Finom koktél tehén- vagy szójatejjel,a kefir vagy a joghurt különösebb nehézség nélkül elkészíthető önmagában. A bogyós turmixok, amelyek receptjeit fényképekkel mutatjuk be cikkünkben, kiváló kiegészítői lesznek az egészséges reggelinek vagy délutáni snacknek.
"A nyár íze"
Klasszikus turmix friss gyümölcsökbőlvagy bogyók. Hazánkban azonban az év nagy részében ezeket az összetevőket szinte lehetetlen megtalálni az üzletekben. Ezenkívül ezen termékek ára télen többször is emelkedik. Ezért nem látunk semmi rosszat abban, hogy a koktélt fagyasztott bogyókból készítik el. Tehát hogyan készítsünk bogyós turmixot? A finom ital receptje egyszerű:
- Hámozzon meg egy banánt, vágja szeletekre, majd helyezze a turmixgép tálba. Ha gazdagabb ízt szeretne a turmixban, tegye a gyümölcsöt fél órára a fagyasztóba.
- Helyezzen egy tálba 120 gramm málnát és 50 gramm áfonyát.
- Öntsük hozzá az összetevőket 120 ml friss tejjel.
Keverje össze a koktélt, adjon hozzá cukrot vagy mézet (ha úgy tetszik), és öntse az italt poharakba.
Bogyós reggeli
Ha a családban gyerekek nőnek fel, akkor nelegyen lusta, hogy finom és egészséges koktélokat készítsen nekik. Az egészséges táplálkozás szokása a családban kialakul, ezért jegyezd meg a neked tetsző recepteket, vagy próbálgatással állítsd elő a sajátodat. És javasoljuk egy egyszerű receptet a bogyós turmixhoz turmixgépben:
- Hámozzon meg egy kis banánt és egy fél érett kivit, vágjon véletlenszerűen, majd tegye a turmixgép tálba.
- Adjon ezekhez 150 gramm (fagyasztott vagy friss) málnát és 120 gramm áfonyát.
- A mogyorót (15 dió) külön morzsára őröljük.
- Kapcsolja be a turmixgépet, öntse a kész italt pohárba és díszítse őrölt dióval.
Ha kívánja, adhat hozzá egy csepp mézet az italhoz, majd óvatosan összekeveri a bogyós masszával.
Málna-alma turmix
A szokatlan íz és az eredeti dizájn sokáig kitölti vendégeit. Hogyan készítsünk bogyós turmixot? A recept egyszerű:
- Habverjen 100 gramm málnát három vagy négy evőkanál cukorral.
- Hámozzuk meg az almát, vágjuk több darabra, és távolítsuk el a magokat. Ezt követően tegye egy turmixgép tálba, és pépesre aprítsa.
- Kombinálja az elkészített ételeket, és adjon hozzájuk 20 gramm reszelt csokoládét.
- Öntsön 50 ml tejszínt egy tálba, és keverje újra az összes hozzávalót.
Öntsük a turmixot tiszta poharakba, és egész málnával díszítsük.
Áfonyás turmix
Az áfonya egy különleges bogyó, amely gazdagvitaminok és ásványi anyagok. Orvosai azok, akik megfázás elleni gyógyszerként, valamint az immunrendszer erősítésének eszközeként javasolják. Ezért azt javasoljuk, hogy készítsen belőle egy finom bogyós turmixot. Olvassa el az ital receptjét alább:
- Öntsön egy pohár fagyasztott áfonyát egy turmixgépbe, és fedje le 200 gramm granulált cukorral. Ahhoz, hogy a bogyók több levet adjanak, a bogyókat kissé melegen kell tartani.
- Őröljük le az áfonyát, majd öntsünk 300 ml kefirt és 100 ml tejszínt a tálba.
- Addig verjük a bogyókat, amíg a koktél könnyű és szellős nem lesz.
Öntsük magas poharakba, és tálaljukasztal, egy ág mentával díszítve. Vegye figyelembe, hogy ez a recept meglehetősen kevés cukrot használ. Ezért ezt a turmixot óvatosan kell itatni azok számára, akik követik az ábrát, vagy cukorbetegségben szenvednek.
