Ο κύριος λόγος για την παραβίαση της στάσης του σώματος είναι ... Τύποι παραβίασης της στάσης του σώματος. Διόρθωση στάσης

Η κακή στάση του σώματος δεν είναι μόνο αισθητικήπρόβλημα. Οι ρίζες του είναι πολύ βαθύτερες. Μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες: όχι μόνο τη σπονδυλική στήλη, αλλά και εσωτερικά όργανα. Ωστόσο, μην ενδώσετε στον πανικό εάν παρατηρήσετε ότι η πλάτη του παιδιού δεν είναι αρκετά ευθεία. Τα έγκαιρα μέτρα που θα ληφθούν θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος. Ταυτόχρονα, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε τι προκάλεσε ένα τέτοιο ελάττωμα. Σε αυτή την περίπτωση, η κύρια αιτία των διαταραχών της στάσης του σώματος είναι ένας κληρονομικός παράγοντας ή ένας επίκτητος;

Δυσάρεστες συνέπειες

Το σπονδυλικό σύνδρομο είναι ένα τέτοιο ελάττωμα,που αναπτύσσεται σε άτομα που εργάζονται σε υπολογιστή. Σε αυτή την περίπτωση, η καθιστική εργασία είναι η κύρια αιτία κακής στάσης του σώματος. Η μακροχρόνια παρουσία σε μία θέση προκαλεί πρόβλημα.

Σε αυτή την περίπτωση, η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οδηγήσεικαι σε πολύ πιο σοβαρές ασθένειες. Στα αρχικά στάδια, οι διαταραχές της στάσης είναι ασήμαντες, οπότε θα είναι μάλλον δύσκολο να τις παρατηρήσουμε. Μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην οσφυϊκή χώρα, στη ζώνη των ώμων ή σε άλλα μέρη της πλάτης. Η κατάσταση επιδεινώνεται εάν το άτομο συνεχίσει να κάθεται με τον ίδιο λάθος τρόπο. Αυτό οδηγεί στην ταχεία ανάπτυξη διαφόρων παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης. Συχνά σε τέτοιες περιπτώσεις διαγιγνώσκεται η οστεοχονδρωσία και η σκολίωση. Ο ασθενής βιώνει συχνό πόνο στην πλάτη και τον αυχένα. Μπορεί να εντοπιστούν παραβιάσεις της ακεραιότητας των αρθρώσεων και των σπονδύλων.

Κύρια χαρακτηριστικά και τύποι

Η κακή στάση του σώματος είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα. Χαρακτηρίζει μια ξεχωριστή μάλλον μεγάλη ομάδα ασθενειών που εκδηλώνονται με καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

Οι τύποι διαταραχών στάσης χωρίζονται συνήθως στις ακόλουθες αλλαγές:

• στο κατακόρυφο επίπεδο.
• σε οριζόντια?
• ταυτόχρονα και στα δύο επίπεδα.

Κάθε ένα από αυτά χαρακτηρίζεται από τη συγκεκριμένη θέση της σπονδυλικής στήλης, τόσο των ωμοπλάτων όσο και των οστών της λεκάνης και των κάτω άκρων.

Σύμφωνα με αυτό, διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι διαταραχών στάσης στην ιατρική:

1. Σκολίωση. Αποκλίσεις της σπονδυλικής στήλης προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
2. Η κύφωση, το σκύψιμο και η στρογγυλή και επίπεδη πλάτη εκδηλώνονται με κάμψη προς τα εμπρός.
3. Λόρδοση. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από υπερβολική κάμψη προς τα πίσω της σπονδυλικής στήλης.

Ταυτόχρονα, η λανθασμένη στάση του σώματος διατηρείται σε μεγαλύτερο βαθμό λόγω μιας συγκεκριμένης κατάστασης των μυών και των συνδέσμων.

Οι κύριες αιτίες του προβλήματος στα παιδιά

Η κύρια αιτία της κακής στάσης του σώματος δεν είναιαπλώς η λάθος στάση που αναφέρθηκε παραπάνω. Κατά κανόνα, πολλοί παράγοντες οδηγούν σε αυτό το πρόβλημα. Και, συχνά, είναι ο συνδυασμός τους που προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου.

Αιτίες κακής στάσης του σώματος:

• χρόνιες ασθένειες και ανθυγιεινή διατροφή.
• μη ανεπτυγμένοι μύες των μυών της πλάτης και της κοιλιάς.
• αδράνεια;
• κληρονομικά ή συνταγματικά χαρακτηριστικά του σκελετού ·
• την παρουσία οποιωνδήποτε συγγενών παθολογιών ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος ·
• προβλήματα όρασης ή ακοής που κάνουν το παιδί να πάρει αναγκαστικά λανθασμένη θέση.
• το λάθος ύψος του τραπεζιού εργασίας σύμφωνα με το ύψος του παιδιού.
• πολύ μαλακό στρώμα?
• ανεπαρκώς βολικό ή γενικά λανθασμένα επιλεγμένο χαρτοφυλάκιο.

