Mostanában viszonylag gyakran cseréltékAz elviselhetetlen merev diéták, amelyek viszont komoly stresszt okoznak a szervezetnek, a legkülönfélébb böjti napokon jelentkeznek. A táplálkozási szakemberek szerint jelentős előnyökkel járnak a szervezet számára. A mindenféle méreganyagtól és méreganyagtól való megtisztulás mellett a felesleges kilóktól való megszabadulás is. Ma rendkívül népszerű az úgynevezett uborka böjt napja. miben más? Milyen előnyökkel jár ez valójában? Erről a lehető legrészletesebben fogunk beszélni ebben a cikkben.
Az uborka nagyon egészséges zöldség,viszont azt is lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb idő alatt megszabaduljon pár plusz centitől a derékban és kilogrammoktól. Ráadásul az uborka köztudottan körülbelül 95%-ban vízből áll, ezért kiváló eszköz a méreganyagok és toxinok elleni küzdelemben. Magas rosttartalmuk hozzájárul az emésztőrendszer normalizálásához. Meg kell jegyezni, hogy alacsony kalóriatartalmú (körülbelül 14 kcal 100 grammonként). A fentiek alapján nyugodtan kijelenthetjük, hogy az uborka böjtje kivételes hasznot hoz.
Az "uborkás" böjti napok típusai
Jelenleg a szakértők számos lehetőséget azonosítanak az ilyen diétára. Vessünk egy pillantást az alábbiakban mindegyikre.
- Az uborka kemény böjtjetalán a legnépszerűbb. Lényege abban rejlik, hogy ezekből a zöldségekből naponta körülbelül két kilogrammot kell elfogyasztani. Az étrendben korlátlan mennyiségű szénsavmentes víz használata is megengedett. A többi étel és ital szigorúan tilos. Szóval, három nap uborkán – és búcsút int az öt kilogramm súlynak!
- Az orvosok egy másik lehetőséget kínálnak,a fő zöldség mellett kefir (lehetőleg 1%) és citromlé használatát jelenti. Az ilyen kirakodás során kis mennyiségű kefirrel ízesített salátát is használhatunk, valamint citromlével, de só és egyéb fűszerek nélkül.
- Böjt nap uborkán főtt tojással -ez a harmadik lehetőség. Ebben az esetben napközben csak a fent leírt salátát fogyaszthatja, de egy főtt tojás hozzáadásával. Az íz javítása érdekében egy kis szál fűszernövényt adhatunk hozzá, és növényi olajjal fűszerezhetjük.
Böjt nap az uborkán. Vélemények és eredmények
Ma sokan úgy vélik, hogy ez a zöldséghaszontalan. Ez az állítás azonban alapvetően téves. A lényeg az, hogy a gyümölcsök nagy mennyiségű vitamint (PP, C, B) és egyéb hasznos anyagokat (alumínium-, foszfor-, vas-, magnézium-sók stb.) tartalmaznak, amelyek viszont hozzájárulnak a vizelethajtó hatás megjelenéséhez. Éppen ezért ez a fajta egynapos diéta lehetővé teszi a szervezet megtisztítását a meglévő méreganyagoktól és méreganyagoktól. Ezenkívül, amint fentebb megjegyeztük, a gyümölcs kalóriatartalma viszonylag kicsi, ezért a derékban gyors centimétervesztés következik be, állandó éhségérzet hiányában.
