Laihtua nopeasti ja peruuttamattomasti - unelmamoderni asukas sivistynyt kaupunki. Mitä koneellistaminen ja automatisointi otti ihmisen tila fyysisen liikkeen ja sen seurauksena, ylimääräinen paino muodossa rasvaa ja terveysongelmia. Fed sivistynyt maailma on omaksunut taistelu ruokahalu. Miten ei syödä, kun kaiken aikaa haluat? Vastaus saadaan tekniikka Dr. Kovalkova - voiton paino on mahdollista ja välttämätöntä taistella.
Jokainen, joka on koskaan asettaa jalka tässä taistelussa, hän tietääMikä vaikeudet on sen arvoista. Tuloksena on usein unettomuus ja jatkuva ajatuksia ruoasta.
Marttyyreista murskaus ruokavalioita, kutenvaroittaa Dr. Kovalkov voiton paino voi johtaa menetykseen terveyden ja hankinnan kimppu epämiellyttäviä komplikaatioita, kuten sappikiviä. On surullista tilastoa toimintaansa irti ihmisiä, jotka ovat riippuvaisia korostaa tiukan ruokavalion haluavat tulla ohut.
Ei oman kehon on niin raiskaus -vakuuttaa tohtori Kovalkova tekniikkaa. Voitto ylipainon suhteen ei ole nälkää ja ankaraa rajoitusta, vaan pehmeä ja uskollinen kompromissi - sopimus luonnon kanssa. Se on seurata luonnon mekanismien, eikä heitä vastaan.
Vain yksilöllistä lähestymistä kärsimystälihavuus johtaa yhtä varmasti Alex Kovalkov. Voiton paino on väistämätöntä, jos valta tehdä suunnitelma henkilökohtaiseen suoriutumiseen henkilön. Ainoa tapa todella saavuttaa jotakin. Jos kuitenkin puhumme kaikkien painonpudotuksen perusperiaatteista, juuri heille perustuu tohtori Kovalkovin ”voitto yli painon” -menetelmä.
Seuraavat hänen jokainen oppii elämään oikein japelastaa itsensä väistämätön sairaudet, kuten diabetes, verenpainetauti. Siksi näitä tauteja kutsutaan "kärsimystä sivilisaation." Mikä estää henkilön on terveellistä? Laiska huonoja tapoja: liikkua vähemmän, syödä enemmän makea, ajattele huono. Joten meidän täytyy voittaa kiusaukset ja totuttaa keho elää luonnonlakien mukaan: ensimmäinen liike - kyllästysliimattiin; Sitä syödään - sitä on pidetty.
Niukan ruokavalion sijaan - oikea ravinto,tasapainossa kaikkien keholle tarvittavien elementtien kanssa. Korvaamisen periaate syrjäytymisen sijasta. Joten esimerkiksi älä poista jauhoja, rasvaisia, makeita, vaan korvaa oikeilla tuotteilla: valkoinen leipä puhdistetuista jauhoista - leseet, täysjyvä, musta; rasvainen sianliha - vähärasvainen naudanliha; punainen liha on valkoista; paistettu - haudutettu; sokeri - mehukkaat hedelmät; riisi - tattari jne.
Sinun tarvitsee vain sopia kehon kanssa, kutenKovalkovin menetelmällä. Voitto painosta ei tarkoita millään tavalla nälkää ja stressiä, vaan päinvastoin monipuolista sääntöjen mukaista ruokavaliota ja positiivista asennetta.
