Tuskin on sellaista henkilöä, joka ei olisihuolissaan hahmonsa kauneudesta. Yritämme kaikin mahdollisin tavoin käsitellä ylimääräisiä senttimetrejä vyötäröltä, leveitä lantioita, pieniä rintoja ja muita puutteita. Ja jos luet tätä materiaalia, se tarkoittaa, että laihtuminen ei ole sinulle välinpitämätön. Painonpudotus on hiljattain muuttunut maniaksi, joka tuhoaa kaikki tutkijoiden ja ravitsemusterapeutien merkitykselliset väitteet.
Ensinnäkin haluan puhua quackerystä.Myyjät, psykologit ja markkinointiasiantuntijat useista yrityksistä, jotka valmistavat lääkkeitä ja tuotteita "tehokkaaseen laihtumiseen", luottavat epäilystänne, uskollisuuteesi ja valitettavasti laiskuuteen. Kuka ei halua ottaa pillereitä illalla, ennen nukkumaanmenoa, ja herätä aamulla niin kauniilla hahmolla, että voit heti mennä Playboy-lehden valokuvaukseen?
Kehon toiminta
Ihmiskeho on hyvinmonimutkainen ja älykäs järjestelmä, joka huolehtii terveydestään ja ei pidä kovin paljon, kun se on jollain tavalla rajoitettu. Yleisin virhe laihdutuksessa on, että siinä ei oteta huomioon kehon valtavaa itsensä säilyttämiskykyä. Päätät: "Syön elintarvikkeita, jotka polttavat rasvaa kehossa, kuten ananasta. Koska niissä on paljon C-vitamiinia, ja se auttaa rasvaa." Ja kehosi ajattelee: "No, tämä hölmö taas nälkää minua. Ei mitään, näin on jo tapahtunut, ja olen säästänyt vähän rasvaa. Minun täytyy laittaa sivuun pari kiloa joka tapauksessa." Ymmärrätkö? Laihduttamiseksi sinun on noudatettava säännöllisesti TERVEET ELINTARVIKKEET -periaatteita äläkä luota elintarvikkeisiin, jotka polttavat rasvaa kehossa.
Painonpudotus ilman laihduttamista tarkoittaa laskemistapäivittäiset proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiannokset, jotka ovat välttämättömiä kehon täydelliselle ja terveelliselle toiminnalle. Valitettavasti monet ihmiset haluavat uskoa kaikenlaisiin fiktioihin sen sijaan, että huolehtivat vakavasti hahmostaan ja terveydestään.
Myytit ja todellisuus
- Ruoat, jotka polttavat rasvaa... Niitä ei ole olemassa!On ruokia, jotka auttavat nopeuttamaan aineenvaihduntaa (muuten - aineenvaihdunta). Älä vain ajattele, että menet, syöt muutaman kilon greippejä, juot sen inkivääriteen kanssa, käy vessassa - ja ylimääräiset kilot ovat kadonneet. Ei toimi!
- Vesi polttaa rasvaa... Se on täysin väärin.Kehomme tarvitsee vähintään 1,5 litraa nestettä päivässä. Muuten hän alkaa säästää sitä, ja neste kerääntyy kehoon - nämä ovat ylimääräisiä senttimetrejä ja kiloja. Elimistölle tarvittavan nesteen oikea laskenta on seuraava: 30 ml / 1 kg painoa. Kun aloitat juomisen vaaditulla määrällä, "ruokinta" -prosessit aktivoituvat ja keho alkaa luovuttaa kertynyttä nestettä ja sen mukana kaikkia haitallisia toksiineja.
Yhteenveto tuloksista
Luulen, että pystyin vakuuttamaan sinut, ja tajusit, että rasvaa polttavat elintarvikkeet ovat myytti. Laihtua, sinun on tasapainotettava päivittäinen ruokavalio ja liikunta useammin.
