A fogyás vágya meglehetősen kevésemberek. A karcsú formák megszerzésére irányuló célok elérése érdekében különböző módszereket kell alkalmazni, beleértve a diétát is. Az egyik leghatékonyabb a kefir-hajdina diéta. Segítségével gyorsan kézzelfogható eredményeket érhet el. Csak 7 napig elveszítheti a 3 és 10 kilogrammokat.
A hajdina a jóllakottság érzését nyújtja, ami lehetővé teszi, hogy biztonságosan ellenálljon az étrendnek. Sok ásványi anyagot tartalmaz. Ezenkívül tisztítja a testünket, jótékony hatással van a bőrre.
A Kefir nagyon hasznos savanyú tejtermék,ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag. Csillapítja az idegrendszert, javítja a keringés és a belek működését, pozitívan befolyásolja a haj és a köröm állapotát, elősegíti a bőr megújulását.
E termékek egy másik előnye, hogy alacsony kalóriatartalmúak. Ezért az eredmény (a kilogramm felesleges megszabadulása formájában) nem fogja várni.
A hajdina diétát joghurttal az alábbiak szerint kell megfigyelni.
Éjjel öntsük a hajdina kefir (zsírtartalma 1%) ahogy felduzzad. A nap folyamán meg kell enni. Nem megengedhető, hogy sót, fűszereket, különböző ízesítőket, cukrot, vajat, paradicsompürét, majonézt stb. Adjon hozzá. Az ilyen zabkását bármilyen mennyiségben meg lehet enni korlátozás nélkül. Egy napon egy liter kefir is kell inni, azonos zsírtartalmat. Szomjúság esetén tiszta, nem szénsavas vizet, kávét vagy zöld teát is fogyaszthat.
Ha a kefir-hajdina diétát megfigyeleda munkaerő és az éhség nem hagyja el, akkor kivételként hozzáadhat néhány gyümölcsöt vagy joghurtot étrendjéhez, de ez nagyon nem kívánatos. A vitaminok hiánya miatt különféle vitaminkomplexeket vásárolhat a gyógyszertárban.
A Kashát csak 18 óráig lehet enni, ami után szigorúan tilos. És ha az éhség elfogy, akkor egy pohár kefirt kell itatni.
Ez az étrend nem ajánlott az emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknek, instabil vérnyomással és emelt cukorszinttel.
A hajdina diéta egy hétig számolva, nem több, mintnem kevésbé. Ha csak néhány napig ragaszkodik hozzá, az elveszett kalória mennyisége egyértelműen nem elegendő a fogyáshoz. A táplálék hosszabb ideje komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, mivel a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű zsírt, fehérjet és szénhidrátot. Ráadásul az ugyanazon élelmiszer hosszú ideig történő használata teljesen elhárítja a hajdina zabkását. A diéták közötti időtartam nem lehet kevesebb, mint egy hónap.
A fentiekben ismertetett előállítási módszer melletthajdina zabkása vannak mások. Néhányan felajánlották, hogy egész éjszaka felforrósított vizet öntsenek, reggel reggel vízzel lemossák a vizet, majd ha szükséges, adják hozzá a kefiret. Mások is töltik a hajdina forró vízzel, de állni egész éjszaka egy termosz.
Kefir-hajdina diéta nagyon szigorú, de ugyanakkorhogy a minimális idő alatt egyértelmű eredményeket érjen el, és nem igényel sokáig a főzést. A hajdina zabkása, amelyet joghurton főznek, hasznos és kielégítő, tartósan eltávolítja az éhségérzetet. Az a tény, hogy a hajdina szénhidrátot tartalmaz, az eredmények (súlycsökkenés) csak néhány nap elteltével lesznek megfigyelhetők. Ne figyeljen arra, hogy az első napok nem hozták meg a kívánt hatást. A kilogrammok száma, amelyekre le lehet fogyni, valamint a folyamat sebessége közvetlenül függ a személy súlyától. Minél nagyobb a súly, annál kézzelfoghatóbb az eredmény. Miután a kefir-hajdina diéta vége, mérsékelten kell enni, különben minden előrehaladás gyorsan semlegesíthető, és visszanyeri korábbi testsúlyát, és talán néhány kilogrammot is hozzáad. Elfogadhatatlan, és az étkezés ideje alatt, és azt követően, hogy enni éjszaka.