Bogyós turmix. Fagyasztott bogyós recept
A fahéj szokatlan ízt ad ennek az italnak. Ön elégedett lesz, ha elkészít velünk egy bogyós turmixot. A finom fagyasztott bogyós koktél receptjét itt találhatja meg:
- Véletlenszerűen hámozzon meg és aprítson fél banánt (ne felejtse el fél órára fagyasztóba tenni, mielőtt ezt megtenné). Helyezze egy turmixgép tálba.
- Küldjön a banánnak 75 gramm málnát, 50 gramm áfonyát, 15 gramm mézet, egy csipet fahéjat és egy negyed csésze zúzott jeget.
- Öntsön 95 ml almalevet egy tálba, és keverje simára.
A kész italt azonnal meg kell tálalni - poharakba önteni és szalmával díszíteni.
Nyári koktél
A gyümölcsszezon közepette kényeztesse magát és szeretteit egy eredeti itallal. Meghívjuk Önt, hogy készítsen velünk egy szokatlan bogyós turmixot. Olvassa el a részletes fotót az alábbi fotóval:
- Hűtsön le egy pohár teljes tejet.
- Alaposan öblítse le az üveget folyó víz alattfriss meggy és egy pohár eper. Ahhoz, hogy a turmix íze a legjobb legyen, a cseresznyének sötétnek és édesnek kell lennie. Ha a bogyók kissé vizesek, akkor egy kis fruktózt vagy cukrot adhatunk a koktélhoz.
- Távolítson el minden magot a meggyről.
- Keverje össze az elkészített ételeket egy turmixgépben, és keverje össze. Ezután adjunk hozzá vanillint, és keverjünk össze mindent újra.
Kíváncsi vagyok, mi van, ha a tej ebben a receptbentúróval helyettesítve nagyon finom krémet kap. Használható desszert köretként vagy tejszínhabbal tálalható.
Gyümölcs- és bogyós turmix
Ha Ön az egészséges táplálkozás híve, akkor desszert helyett készítse el magának ezt a finom frissítő koktélt. Az ital receptjét itt olvashatja el:
- Tegyen egy banánt fagyasztva és kockára vágva egy tálba.
- Adjon hozzá fél csésze véletlenszerűen aprított őszibarackot és másfél csésze mangót. Használat előtt a gyümölcsöt is lefagyaszthatja.
- Tegyen egy szinte egy pohár áfonyát az ételbe.
- Öntsük a gyümölcsöt és a bogyókat egy pohár tejjel, egy negyed pohár narancslével, és adjunk hozzá néhány evőkanál természetes joghurtot.
Keverje össze az ételt, öntse a kész italt poharakba, és díszítse tetszés szerint.
Bogyós turmix. Banán és zöld tea recept
A turmixokról úgy gondolják, hogy javítják a hangulatotmég a legsötétebb napon is. Az érett bogyóknak és a lédús gyümölcsöknek köszönhetően garantáltan lendületet kapsz. A frissítő ital, amelynek elkészítését az alábbiakban ismertetjük, nagyon könnyűnek és ízlés szerint kellemesnek bizonyul. És mindenki megteheti, ha egyszerű receptet használ:
- Egy turmixgéppel habverővel 125 gramm áfonyát, 120 gramm szedret, hat epret, fél banánt és 60 gramm áfonyát keverünk.
- A tálba 75 ml zöld teát, 30 ml szójatejet és 75 gramm mézet adunk a gyümölcsmasszához.
Újra keverje össze a hozzávalókat.Ezt követően azonnal öntse az italt poharakba és tálalja. Ez az ital igazi üdvösség lehet a folyamatosan rohanó városlakók számára. És ez nem meglepő - rövid idő alatt elkészíthet egy kiadós harapnivalót és útközben "megeheti".
Természetes joghurt és áfonyás turmix
Ez a könnyű ital gyorsan elkészíthető reggelire. Ezenkívül könnyen helyettesítheti az uzsonnát azok számára, akik súlygyarapodást vagy fogyást keresnek. A turmix elkészítése nagyon egyszerű:
- Hámozzon meg egy banánt, vágja darabokra és fagyassza le.
