Εκπαίδευση χωρίς πρωτεΐνη για έναν bodybuilder είναι μια συντριβή.Ναι, η πρωτεΐνη δεν διεγείρει την ίδια την μυϊκή ανάπτυξη. Αυτό γίνεται με στεροειδή. Αλλά η ανεπάρκεια της θα μειώσει σίγουρα όλες τις προσπάθειες κατάρτισης σε όχι. Φυσική πρωτεΐνη μπορεί να ληφθεί από τη διατροφή του κρέατος κοτόπουλο, το βόειο κρέας, τα ψάρια. Η πρωτεΐνη είναι φυτική και ζωική.
Για να βοηθήσει τον αθλητή έρχεται αθλητική διατροφή. Ιδιαίτερη θέση δίνεται στην πρωτεΐνη βοείου κρέατος.
Σχετικά με τις πρωτεΐνες
Молекула белка имеет в своём составе αμινοξέα τα οποία, μετά από διάλυση με γαστρικό χυμό, καθιστούν δυνατή τη συναρμολόγηση μιας νέας πρωτεϊνικής αλυσίδας, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την κατασκευή ιστών. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται πρωτεϊνική σύνθεση. Οι επιστήμονες αντιπροσωπεύουν μέχρι και 140 αμινοξέα στη φύση. Από αυτά, μόνο τα είκοσι είναι κατάλληλα για πρωτεϊνική σύνθεση στο ανθρώπινο σώμα. Για έναν ενήλικα οργανισμό απαιτούνται μόνο οκτώ απαραίτητα αμινοξέα. Πρέπει να λαμβάνονται με τροφή.
Если источник белка беден на какие-либо αμινοξέα - θεωρείται ελλιπής. Ορισμένες από αυτές τις ελαττωματικές πρωτεΐνες θα προχωρήσουν για να εφοδιάσουν τον αθλητή με ενέργεια και τίποτα δεν θα μείνει για να χτίσει τους μυς. Για το σχηματισμό της μυϊκής μάζας απαιτεί πρωτεΐνες (βόειο κρέας, ορό γάλακτος, αυγό, σόγια και άλλα). Ανεξάρτητα από το πόσο ένας bodybuilder χρησιμοποιεί μια τέτοια ελλιπή πρωτεΐνη από τα προϊόντα, δεν θα δει μυϊκή ανάπτυξη. Για να λειτουργήσει η διαδικασία οικοδόμησης του μυϊκού οικοδομικού υλικού, είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε τα τρόφιμα με τρόφιμα, όπου υπάρχει πλεόνασμα πρωτεϊνών. Για παράδειγμα, το ψωμί συμπληρώνεται με φασόλια, φασόλια, ρύζι, ζελέ φρούτων, γάλα κλπ.
Ωστόσο, είναι συχνά δύσκολο να παρέχεται τέτοια διατροφή, επομένως τα μείγματα πρωτεϊνών έρχονται στη διάσωση.
Τι είναι πρωτεΐνη βοδινού; Η σύνθεσή του
Αυτό είναι το προϊόν που προκύπτει από τη μέθοδουπερσυμπυκνωμένο βόειο κρέας. Και θα πρέπει να είναι άπαχο. Ο κύριος σκοπός του είναι μια αθλητική δίαιτα. Γάλα, αυγά - αυτό δεν είναι πάντα ένα κατάλληλο προϊόν για τους αθλητές. Προκειμένου να μειωθεί η επιβάρυνση του σώματος από τη δράση των κορεσμένων λιπαρών, η χοληστερόλη, οι ειδικοί έχουν αναπτύξει μια μέθοδο για την απόκτηση πρωτεϊνών από άπαχο κρέας.
Με την κατανάλωση πρωτεϊνών βοδινού, παίρνει ένας bodybuilderτέσσερις φορές περισσότερη πρωτεΐνη και αμινοξέα απ 'ό, τι μόνο από τρόφιμα κρέατος. Όλα τα επιπλέον εξαρτήματα αφαιρούνται από την τροφοδοσία. Έχοντας περάσει την πορεία καθαρισμού στο 97%, το αποκτηθέν εκχύλισμα βοείου κρέατος αποκτά βιολογική αξία υψηλού βαθμού. Το προκύπτον πρωτεϊνικό βόειο κρέας διατηρεί δείκτες υψηλών πρωτεϊνών και ιδιότητες του αζώτου, απορροφάται εύκολα και γρήγορα από το σώμα.