Κακή στάση σώματος σε ένα παιδί, οι γονείς μπορούνπαρατηρήστε και διαγνώστε τον εαυτό σας. Αρκεί να παρατηρήσει κανείς καλά πώς στέκεται και κάθεται το παιδί στην πιο χαλαρή θέση. Το βάδισμα είναι επίσης σημαντικό - το παιδί δεν πρέπει να τσαλακώνεται. Εάν έχετε αμφιβολίες, αναλύστε τις παραπάνω αιτίες κακής στάσης του σώματος. Mightσως αξίζει να αλλάξετε το στρώμα, το τραπέζι. Or θα πρέπει να εγγράψετε το παιδί στην αθλητική ενότητα.

Πώς να διακρίνετε την κανονική στάση του σώματος; Θυμηθείτε ότι οι ωμοπλάτες σας πρέπει να είναι πάντα στο ίδιο επίπεδο. Οι ώμοι είναι εξαιρετικά επίπεδες. Και το βάδισμα χαλαρώνει.

Συμπτωματολογία

Η ίδια η φύση του πόνου μπορεί να περιγραφεί άμεσααρκετά δύσκολο. Μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό και να εκδηλώνεται τόσο στο λαιμό όσο και κάτω από τις ωμοπλάτες ή στην οσφυϊκή χώρα. Συμβαίνει επίσης να εμφανίζονται δυσάρεστες αισθήσεις στην περιοχή της βουβωνικής χώρας ή στον μηρό.

Τα κύρια συμπτώματα είναι συνήθως ήπιαπόνος στο κεφάλι και το λαιμό, κάποια όραση, πόνοι πυροβολισμού εντοπισμένοι πίσω από τα αυτιά και κάτω από τις ωμοπλάτες. Ο ασθενής μπορεί να παραπονεθεί για χτυπήματα χήνας, δύσκαμπτο λαιμό, μούδιασμα των άκρων. Μπορούν επίσης να παρατηρηθούν εντελώς διαφορετικές παραβιάσεις των εσωτερικών οργάνων, αρρυθμία, ταχυκαρδία, άσθμα, αρκετά συχνά κρυολογήματα. Υπάρχουν πολλά περισσότερα τέτοια συμπτώματα, ωστόσο, δεν είναι όλα αυτά που θα υποδηλώνουν ακριβώς παραβίαση της στάσης του σώματος.

Βαθμοί καμπυλότητας

Οι διαταραχές της στάσης του σώματος, που εκδηλώνονται στο μετωπικό επίπεδο, μπορούν να χαρακτηριστούν ως ένα είδος ασυνέπειας στη θέση του μισού σώματος σε σχέση με το άλλο.

Με το βαθμό Ι, εμφανίζονται πολύ μικρές αλλαγές. Η έγκαιρη ανίχνευση διαταραχών στάσης σε αυτή την περίπτωση δίνει μια πολύ πραγματική ευκαιρία, με συνεχή παρακολούθηση, να απαλλαγούμε από το πρόβλημα.

Ο δεύτερος βαθμός χαρακτηρίζεται από πιο έντονες αλλαγές. Ωστόσο, ακόμη και μια τέτοια παραβίαση της στάσης του σώματος στα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να διορθωθεί. Κατά κανόνα, επιλέγεται ένα μάθημα ειδικών ασκήσεων.

Αλλά ήδη με τον τρίτο βαθμό εξασθενημένης στάσης του σώματος, η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης δεν μπορεί να εξαλειφθεί μόνο με τη βοήθεια της γυμναστικής.

Παθολογική εξέταση

Είναι αρκετά εύκολο να παρατηρήσετε οπτικά μια παραβίαση της στάσης του σώματος:

• η σκολίωση χαρακτηρίζεται από απόκλιση της σπονδυλικής στήλης από τη μία πλευρά.
• η κύφωση μπορεί να υποψιαστεί όταν σκύβει.
• η λόρδωση είναι μια ισχυρή κάμψη προς τα πίσω.

Μπορεί να γίνει μια μικρή δοκιμή για τον προσδιορισμό της τελευταίας παθολογίας.

1. Είναι απαραίτητο να στέκεστε με την πλάτη σας σταθερά πιεσμένη στο ντουλάπι ή στον τοίχο.
2. Τα πόδια είναι κλειστά. Η κεφαλή πρέπει επίσης να πιεστεί στον τοίχο.
3. Κάτω τα χέρια στις ραφές.

Η στάση του σώματος μπορεί να θεωρηθεί καλή εάν η παλάμη σας δεν περνά μεταξύ του τοίχου και της πλάτης σας. Διαφορετικά, η κοιλιά απλώς τραβά τη σπονδυλική στήλη προς τα εμπρός λόγω της αδυναμίας των κοιλιακών μυών.

