Saláta "Whisk" a fogyáshoz. Saláta "habverővel" a bél tisztításához

Nem titok, hogy a belek időről időreaz időt meg kell tisztítani. Valójában a toxinok és toxinok felhalmozódásával emésztési zavarok figyelhetők meg, ami viszont befolyásolja a test állapotát és a súlyt. És ma a "Whisk" saláta a fogyáshoz egyre népszerűbb.

"Whisk" saláta: összetétel és kalóriatartalom

Ezt az ételt könnyű elkészíteni. Ezenkívül a belek tisztításához szüksége lesz azokra a termékekre, amelyek szinte mindig minden konyhában elérhetőek.

Tehát a saláta fő összetevői a következőkfehér káposzta, sárgarépa és cékla. Ezek alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyeket egyáltalán nem nehéz beszerezni. Tankoláshoz citromlevet használnak. Egyes szakértők azt javasolják, hogy adjon hozzá egy kis fokhagymát a salátához a további íz érdekében.

Így ennek az ételnek 100 g kalóriatartalma csak 32 kcal, ami, látod, elég kevés.

Miért segít a saláta a fogyásban? Az étel értékes tulajdonságai

Valójában ez az étel nagyon értékes tulajdonságokkal rendelkezik. Leggyakrabban használt "Whisk" saláta a belek tisztítására. A tény az, hogy gyakorlatilag

minden alkotóeleme rostban gazdag éspektin anyagok. A rostok a bélmotilitás természetes mechanikus serkentője. Nem titok, hogy a magas növényi rosttartalmú ételek megtisztítják a beleket a méreganyagoktól és normalizálják az emésztést.

Így a saláta rendszeres fogyasztása normalizálja a perisztaltikát, felgyorsítja az emésztést és elősegíti a szervezet gyors megtisztulását. De ezek messze nem minden értékes tulajdonság az ételnek.

Végül is a saláta egy részét felhasználjákfogyás. Először is, csökkenti a testsúlyt a széklet és más méreganyagok felszabadulásának köszönhetően. Másodszor, egyes élelmiszerek úgynevezett negatív kalóriatartalmúak. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek sokkal több kalóriát kell költenie az asszimilációjukra, mint amennyit tartalmaz.

Így ha lecseréli valamelyik étkezéstezzel a salátával (a szakértők leggyakrabban ezt az ételt ajánlják vacsorára) a bőr alatti zsír elégetésével is fogyhatsz. És nem kell éheznie, hiszen a növényi rostok megduzzadnak, feltöltik a gyomrot és a beleket, és teltségérzetet keltenek.

Másrészt céklát, sárgarépát és káposztátvitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ami nagyon hasznos a szervezet számára. Ennek az ételnek a rendszeres fogyasztása javítja a bőr állapotát, elősegíti a megújulást, és remekül érzi magát.

"Whisk" saláta a fogyáshoz: recept

Mint említettük, ennek az ételnek az elkészítése nagyon kevés erőfeszítést igényel. A "Whisk" salátát a fogyáshoz a következőképpen készítik el:

• Először vágjon fel egy kis friss fehér káposztát.
• Most reszelje le a friss céklát és a sárgarépát egy finom reszelőn.
• A termékek mennyiségi arányának 3:1:1-nek kell lennie
• Emlékezz egy kicsit a zöldségekre, hogy elkezdjenek lédúsodni.
• Ízlés szerint tehetünk bele egy gerezd fokhagymát (elhagyható).
• A salátát kevés citromlével ízesítjük.
• Mellesleg, ha akarod, tankolásnál megtehetedhasználjon növényi olajat, de csak finomítatlan. A legjobb, ha egy kevés lenmagolajat teszünk az edénybe, ez segíti a zsírlebontási folyamatot. De az olívaolaj nem ajánlott.
• Hagyja állni a salátát tíz percig, hogy minden zöldségnek legyen ideje elkezdeni préselni.

Só, mint más fűszerek, nem adható az ételhez. Érdemes megjegyezni, hogy a fogyókúrás "Panicle" saláta böjti napokon is fogyasztható - így sokkal könnyebb lesz a kilók leadása.

"Whisk" saláta alacsony savasságú gyomornedvnek

Sajnos, a "Whisk" saláta a fogyás lehetnem mindenkinek való. Végül is sokan szenvednek az emésztőrendszer betegségeitől. És ha alacsony savasságú gyomorhurutja van, akkor a recept kissé módosítható. Különösen a friss fehér káposzta helyett használhat savanyú káposztát.

Ha savanyú gyomorhurutban szenved,ahol minimális a sósav mennyisége a gyomornedvben, ott friss répa helyett ecetes céklát is használhatunk. És ne kímélje a citromlevet.

Saláta recept magas savasságú emberek számára

Ha fokozott gyomorhurutban szenvedsavasság, akkor a természetes savas ételek, beleértve a citromlevet is, ellenjavalltok Önnek. De ne légy ideges, mert egy kissé módosított saláta nem lesz rosszabb, mint a klasszikus.

Az étel elkészítéséhez frissre lesz szükségekáposzta, nyers sárgarépa és főtt cékla. De a termékek arányát 1: 1: 2-re kell módosítani (kevesebb káposzta, több cékla). Alternatív megoldásként megpárolhat egy kis mennyiségű aszalt szilvát, és hozzáadhatja a salátához. A főtt cékla és aszalt szilva jótékony hatással van a belekre, megtisztítják a méreganyagoktól, és a székrekedés kiváló megelőzésének számítanak. Meg kell tölteni a salátát növényi olajjal citromlé és fokhagyma nélkül.

Saláta "Whisk" a fogyáshoz: vélemények

Meg kell jegyezni, hogy maszámos lehetőség van ennek az ételnek az elkészítésére. De mindenesetre sok fogyni vágyó ember pontosan a "Seprű" salátát választja. A vélemények erről az ételről igazán inspirálóak.

Férfiak és nők azt állítják, hogyvalóban sikerül lefogynia anélkül, hogy feladná a szokásos diétát és szigorú diétát tartana. Egyesek azt mondják, hogy mindössze egy hónap alatt, amikor ezt a salátát eszik vacsorára, 4-5 plusz kilótól sikerül megszabadulniuk. Ugyanakkor reggel bármit megehet, beleértve az édességeket is.

Ezen kívül hetente egyszer megoldhatóböjtnapok, amelyeken csak ezt az ételt szabad enni: az eredmények is inspirálóak. Sokan a közérzet jelentős javulását, valamint a bőr frissességét és feszességét is jelentették. Vannak, akik azzal érvelnek, hogy ha salátát eszel reggelire, akkor a nap folyamán garantált az extra energia és aktivitás.

Ha valóban fogyni szeretne azzalebből a salátából, akkor ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitásról. Végül is a rendszeres testmozgás és a friss levegőn való séta segít az izmok meghúzásában és a szövetek oxigénnel való telítésében.