A bél dysbiosis manapság a legtöbbgyakori betegség az emberekben. A modern élet ritmusa mindenben gyorsaságot igényel, és gyakran előfordul, hogy egy egyszerű alkalmazottnak nincs ideje teljes ebédre vagy reggelire, tehát gyorsan és távol a hasznos harapnivalóktól közvetlenül a monitor képernyője előtt kell megmentenie magát. Ez az életmód dysbiosist provokál. Ez a megtévesztő betegség a megfázással és a test bármilyen egyéb gyengülésével könnyen megnyilvánulhat. Fáradtság, szájban tapasztalható kellemetlenség és hasi fájdalom, ideges széklet, valamint az allergia megnyilvánulása - mindez jelzi egy ilyen bél diszbiozisnak nevezett kellemetlenséget.
Az étrendnek ebben az esetben különlegesnek kell lennie.A saláták, gyümölcslevek, tejtermékek és zöldségek hozzájárulnak a méreganyagok eltávolításához a testből, normalizálva az emésztőrendszer működését. A kása és a hideg, alacsony zsírtartalmú ételek szintén nagyon hasznosak. A zsíros, fűszeres ételeket és a pácolt ételeket el kell dobni, mivel ezek a gyomor és a bél irritációját idézik elő, elősegítve ezáltal az „életet” és a disbactreiosis kialakulását.
Különleges étrend diszbiozishoz és megfelelőa táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik a betegség okainak és tüneteinek kiküszöbölésében. Mi ez a megfelelő táplálkozás? Először, az ételt figyelembe nem kell inni vízzel, mivel a gyomorba bejutott folyadék hígítja a gyomornedvet, ezáltal lelassítja az emésztés folyamatát és aktiválja a bomlás folyamatát. Enni kell 15-20 perccel étkezés előtt vagy 2 órával azután. Nem eszik kávét vagy teát közvetlenül étkezés után, várjon egy kicsit. A terápiás diéta betartása mellett csökkentenie kell az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét is, mivel ezek a termékek a bélben erjedést provokálnak. Az alkoholt a legmegfelelőbb teljes mértékben eltávolítani.
Enni elégfehérjetartalmú termékek, javasolja a dysbiosis étrendjét. Főtt vagy párolt húsnak jelen kell lennie a napi étrendben. Jobb, ha megtagadják a kenyeret, de ha nincs ilyen lehetőség, akkor jobb, ha feketera vált. Jobban eszik nyugodt, csendes környezetben, alaposan rágja. A rosszul rágott és túl főtt ételek irritálják a gyomor falait. Folyamatosan figyelemmel kell kísérni az adag méretét, mert a túlemelés súlyosbítja a fájdalmas folyamatot.
A dysbiosis-diéta fő szabálya -nem kell szigorúan ennie egy bizonyos időben, hanem akkor, amikor igazán akar. Az étrend hatása a betegség súlyosbodásakor jelentkezik, amikor a tünetek egyértelműen nyilvánvalóak. Ha rendszeresen betart egy diétát, akkor a betegség rövidebb idő alatt legyőzhető.
A kisgyermekeknek gyakran vannak problémáiemésztés kedvezőtlen környezeti feltételek vagy alultápláltság miatt. Mit tegyünk ilyen helyzetben? A kiút ugyanaz - a gyermekek disbiozisának diéta segít! A szoptatás elősegíti a szoptatást. Végül is csak az anyatejben vannak minden szükséges baktérium a mikroflóra kialakulásához a babában. A kiegészítő ételek megfelelő időzítése és adagolása, valamint a táplálkozási ütemterv - mindez elősegíti a diszbiozis elkerülését. Az egy éven felüli gyermekek kissé eltérő módszerekkel kezelik és megelőzik ezt a betegséget: hasmenés esetén a lehető legtöbb kenyeret, sült almát és burgonyahúst kell adni, és székrekedés esetén a lehető legtöbb rostot kell tartalmazni - párolt zöldségeket, valamint zöldekből és friss zöldségekből készített salátákat. A csecsemő mikroflórájához szükséges baktériumokat tartalmazó tejtermékek szintén segítik a betegség leküzdését.
Meglehetősen nehéz gyógyítani a dysbacteriosist, de étrenddel ez lehetséges és elég gyorsan! Egészség neked!
