A hátsó rész az egyik legérzékenyebb terület.az emberi test. Mozgás közben vállalja a fő terhet, ízületi fájdalmak és fájdalmak szenvednek. A pihentető hátmasszázs nagyszerű módja annak, hogy megszüntesse a fáradtságot, megszabaduljon a fájdalomtól, és csak élvezze a masszőr gyengéd érintését a bőrrel. Az ilyen masszázs valódi megváltás egy nehéz munka után, könnyedén felvidít, segít megszabadulni a stressztől.
Hogyan lehet pihentető hátmasszázst csinálni?
Jó lenne, ha fáj a hátadvégezzen speciális terápiás masszázst. De csak képzett szakember képes erre. Ha ez nem érhető el, vagy egyszerűen nincs idő meglátogatni, akkor pihentető hátmasszázst tölthet otthon. Ezt meg lehet bízni egy szeretett emberrel, közeli barátjával vagy valakivel, aki egyetért. Nem nehéz ilyen masszázst elvégezni, főleg, ha ismeri annak néhány árnyalatait.
Tehát, kitaláljuk, hogyan kell csinálni.pihentető masszázs. Az első feltétel a masszázskezelő kényelmes elhelyezkedése. A legjobb, ha egy hosszú asztalon fekszik, mindig lefelé és karjaival párhuzamosan a testével. Szélsőséges esetekben a padló megfelelő, de el kell utasítania az ágyat és más puha helyeket.
A jobb csúszás érdekében meg kell vásárolnimasszázs olaj. Még speciális pihentető olajokat is megtalálhat az értékesítésben, mint például a narancs. Korábban az olajat kissé fel lehet melegíteni, ez hozzájárul a bőr leggyorsabb felmelegedéséhez.
- A masszázst az olaj felvitelével kell kezdeni. Be kell vennie egy kis mennyiséget, és egyenletesen el kell osztani az egész hátsó részén.
- Ezután kezdődik a különböző irányba simogató mozgások végrehajtása. Ügyeljen arra, hogy megérintse a nyakát, mivel ez jelentős terhelést jelent.
- A színpad követ - dörzsöli a hátát tenyérrel és ujjakkal. Ki kell dolgozni a hát minden területét, amely a nyakat és az ágyékokat érinti. Minden mozgást körültekintően kell elvégezni, elkerülve az erős nyomást.
- A pihentető hátmasszázs kör alakúmozgalom. Ehhez tegye a kezét a hát aljára, és lassan emelje fel a gerincgel párhuzamosan. A bordák területén a karok különböző irányokba vannak elosztva, oly módon, hogy mindegyik egy kört ír le.
- A hát már jól működött, de nem szabad megállni. Most ki kell dolgozni a gerinc területét, körkörös mozdulatokkal az egyes csigolyák felett óramutató járásával megegyező irányban.
- Nem tiltott az a mozgás végrehajtása, amelykellemes lesz a beteg számára. Ha a masszázst szeretett ember hajtja végre, akkor saját kezdeményezésére tehet fel saját mozdulatokkal, amelyek örömét fogja nyújtani annak, akinek a masszázst végzik.
- A pihentető masszázs a kezdéskor befejeződik: könnyű stroke.
Pihentető hátmasszázs: mit kell többet megtudni
Fontos figyelni arra, hogy egyes esetekbenIlyen esetekben még egy ilyen egyszerű masszázs ellenjavallt lehet. Súlyos hátfájás esetén feltétlenül konzultáljon orvosával. A helyzet az, hogy a fájdalom fokozódásának időszakában a pihentető masszázs általában nem egyszerűen nem ajánlott, hanem tiltott. A nem kívánt bőrbetegség miatt a masszázst is el kell hagyni. Például égett a napon, vagy a hátadon valamilyen okból kopás, seb stb.
A pihentető masszázs tudomány.Fontos, hogy ne csak tudjuk, mely technikákat alkalmazzák a legjobban, hanem azt is, hogy tudjuk helyesen nyomni a megfelelő helyen. A hát különböző részei eltérő módon reagálnak az expozíció mértékére. Ez az oka annak, hogy ilyen masszázs első alkalommal történő elvégzésekor nem lesz felesleges konzultálni a beteggel, ahol jobb, ha megnyomja, hogy melyik zónára fordítson nagyobb figyelmet.
