विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग एक दूसरे हैंरक्त समूह, वे काफी शांति से आहार की स्थिति में परिवर्तन के लिए अनुकूल हैं। कुछ का कहना है कि आरएच कारक इस विशेष मामले के लिए पोषण मापदंडों को प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, अधिकांश वैज्ञानिकों का मानना है कि रक्त समूह 2 आहार नकारात्मक है, फिर भी, यह आरएच पॉजिटिव आहार से कुछ अलग है।
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यहलोगों की श्रेणी, एक नियम के रूप में, कम अम्लता है, इसलिए, उन्हें कम मांस खाने की सिफारिश की जाती है। बात यह है कि मांस उत्पादों के पाचन के लिए, प्रसिद्ध गैस्ट्रिक रस की अम्लता में वृद्धि की आवश्यकता होती है। नतीजतन, ये खाद्य पदार्थ चयापचय को धीमा कर देते हैं, जिससे जल्द ही कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर हो सकता है। रक्त समूह 2 नकारात्मक के लिए एक आहार में पौधों के खाद्य पदार्थों का उपयोग शामिल है। यदि कोई व्यक्ति इन सिफारिशों का सटीक रूप से पालन करता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से काम करेगी, और अतिरिक्त वजन परेशान नहीं करेगा। इसके अलावा, इस रक्त समूह के प्रतिनिधियों में, श्लेष्म झिल्ली आमतौर पर बहुत नाजुक होती है, इसलिए वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से बचना आवश्यक है। ब्लड ग्रुप 2 के लिए डाइट नकारात्मक रूप से तुरंत खाद्य पदार्थ छोड़ने की सलाह देती है।
संतुलित आहार के लिए सिफारिशें
सिद्धांत रूप में, यहां कुछ भी जटिल नहीं है!रक्त समूह 2 नकारात्मक के लिए आहार तथाकथित शाकाहारी आहार का पालन करने की सलाह देता है। दैनिक आहार में विभिन्न प्रकार के अनाज, फलियां और ताजी सब्जियां शामिल होनी चाहिए। यह डेयरी उत्पादों (पनीर और केफिर को छोड़कर) को छोड़ने के लिए दृढ़ता से सिफारिश की जाती है। कुछ विशेषज्ञ आहार में सोया का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं और यह शरीर को पूरी तरह से संतृप्त करता है। फल (मुख्य रूप से खट्टे किस्म) आपके आहार में विविधता लाने में मदद करेंगे। मछली निषिद्ध नहीं है (वसायुक्त किस्मों को छोड़कर)।
पेय
उपयोगी टोटके
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह प्रणालीपोषण में आहार से मांस का पूर्ण बहिष्करण शामिल है। हालांकि, दूसरी ओर, रक्त समूह 2 पॉजिटिव पर पोषण इसकी कम वसा वाली किस्मों के उपयोग की अनुमति देता है। इस विचार के अनुयायी कि आरएच कारक विशेष रूप से इस सलाह का उपयोग करने वाले आहार को प्रभावित नहीं करता है और कभी-कभी दोपहर के भोजन के लिए दुबला मांस (टर्की, चिकन) पकाना।
निष्कर्ष निकालने के बजाय
यह ध्यान देने योग्य है कि रक्त प्रकार का आहार, समीक्षाजिसके बारे में इंटरनेट अक्सर बहुत विविध पाया जाता है, केवल प्रकृति में सलाहकार है। जानवरों की उत्पत्ति के भोजन से पूरी तरह से बचने के लिए यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञों का मानना है कि उचित और स्वस्थ पोषण (चिन्हित रक्त समूह की परवाह किए बिना) ने किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है। और व्यवहार में, उनके पास इस लेख में प्रस्तावित भोजन सेवन प्रणाली की आवश्यकता और असमान उपयोगिता साबित करने के लिए अभी तक समय नहीं है।
