Ahhoz, hogy sajttorta liszt nélkül készüljön, temindössze 10 percet vesz igénybe. Légiesek, könnyűek és nagyon finomak lesznek. Az első receptünk cukrozatlan lesz - fokhagymával és gyógynövényekkel. Bármilyen étel mellé köretként jó ötlet lehet. És hogyan lehet ízletes sajttortákat készíteni, ezt a cikket olvasva megtudhatja. Ehhez szükségünk van:
- 9% túró - 200 gramm;
- tojás;
- petrezselyem kapor;
- fokhagyma - néhány szegfűszeg;
- némi só és fekete bors.
Jobb, ha nem túl zsíros túrót vásárol. Tehát a liszt nélküli sajttorta nem lesz túl magas kalóriatartalmú.
A túrót egy szűrőn át dörzsöljük, hogy csomómentes legyen. Adjunk hozzá apróra vágott gyógynövényeket, fűszereket és préselt fokhagymát.
A tojást keverővel kemény habbá verjük, és hozzáadjuk a túrós masszához. Jól összegyúrjuk. Kis pogácsákat formázunk, és hogy a tészta ne ragadjon a kezéhez, rendszeresen meg kell nedvesíteni őket vízben.
Kenje meg a tepsit növényi olajjal, és tegye ki a sajtos süteményeinket. Felülről tojással lehet bevonni őket, hogy aranyhéjat kapjanak.
Előmelegített sütőben 180 C -on kb 10 percig sütjük. Tejföllel tálaljuk. Elképesztően aromás és kielégítő étel, amelyet böjt alatt is el lehet enni.
A második recept édes. Ételeinkhez szükséges hozzávalók:
- fél kiló túró;
- három tojás;
- vanillin;
- búzadara - 20 gramm;
- egy csipet sót;
- porcukor ízlés szerint.
Sajttortát főzünk otthon, szárított gyümölcsökkel és búzadarával megsütve:
Ehhez keverjük össze a reszelt túrót porcukorral, vaníliával és sóval. Villával vagy habverővel mindent felverünk. A búzadarát alaposan összekeverjük a tojással, és beleöntjük a túróba.
A kezünkkel vagy egy kanállal tegyük liszt nélküli sajtos palacsintánkat egy vajjal előmelegített serpenyőbe, és süssük szép barna színűvé mindkét oldalon.
Jobb, ha a desszertet azonnal mézzel, sűrített tejjel vagy tejföllel tálalja - az egészséges étel csodálatos ízével, lédússágával és légiességével örvendeztet meg.
A harmadik recept fogyókúrázóknak szól. Kalóriaszegény és ízletes, és segít megbirkózni a depresszióval. A zabpehely étvágygerjesztő panírozásának köszönhetően a túrós sütemények ropogósak.
Az étel összetevői:
- kétszáz gramm alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú túró;
- egy tojás;
- fél pohár dió;
- banán;
- zabpehely - 50 gramm;
- búzadara - 20 gramm;
- vanília.
Az előkészítés módja:
A túrót alaposan őröljük meg banánnal, tojással, vaníliával, búzadarával, és tegyük hűtőbe 40 percre.
A diót késsel feldaraboljuk, és növényi olajban zabpehellyel aranybarnára sütjük.
Fogjuk a formát, kikenjük vajjal, egy kanállal megkenjük rajta a sült diót pelyhekkel, és rájuk - a túrós keveréket, és az utolsó befejező réteget - pelyhes diót.
A sajt süteményeinket előmelegített sárgaréz sütőbe tesszükszekrényben tíz percig. Az eredmény egy páratlan étel, amely sok tápanyagot tartalmaz. Egy ilyen szokatlan desszert minden zsemlét helyettesít, és nem károsítja az egészségét.
Mint látható, nem olyan nehéz főznialacsony kalóriatartalmú és aromás sajttorta liszt nélkül. Hozzáadhat reszelt almát, bogyókat és szárított gyümölcsöket is. Egy ilyen finomság minden nap fogyasztható, anélkül, hogy féltené az alakot és az egészséget, mert természetes összetevőkből áll, és nem tartalmaz káros festékeket és tartósítószereket, amelyek olyan bőségesek a vásárolt termékekben. Főzz örömmel - engedd meg magad a házi és ízletes kulináris élvezeteknek.
