अवरक्त सॉना एक केबिन या एक विशेष हैअवरक्त उत्सर्जक के साथ कमरा। आमतौर पर ऐसा केबिन लकड़ी का बना होता है। लकड़ी, जब गरम किया जाता है, तो फाइटोनसाइड्स जारी करता है। इन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
अवरक्त सॉना में हवा गर्म नहीं होती है, लेकिनकेबिन में सामान्य तापमान 40-45 ° С है। इसके लिए धन्यवाद, मानव शरीर गर्म हो जाता है, लेकिन हृदय दृढ़ता से प्रभावित नहीं होता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को पसीने के माध्यम से बाहर निकाला जाता है, जो मानव त्वचा द्वारा तीव्रता से स्रावित होता है।
सौना इंफ्रारेड केबिन से लैस हैंemitters, जिनमें से तरंगें मानव शरीर में चार सेंटीमीटर की गहराई तक प्रवेश करती हैं। केबिन का छोटा आकार ही इसे घर पर भी स्थापित करना संभव बनाता है। एक सत्र में ज्यादा समय नहीं लगता है।
इन्फ्रारेड सॉना: मतभेद।
सबसे पहले, आपको इंफ्रारेड केबिन का दौरा नहीं करना चाहिए यदि आप कैंसर के रोगी हैं या आपके पास सौम्य ट्यूमर है, साथ ही संदिग्ध नियोप्लाज्म भी है।
तीव्र प्युलुलेंट प्रक्रियाओं वाले लोगों को भी अवरक्त सॉना की यात्रा नहीं करनी चाहिए।
तापमान में वृद्धि के साथ संक्रमण या बीमारियों की उपस्थिति में, आपको प्रक्रिया में शामिल नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह रोग का एक नया दौर दे सकता है।
इन्फ्रारेड सौना, जिनमें से संकेंद्रण कैशेक्सिया, सक्रिय तपेदिक, और समय-समय पर या लगातार एसिडोसिस की उपस्थिति में लेबिल मधुमेह मेलेटस शामिल हैं।
पुरानी शराब और सामान्य एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, जो दैहिक अंगों को जैविक क्षति के साथ है, डॉक्टर अवरक्त सॉना में जाने की सलाह नहीं देते हैं।
इसके अलावा, यदि आपके पास हैथ्रोम्बोफ्लेबिक सिंड्रोम मनाया जाता है, आपके पास रक्तस्राव को कम करने की प्रवृत्ति है, फिर आपको पूरी तरह से ठीक होने तक सॉना पर जाने से बचना चाहिए।
शरीर में विभिन्न संक्रामक रोग और संक्रमण, बेसिली और परजीवी भी मतभेदों की सूची को पूरा करते हैं।
इन्फ्रारेड सौना, जो contraindicated नहीं हैहृदय रोग शामिल करें, हृदय रोगों वाले लोगों को अपनी गर्मी का आनंद लेने की अनुमति देता है। लेकिन इंफ्रारेड केबिन में जाने से पहले मरीज को डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए।
सॉना में, आईआर तरंगों द्वारा पूरे शरीर को गर्म किया जाता हैमानव, रक्त और लसीका प्रवाह त्वरित होता है। इसके कारण, चयापचय में सुधार होता है, ऊतकों को ऑक्सीजन के साथ बेहतर आपूर्ति की जाती है। रक्त में अवरक्त तरंगें लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाती हैं, जो रक्त की "श्वास" के लिए जिम्मेदार हैं।
नतीजतन, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, और संक्रामक रोगों को रोका जाता है। छिद्रों का विस्तार होता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों का मुक्त निकास होता है।
इन्फ्रारेड सॉना, जिनमें से contraindicationsऊपर वर्णित थकान से लड़ने में बहुत प्रभावी हैं। बहुत से लोग केबिन का उपयोग आराम करने, सिरदर्द और मांसपेशियों के तनाव से राहत पाने के लिए करते हैं। एनाल्जेसिक प्रभाव न केवल तंत्रिका जड़ों पर है, बल्कि आस-पास के ऊतकों पर भी है।
एंडोर्फिन या "खुशी हार्मोन" तीव्रता सेगर्मी से उत्पन्न। इसलिए, न केवल शारीरिक स्थिति में सुधार होता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी होता है। इस प्रकार, एक अवरक्त सॉना तंत्रिका तनाव और अवसाद की रोकथाम के रूप में काम कर सकता है।
नियमित यात्राओं के साथ, आईआर बूथ में सुधार होता हैस्मृति और मस्तिष्क गतिविधि, जननांग, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र उनके काम को सामान्य करते हैं। जापान में, डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि गठिया, मांसपेशियों में ऐंठन, पाचन विकार, मोटापा, कान के रोग, स्कोलियोसिस, रजोनिवृत्ति सिंड्रोम, अनिद्रा, आसंजन, गठिया पर सौना का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
इन्फ्रारेड वेव्स एक तरह की थेरेपी है जो मानव शरीर को ऊर्जावान करती है और एक अच्छा मूड देती है। इसके अलावा, चयापचय प्रक्रियाएं उत्तेजित होती हैं, सामान्य स्वर बढ़ता है।
