Manapság a világban nagyon sok vantípusú masszázs. A masszázs alatt a test mechanikai irritációját értjük karok, lábak vagy speciális eszközök segítségével. A munkanap végén az embereknek gyakran fájdalmas érzésük van „fájó” izomfájdalmak formájában, a test elveszíti rugalmasságát, vagyis alacsonyabb szintű működésbe kezd. A masszázs segít kiszabadítani őt ebből az állapotból. Hogyan lehet hátsó masszázst csinálni és tonizáló és gyógyító hatást kapni ebből az eljárásból, sokat írtak.
Ha nem igénybe veszi a szakmai szolgáltatásokatmasszázs terapeuták, önmaga elsajátíthatja az általános masszázs egyszerű technikáit. Az eljárás minden típusa közül a legnépszerűbb a hátsó masszázs, és otthon ezt nem nehéz elvégezni. Hogyan lehet hátmasszázst csinálni? Hasonló kérdés természetes egy olyan személy számára, aki először úgy dönt, hogy ilyen lépést tesz. Egy személy hátulján rengeteg idegreceptor található, amelyek szinte a test minden részéhez kapcsolódnak.
Ezért a hátmasszázs eljárás nagyszerűhasznos és hozzájárul a test gyógyulásához. A klasszikus hátmasszázs egy bizonyos sorozatot foglal magában az eljárás során, bár ez általában nem korlátozódik egy technikára.
A gyomorra masszírozva tegye a kezéta test mentén kissé hajlítva a könyöknél fordítsa meg a fejét oldalra. Ha szükséges, tegyen a boka alá elasztikus anyagból készült görgőt. A masszőr általában a bal oldalon helyezkedik el a csípőízület szintjén.
A masszázs megkezdése előtt tanácsos megkenni a hátáttejszín vagy vaj. Hogyan lehet masszírozni a hátot, és nem ártani? A tenyér csúszó mozgásával tartsa a nyakát a gerinc mentén. A következő mozgást az oldalfelületek mentén hajtjuk végre a vállízületekig. Ismételje meg ezeket a mozdulatokat többször, hogy a krém (olaj) egyenletesen oszlik meg a háton.
Hogyan kell hátmasszázst csinálni? Ehhez általában a következő módszereket alkalmazzák: simogatás, dagasztás, dörzsölés, kopasztás, aprítás, rezgés stb.
A masszázs a simogatással kezdődik.A zsákmánytól a nyakig történő simogatás iránya eltér a lapákon. Az ágyéki simogatás az ágyék nyirokcsomóinál kezdődik, közvetlenül a gerinctől. A vállízületek felé történő mozgatás során ne feledje, hogy az eljárás a vállról indul, amely ellentétes a fej elfordításával.
Hogyan masszírozza a hátot a teljes kikapcsolódásig?Ez különösen akkor fontos, ha a lapocka izmainak dagasztásának stádiumába lépünk. Ebben az esetben kézzel kell összerakni és az alsó rész közelében elhelyezkedő izmok egyes részeit kézzel össze kell tömöríteni, a mozgásokat körben kell végrehajtani. A következő szakasz a nyak alján kezdődik. A mozgásokat a hüvelykujjával óvatosan, de kellő erőfeszítéssel hajtják végre. Ezenkívül a hátmasszázs folytatódik a hüvelykujjával lefelé a gerinc mentén.
A pontok gyors és kemény kattintásávalgerincnek, az ujjaknak a hátsó közepére kell mozogniuk, majd csúszó mozdulattal vissza kell térni a nyaki alaphoz. A kendő körüli masszázs abban áll, hogy az egyik kéz ujjaival masszírozza ezt a területet, a másik kezét pedig alulról tartja. Ezt az eljárást dagasztással és préseléssel hajtják végre, miközben lefelé haladnak a váll tetejétől. A kendő lapos felületén az ujjak körkörös mozdulatokkal járnak, a körnek kicsinek kell lennie.
A kívánt eredmény eléréséhez mindegyika vételt többször is el kell végezni. A hátmasszázst 10 percen belül folytatni kell, amíg nyugodtnak érzi magát. Sőt, a masszírozott személynek nem szabad kellemetlenséget éreznie, és még fájdalmasabb érzései lehetnek. Ez a gerincmasszázs előfeltétele. A masszázskezelések megkezdése előtt feltétlenül forduljon orvoshoz, mert a masszázsnak, mint minden erős befolyásolási módnak, vannak korlátai.
