől. Hagyja abba az alkoholfogyasztást és a dohányzást.
A körte nagyon jól segít a székrekedés ellen.Jobb enni lefekvés előtt vagy reggel, üres gyomorra. Ön inni körte juice. A körte mellett a szőlő szintén hasznos. Ajánlott naponta kb. 300 gramm enni. Ha akarod, akkor a friss szőlő helyettesíthető mazsolával. A narancs alkalmas a bél jó működésére. Csakúgy, mint a narancs, az alma is viselkedik.
A népi orvoslásban a spenótot gyakran használjákgyógyszer a székrekedés ellen. Száz gramm zöldet vezetünk egy darálón, majd száz ml rendes vizet adunk a kapott zagyhoz. Napi kétszer, négy napig be kell vennie ezt a gyógyszert.
Általában a székrekedés nem vicc. És a székrekedés diétájának szigorúnak kell lennie, különben nem szabadulhat meg ettől a problémától.
