मधुमेह सबसे खराब बीमारियों में से एक हैदुनिया भर में। आंकड़ों के अनुसार, आज दुनिया भर में यह लगभग एक सौ बीस मिलियन लोगों को प्रभावित करता है। इसकी जटिलताएँ अक्सर घातक होती हैं। बीमारी के कई कारण हैं। इनमें आनुवंशिकता और पिछले वायरल रोग दोनों शामिल हैं, साथ ही सामान्य रूप से अक्सर अधिक भोजन और असंतुलित पोषण भी शामिल है। इसके अलावा, यह उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर और नियमित रूप से उच्च रक्तचाप पर आधारित हो सकता है।
डायबिटीज मेलिटस को कैसे परिभाषित करें?बीमार लोगों में रक्त शर्करा का स्तर काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा, स्पष्ट संकेतों में हार्मोन इंसुलिन की कमी, चयापचय संबंधी विकार, लगातार पेशाब, प्यास और भूख की कमी शामिल है। इस समस्या से लड़ने के लिए, आपको निरंतर निगरानी और विशेष महंगी दवाओं की आवश्यकता होती है। एक प्रोफिलैक्सिस और सामान्य स्वास्थ्य रखरखाव उपकरण के रूप में, यह एक आहार से चिपके रहने या कई खाद्य पदार्थों को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है।
तो, बहुत से लोग सोच रहे हैं कि क्या खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा को कम करते हैं। सबसे पहले, ये स्वस्थ सब्जियां हैं। इनमें लेट्यूस, गोभी, गाजर, प्याज, बीट्स, बीन्स और कई और अधिक शामिल हैं।
क्या खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा को कम करते हैं, हम थोड़े हैंइसे हल किया गया, यह भोजन की सूची को स्पष्ट करने के लिए बना हुआ है जो कड़ाई से निषिद्ध है। न्यूनतम करने के लिए, आपको आटा और अनाज, साथ ही आहार के मुख्य उत्पादों को कम करना चाहिए: मांस और मछली। बड़ी मात्रा में डेयरी उत्पादों के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि, मधुमेह के अलावा, अतिरिक्त वजन की समस्या है, तो आपको तेल, नट्स, सभी प्रकार के कुकीज़ और पटाखे का त्याग करना होगा। चॉकलेट, केक, प्राकृतिक रस - आपको बुरी आदतों के बारे में उन्हें पूरी तरह से भूलने की ज़रूरत है।
आदेश में याद करने के लिए नहीं क्या खाद्य पदार्थरक्त शर्करा को कम करने के लिए, आप अपने लिए एक विशेष आहार चुन सकते हैं। सबसे अधिक बार, डॉक्टर आहार संख्या 9 की सलाह देते हैं। यह काफी सरल है, और संबंधित समस्याओं की उपस्थिति को कम करने में भी मदद करता है। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए इसके सामान्य नियम हैं। गैर-पोषक भोजन खाने, बहुत सारी सब्जियां खाने और हर्बल जल पीने के लिए आवश्यक है।
अब जब आप जानते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा को कम करते हैं, तो इष्टतम आहार खोजने और उचित आहार बनाने में बहुत आसान होगा।