- Egy idő után összekeverjük egy tálban a banánt, fél pohár narancslevet, fél pohár natúr joghurtot és negyed csésze áfonyát.
Ezt az italt kiegészítheti mangódarabokkal, a narancslét pedig almalével helyettesítheti.
Tej-áfonyás turmix
Első pillantásra a receptben javasolthozzávalók nem mennek jól egymással. Ez azonban tévhit, és könnyen megcáfolhatja, ha kipróbálja magának a tejbogyós turmix receptjét:
- Helyezzen egy tálba egy banánt, egy pohár friss áfonyát, egy pohár tejet és néhány jégkockát.
- Az ételt habosra keverjük, majd azonnal tálaljuk.
Az ital finom állaga sok örömet okoz majd a gyermekek és a felnőttek számára. És ha korpával és dióval egészíti ki, kiadós és egészséges reggelit kap.
Eper-áfonyás turmix
Néhány ital szakaszosan készül, dea kiváló eredmény maximális figyelmet igényel. Szerencsére a következő bogyós turmix, amelynek receptje az alábbiakban található, nem túl bonyolult. Könnyen elkészítheti praktikus termékekből, és minimális időt tölthet el.
- Őröljön 100 gramm fagyasztott vagy friss áfonyát egy turmixgépben.
- Ezt követően adjon másfél evőkanál mézet és 30 ml vizet a tálba (helyettesítheti frissen főzött és már kihűlt zöld teával).
- Külön keverjünk össze 100 gramm feldolgozott epret 20 ml tejszínnel és egy kanál mézzel.
A turmixokat rétegekben, gyönyörű poharakba téve azonnal tálaljuk. Biztosak vagyunk benne, hogy vendégei kedvelni fogják ezt az italt, és kitörölhetetlen benyomást tesznek rájuk.
Cseresznye banán turmix
Nagyon fontos, hogy az ital ne csak ízletes legyen, hanem megjeleníthető megjelenésű is. Pontosan ez lesz a következő bogyós turmix, amelynek receptjét itt adjuk meg:
- Főzzön kamilla teát - 50 ml-re van szükségünk egy koktélhoz.
- Hámozza meg a banánt, vágja véletlenszerűen és helyezze a tálba.
- A gyümölcsöt a teával simára keverjük.
- Keverjen össze 100 gramm cseresznye konzervet egy teáskanál cukorral, majd aprítsa fel püréig.
- Vegyünk egy tiszta poharat, és rétegenként tegyük ki a turmixot, felváltva a banánt és a cseresznyét.
Díszítsük a kész italt egész bogyókkal és banánszeletekkel. Tálalja a koktélt az asztalhoz úgy, hogy a poharakat szalmával díszíti.
Smoothie tippek
Mint észrevehette, a megkülönböztető jegyennek az italnak - szabadság az összetevők kiválasztásában. A kreatív megközelítés segít létrehozni egy eredeti koktélt, amelyet szerettei értékelni fognak. Ráadásul így megtalálhatja azt az ízt, amelyik a legjobban tetszik. A turmixok készítésére azonban még mindig vannak szabályok, amelyeket meg kell hallgatni:
- A fagyasztott bogyókhoz nincs szükség jég hozzáadására - elegendő szobahőmérsékleten hígítani az italt tejjel vagy teával.
- Jobb, ha a bogyókat és a gyümölcsöket külön verjük, majd később adjuk hozzá a folyadékot, és keverjünk össze mindent újra.
- Ha úgy dönt, hogy fagyasztott bogyókat használ, akkor hagyja egy ideig szobahőmérsékleten állni - így a lé jobban kitűnik belőlük, ami egyedi ízt kölcsönöz az italnak.
- Ha diétát tartasz, akkor ne adj hozzá cukrot vagy mézet a turmixokhoz, add fel a banánt és a gyümölcsleveket. Keressen friss bogyókat, almát, joghurtot, kefirt és zöld teát.
Örülünk, ha receptjeink és tippjeink segítenek elkészíteni álmaid italát, vagy legalább változatosabbá teszik a megszokott menüt.
