अदरक सबसे प्रसिद्ध प्राच्य में से एक हैमसाले, जिन्हें हाल ही में हमारे देश में व्यापक लोकप्रियता मिली है। इसके लिए मांग इतनी बढ़ गई है कि वे उद्देश्य से अदरक की खेती करने लगे। एशिया में, यह संयंत्र उत्कृष्ट स्वाद और लाभकारी दोनों गुणों के लिए मूल्यवान है। विषयगत मंचों पर वे अक्सर पूछते हैं: "अदरक की मदद से वजन कैसे कम करें?", "क्या यह सच है कि यह संभव है?" कोई भी विशेषज्ञ आपको बताएगा: "हां" - आखिरकार, अदरक के आवेदन के क्षेत्रों में से एक वजन सामान्य है। इस मामले में, आपको एक विशेष आहार का पालन करने की आवश्यकता नहीं है, और contraindications की संख्या न्यूनतम है। इस संयंत्र का एकमात्र दोष यह है कि कुछ लोग स्वाद नहीं उठा सकते हैं।
उपयोगी गुण
पूर्व में, वे लंबे समय से जानते हैं कि अदरक की जड़ की मदद से वजन कैसे कम किया जाए। यदि आप इसके लाभकारी गुणों को सूचीबद्ध करते हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से वजन को प्रभावित करते हैं, तो आपको एक ठोस सूची मिलती है:
1। इसमें एक choleretic, diaphoretic, टॉनिक और उत्तेजक प्रभाव है, जिसका अर्थ है कि यह काम और खेल के दौरान शक्ति और ऊर्जा देता है, अधिक कैलोरी को जलाने और शरीर से विषाक्त पदार्थों और सभी अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है।
2. आंतों को साफ करने और वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए हल्के रेचक प्रभाव पड़ता है। इस लिहाज से अदरक आपको साफ करके वजन कम करने में मदद करता है।
3। यह शारीरिक और मानसिक थकान के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। इसलिए, आपके पास पर्याप्त शारीरिक शक्ति होनी चाहिए ताकि वर्कआउट मिस न हो और नैतिक शक्ति भी हो ताकि जंक फूड पर ध्यान न दें। यह जानने के लिए पर्याप्त नहीं है कि अदरक की मदद से वजन कैसे कम किया जाए, व्यायाम करना और सही खाना महत्वपूर्ण है!
4. याददाश्त में सुधार, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। कोई भी खेल बहुत आसान होगा और अधिक महत्वपूर्ण परिणाम लाएगा।
5. अदरक शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करने में मदद करता है। नतीजतन, वजन में कमी के साथ, त्वचा अपनी टोन और लोच बनाए रखेगी।
6। जो लोग यह नहीं मानते हैं कि अदरक की मदद से वजन कम करना संभव है, इसकी मुख्य संपत्ति के बारे में नहीं पता है - चयापचय में तेजी। शरीर में सभी प्रक्रियाएं तेज होती हैं, और वसा अधिक तीव्रता से टूट जाती है।
व्यंजनों
अदरक के साथ वजन कम करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इसे ठीक से कैसे पकाया जाए। आइए तीन सबसे लोकप्रिय व्यंजनों के बारे में बात करते हैं।
1।हम अदरक की जड़ को एक grater पर रगड़ते हैं जब तक कि यह दो बड़े चम्मच के लिए पर्याप्त न हो। इस पर उबलते पानी डालो, ताजा निचोड़ा हुआ रस (एक गिलास का एक चौथाई) और एक चम्मच शहद जोड़ें। इसे कई घंटों तक पीने दें - और अदरक की चाय तैयार है। प्रति दिन 2 लीटर से अधिक का सेवन न करें, अन्यथा यह आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकता है।
2।खीरे को केफिर, बारीक कटा हुआ लहसुन और अदरक की जड़ के साथ मिलाएं। एक चुटकी काली मिर्च और दालचीनी डालें। रात के खाने के बजाय परिणामी पेय का सेवन करें। यह आपके रक्त प्रवाह में सुधार, एक वार्मिंग और सफाई प्रभाव है। खाना पकाने में केवल ताजा केफिर का उपयोग किया जाना चाहिए।
3. एक ब्लेंडर में, पुदीना और अदरक मिलाएं। फिर शहद और नींबू (संतरे) का रस मिलाएं। यह वसा जलने के लिए एक स्वादिष्ट पेय के रूप में निकला है।
और एक आखिरी चीज अदरक के साथ अपना वजन कम करने के लिए,यह सिर्फ सोफे पर झूठ बोलने और केक और बन्स के साथ इस संयंत्र से चाय पीने के लिए पर्याप्त नहीं है। वजन तभी घटेगा जब आप अपने आहार पर पुनर्विचार करेंगे और सुबह सबसे सरल व्यायाम करना शुरू करेंगे।