Πρόληψη ασθενείας

Πρέπει να σημειωθεί ότι αν μιλάμε για το αρχικόστάδιο της παθολογίας, τότε η διόρθωση στάσης που ξεκίνησε εγκαίρως είναι σε θέση να εξαλείψει πλήρως την ασθένεια. Επομένως, εάν παρατηρηθεί ακόμη και η παραμικρή απόκλιση από τον κανόνα, συνιστάται να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Μαζί με τις συνταγές του γιατρού, είναι πολύ σημαντικό όχιξεχάστε τη σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης. Εάν έχετε κυρίως καθιστική ζωή και περνάτε πολύ χρόνο σε ένα γραφείο ή υπολογιστή, τότε πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε πώς να κάθεστε σωστά. Η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία. Οι ωμοπλάτες είναι αυστηρά στο ίδιο επίπεδο. Οι ώμοι βρίσκονται αποκλειστικά στον κάθετο άξονα, εστιάζοντας στους λοβούς των αυτιών. Καλύτερα να μην ακουμπάς στο πίσω μέρος της καρέκλας.

Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στα πόδια.Πρέπει να κάμπτονται μόνο υπό ορθή γωνία. Τα πόδια είναι εντελώς στο πάτωμα. Τα πόδια τοποθετούνται παράλληλα μεταξύ τους. Δεν μπορείτε να τα διασταυρώσετε και να τα πετάξετε το ένα πάνω στο άλλο. Τέτοιες ενέργειες δημιουργούν περιττό άγχος στη σπονδυλική στήλη.

Οι αγκώνες δεν χρειάζεται να τραβηχτούν πολύ μακριά από τον κορμό. Πρέπει να πιέζονται ελαφρώς ή να βρίσκονται σε απόσταση παλάμης.

Συστάσεις για την αντιμετώπιση της νόσου

Θυμηθείτε, πρέπει να γίνει διόρθωση στάσηςμόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Διαφορετικά, αντί για την επιθυμητή βελτίωση, μπορεί να επιδεινωθείτε το πρόβλημα. Συνήθως, οι συστάσεις του γιατρού περιλαμβάνουν τα ακόλουθα μέτρα:

1. Ειδικός κορσές.Εάν οι διαταραχές στάσης είναι σαφώς ορατές, τότε το να κάθεστε σωστά δεν θα βοηθήσει εδώ. Θα είναι απαραίτητο να φοράτε περιοδικά έναν ειδικό κορσέ για τη σωστή στάση του σώματος. Μην φοράτε μόνοι σας μια τέτοια συσκευή! Μόνο ένας ορθοπεδικός χειρουργός μπορεί να βρει τον σωστό κορσέ.
2. Μικρά διαλείμματα.Για να ξεκουράζεστε την πλάτη σας, πρέπει να κάνετε μικρά, τακτικά διαλείμματα από τη δουλειά. Η καλύτερη επιλογή είναι να σηκώνεστε κάθε μισή ώρα. Πρέπει να αλλάζετε συχνά τη θέση του σώματός σας, αλλά πάντα να βεβαιώνεστε ότι κάθεστε σωστά.
3. Το περπάτημα. Τουλάχιστον μία φορά την ώρα, θα χρειαστεί να σηκωθείτε από το τραπέζι και να περπατήσετε λίγο. Είναι καλύτερο να βγείτε στον καθαρό αέρα. Μερικές φορές μπορείτε να κάνετε προθέρμανση ή άσκηση.
4. Ασκήσεις αναπνοής. Μπορούν να γίνουν χωρίς καν να σηκωθούν από το τραπέζι.
5. Αθλημα. Η ειδική φυσική αγωγή έχει πολύ καλή επίδραση στο σώμα στο σύνολό του. Σε περίπτωση διαταραχών στάσης, το κολύμπι βοηθά τέλεια στην ενίσχυση των μυών. Συνιστώνται μαθήματα γιόγκα.
6. Συχνές βόλτες. Κάνετε μικρούς περιπάτους σε τακτική βάση. Το περπάτημα που ενισχύει όλους τους μυς της πλάτης και εμποδίζει την κάμψη της σπονδυλικής σας στήλης.

Πώς λειτουργούν οι διορθωτές στάσης

Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούνται για εκφόρτωσημυς της πλάτης. Ως αποτέλεσμα, οι χαλαροί ιστοί αρχίζουν να συστέλλονται σωστά. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη ευθυγραμμίζεται ελαφρώς. Με την πάροδο του χρόνου, η σύνδεση των συνδέσμων αποκαθίσταται σχεδόν πλήρως. Ως αποτέλεσμα, η σπονδυλική στήλη γίνεται ομοιόμορφη.

Πλεονεκτήματα του διορθωτή:

• χρησιμοποιείται ως εντελώς ανεξάρτητη προληπτική μέθοδος.
• εύκολο στη χρήση, μπορεί να φορεθεί κάτω από τα ρούχα.
• έχει ειδική ασφαλή στερέωση.

Ενδείξεις χρήσης:

• σκολίωση, κύφωση και άλλες διαταραχές της στάσης του σώματος.
• σκύβω, στρογγυλή πλάτη?
• διάφορες παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης σε παιδιά με εγκεφαλική παράλυση.

Συμπέρασμα

Θυμηθείτε ότι η κύρια αιτία της κακής στάσης του σώματοςείναι η αδύναμη ανάπτυξη της μυϊκής συσκευής. Μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από παθολογίες της σπονδυλικής στήλης παίζοντας αθλήματα και αυστηρή τήρηση της σωστής θέσης του σώματος.