"मेन्स साना इन कॉरपोर सनो" या "हेल्दी मेंशरीर में एक स्वस्थ दिमाग। " यह अभिव्यक्ति, किसी अन्य की तरह, किसी भी समय प्रासंगिक होगी। 10 लोगों में से नौ, बिना किसी हिचकिचाहट के ठोस क्यूब्स के लिए अपने "बीयर पेट" का व्यापार करेंगे। महिलाएं एक फिट फिगर का सपना देखती हैं और कम से कम खुद को नफरत वाली डाइट से दूर करना चाहती हैं। अपने शरीर को पूर्णता में लाने का सबसे अच्छा और सिद्ध तरीका खेल करना है। यहां तक कि एक दिन में एक घंटे की फिटनेस कक्षाएं मांसपेशियों को टोन करने के अलावा, दृश्य तीक्ष्णता के जोखिम को 70% तक कम कर देती हैं, और अनिद्रा की समस्या को भी पूरी तरह से समाप्त कर देती हैं। सामान्य तौर पर, एक सक्रिय जीवन शैली से कई और अधिक फायदे हैं जो आप कल्पना करते हैं।
हर दिन अधिक से अधिक जिम हैंअधिक से अधिक, और प्रशिक्षण प्रक्रिया में हर दिन सुधार हो रहा है। कई जिम में प्रशिक्षण के परिणामों को बेहतर बनाने के लिए, तथाकथित "रसायन विज्ञान" का उपयोग किया जाता है। सबसे आम कुछ "हानिरहित अमीनो एसिड हैं।" यह क्या है और यह क्या है, जैसा कि वे कहते हैं, खाया जाता है, यह पता लगाना मुश्किल नहीं है, लेकिन अमीनो एसिड हानिकारक या फायदेमंद हैं, यह पता लगाने के लिए अधिक से अधिक मुश्किल हो जाता है। कितने लोग, कितनी राय। शुरू करने के लिए, यह सीखने और विचार करने के लायक है कि यह पूरक क्या है।
एमिनो एसिड सबसे सही में एक गियर हैतंत्र। यह एक प्रोटीन तत्व है जो हमारे जीवन की नींव है। हमारे प्रत्येक अंग में प्रोटीन होता है। अमीनो एसिड को गैर-आवश्यक और गैर-आवश्यक के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। मानव शरीर अपने आप में आवश्यक अमीनो एसिड को संश्लेषित करता है, और भोजन के सेवन के साथ आवश्यक अमीनो एसिड प्राप्त करता है। उनकी कार्रवाई विटामिन के समान है। यदि उनकी संख्या पर्याप्त है - आप कभी भी खुशी से रहते हैं, यदि नहीं - तो यह, कम से कम, बीमारियों का कारण बनता है। क्या अमीनो एसिड हानिकारक हैं? बहुत विवादास्पद मुद्दा। सौ से अधिक साइटें अमीनो एसिड के लाभों पर सक्रिय रूप से चर्चा कर रही हैं। अभी भी कोई असमान राय नहीं है।
स्वयं अमीनो एसिड का कार्य काफी स्पष्ट है। वे एंटीबॉडी, एंजाइम, हीमोग्लोबिन और हार्मोन के उत्पादन के लिए आवश्यक हैं। कुछ भी नहीं फैंसी। तो इस पूरक के क्या लाभ हैं? खैर, सबसे पहले, यह अक्सर उन लोगों के लिए अनुशंसित होता है जो जल्दी से अपना वजन कम करना चाहते हैं या मांसपेशियों का निर्माण करते हैं। यह पूरक थकान के लिए संवेदनशीलता को काफी कम कर देता है, और आप वास्तव में बहुत लंबे समय तक और अधिक कुशलता से व्यायाम कर सकते हैं। सुंदर लगता है, तो अमीनो एसिड तब क्या नुकसान पहुंचा सकता है? और सब कुछ बेहद सरल है।
अमीनो एसिड के लाभों को देखते हुए औरउनके स्वागत के प्रभाव की गति, कई एमेच्योर (और न केवल) उनका दुरुपयोग करना शुरू करते हैं। वास्तव में, मांसपेशियां जादू की तरह बढ़ती हैं, शारीरिक स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होता है, शारीरिक गतिविधि और इस तरह के दौरान अविश्वसनीय धीरज दिखाई देता है। जब आप टिप्पणी करते हैं कि अमीनो एसिड हानिकारक हैं, तो आप गर्व से जवाब देते हैं, "पहले मुझे देखो।" सिर्फ एक सपना! मानव शरीर जल्दी से सभी अच्छी चीजों के अभ्यस्त हो जाता है और ली गई खुराक की मात्रा को स्वीकार करता है। जैसे ही आप पूरक छोड़ देते हैं, आपका शरीर आपके काम के परिणाम से छुटकारा पाने के लिए शुरू कर देगा, अर्थात, समान द्रुत गति के साथ, मांसपेशियों को। यह सुनने में जितना बुरा लगता है उससे भी ज्यादा खराब लगता है। सगी त्वचा, थकान और भी बहुत कुछ। और वास्तव में, यह सबसे बुरी चीज नहीं है। अमीनो एसिड ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है।
गैर-पेशेवरों के बीच एक लोकप्रिय घटनागंभीर भोजन विषाक्तता है। एक बार अमीनो एसिड पेश किए जाने के बाद (खेल पोषण), नुकसान की गणना नहीं की जाती है। फिर, अधिक हमेशा बेहतर मतलब नहीं है। हर चीज में माप की जरूरत होती है। सबसे बुरी बात यह है कि इस योगात्मक के दुरुपयोग से मानव हृदय प्रणाली के अपरिवर्तनीय उल्लंघन होते हैं। और यह पहले से ही गंभीर है।
यदि हम उपरोक्त सभी से एक निश्चित सामान्य घटाते हैंपरिणाम, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। चूंकि अमीनो एसिड (खेल पोषण), जिसके नुकसान पर चर्चा की जा रही है, वे अनियंत्रित रूप से उपयोग किए जाने लगते हैं, साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, ज्यादातर मामलों में जवाब बेहद सरल है। एक त्वरित परिणाम के बाद पीछा न करें, जानें कि कब रोकना है - और सबकुछ ठीक हो जाएगा!
