Kirsikka on yksi suosituimmista kesämarjoistamonet ihmiset. Se on paljon suurempi kuin kirsikka, johon se liittyy, ja on paljon makeampi makuun. Oikein tämä marja kutsutaan myös linnustoiseksi kirsikaksi, mikä on varsin perusteltua - rakkautta pelkäävät vain varpunet ja tähtikirjat. Ne, jotka kasvattivat sen puutarhassa, tietävät tietävän, miten taistellaan höyhenpeitetulla hampulla sadonkorjuun ajan.
Kuin niin hyvä linnun kirsikka ja onko mahdollista syödäkirsikat dieetillä? Johtuen siitä, että tämä marja on erittäin makea, on selvää, että se sisältää suuria määriä fruktoosia, niin - hiilihydraatit. Mutta älä pelkää, ja välittömästi työntää pois levy näitä herkullisia hedelmiä. Kun kaikki rikkauden ja makeus ei ole niin kauheaa kirsikoita. Kaloria se sisältää, on vain 50-100 grammaa hedelmiä, olet paljon nopeammin kierrätettyä kuin sama määrä hiilihydraatteja muissa elintarvikkeissa. Mikä on salaisuus?
Positiivinen vastaus kysymykseen siitä, onko mahdollista syödäkirsikoita ruokavaliosta, johtuu siitä, että nämä marjat ovat uskomattoman hyödyllisiä ruoansulatukseen. Ne normalisoivat ruoan hajoamisprosessin, nopeuttavat sitä ja aineenvaihduntaa kehossa. Siksi kun kulutat kirsikoita, käytät enemmän energiaa kuin esimerkiksi silloin, kun käytät samaa määrää keitettyjä munia.
Lisäksi toinen kirsikka onsen sisällössä on paljon hyödyllisiä elementtejä. Se kykenee vastaamaan ihmisen tarpeisiin vitamiineissa A, B, C, PP, magnesium, fosfori, rauta sekä pektiinit ja karoteenit. Kaikki nämä aineet ovat välttämättömiä, jotta keho toimisi kunnolla, mutta älä kieltäydy itseäsi marjojen syömisestä.
Mikä muu on niin hyödyllistä?Kirsikka auttaa vapaita vapaita radikaaleja sen sisältämien flavonoidien vuoksi. Sama määrä näitä aineita sisältää paitsi että valkosipuli, mutta se ei todellakaan halua syödä kirsikkana. Lisäksi tämä marja auttaa ohuttamaan verta, sillä on positiivinen vaikutus munuaisiin ja poistaa toksiinit kehosta. Hyödylliset aineet auttavat tasoittamaan kasvojen ryppyjä (kun käytetään kirsikkamehua kasvonaamioissa). Se itsessään on hyvä estää suonikohjuja, sydän- ja verisuonitauteja. Myös marjalla on tonic vaikutus, edistää ilon tuotannon hormonia. Jos sinun tarvitsee ajaa stressiä, syötä 20-30 marjaa makean kirsikan joka päivä.
Kuten voitte nähdä, myönteiset tekijät vastaamisessakysymys on, on mahdollista syödä kirsikoita ruokavaliosta, paljon enemmän kuin kielteiset puolet. Lisäksi ravitsemusasiantuntijat ehdottavat sen sisällyttämistä ruokavalioihin niille, jotka rajoittavat itseään syömiseen tavoitteenaan laihduttaminen. Mikä on ruokavalio kirsikoille? Ensinnäkin marjat voivat helposti korvata päivittäisen sokerin määrän ja täydentää niiden hedelmää. Lisäksi kirsikkaa voidaan käyttää mono-ruokavalioon. Tee itsellesi lepopäivä tällä marjalla. Se osoitti, että syö päivällä sijasta 1 kg kirsikat muiden tuotteiden auttaa pääsemään eroon vähintään 1 kilo ylipainoa.
Ja yleensä, jotta ei ihmetellä, onko syötävää kirsikoita ruokavaliossa, muista kohtuullisuudesta. Älä yritä syödä paljon, venytä nautintoa.