Αυτό το προϊόν είναι σε θέση να παρέχει το σώμαανθρώπινα ζωτικά αμινοξέα που χρησιμοποιεί για να δημιουργήσει νεοσύστατα πρωτεϊνικά μόρια, να αποκαταστήσει τις ίνες που έχουν υποστεί βλάβη, να ελέγξουν την ισορροπία του σακχάρου
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Σε αντίθεση με απλά κρέατα, συμπλήρωμα πρωτεΐνηςεμπλουτισμένο με βιταμίνες, μέταλλα που βοηθούν στη βελτίωση της ανοσίας και του μεταβολισμού. Η πρωτεΐνη αυξάνει την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης, μειώνει την κόπωση από το άγχος. Εκτός από μια πλήρη σειρά αμινοξέων και υψηλή βιολογική αξία, αυτή η πρωτεΐνη βοδινού, τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των οποίων είναι γνωστή στους επαγγελματίες αθλητές, αποτελείται από φυσική κρεατίνη, η οποία εκτελεί τις λειτουργίες ανταλλαγής ενέργειας στο νευρικό και μυϊκό ιστό του σώματος.
Επιπλέον, δεν υπάρχουν υδατάνθρακες σε αυτή την πρωτεΐνη,γλουτένη, λακτόζη και χοληστερόλη. Δεν έχει γαλακτική γεύση. Το μείον αυτής της πρωτεΐνης είναι η τιμή: είναι υψηλότερη από αυτή του ορού γάλακτος. Αλλά σε σύγκριση με τις θετικές επιδράσεις της πρωτεΐνης βοδινού, αυτό το μειονέκτημα μπορεί να παραλειφθεί.
Τι γίνεται με τις αναθεωρήσεις πρωτεϊνών βοδινού;
Αυτός ο τύπος πρωτεΐνης είναι ένα σχετικά νέο προϊόν στοκατάλληλη αγορά και επομένως υπάρχουν αρκετά ερωτήματα σχετικά με τη χρήση της. Το κύριο ερώτημα είναι: μπορεί μια τέτοια πρωτεΐνη να αξίζει τον ανταγωνισμό σε άλλους τύπους, ειδικά ορός γάλακτος;
Τα πλεονεκτήματά του αναφέρονται παραπάνω.Μπορείτε να προσθέσετε ότι η πρωτεΐνη βοδινού είναι μια πρωτεΐνη με ένα πλήρες προφίλ αμινοξέων και μεγαλύτερη συγκέντρωση από άλλες. Περιέχει περισσότερα αμινοξέα από ό, τι σε ορό γάλακτος ή ακόμα και εξαιρετικής ποιότητας μπριζόλα.
Отзывы о нем со стороны культуристов θετική. Η πρωτεΐνη βοδινού σαρκοβόρου με γεύση σοκολάτας είναι ιδιαίτερα ζήτηση. Δεν είναι λιγότερο δημοφιλείς γεύσεις βατόμουρου και φράουλας. Η πρωτεΐνη σαρκοβόρα είναι καλά καθιερωμένη μεταξύ bodybuilders ως εκατό τοις εκατό απομόνωση πρωτεΐνη βοείου κρέατος. Λέγεται ως προϊόν κατάλληλο για κέρδος μυών και ξήρανση.
Χαρακτηριστικά σαρκοβόρων
Πολλοί αθλητές ήρθαν να δοκιμάσουνπρωτεΐνη. Εκτός από τα παραπάνω, παράγεται με γεύση βανίλιας-καραμέλας, κουλούρας σοκολάτας, γροθιάς, σοκολάτας μενθόλης, κερασιού-βανίλιας, φυστικοβούτυρου, βουτύρου σοκολάτας. Πρόκειται για ένα καινοτόμο προϊόν που δεν έχει παράπονα για παρενέργειες. Αλλά αν προκύψουν λόγω της ατομικής ευαισθησίας, τότε αξίζει να σταματήσει η χρήση της και να βρεθεί η σωστή.
Η ιδιαιτερότητα του σαρκοβόρου είναι ότι έχει το 350%περισσότερη συγκέντρωση πρωτεΐνης από τη μπριζόλα. Η δομή περιλαμβάνει μια μήτρα ANRT, παρέχοντας πολυμερή επεξεργασία αμινοξέων με ελάχιστη αμμωνία. Η κρεατίνη και η BCAA συμβάλλουν στην ταχεία ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και στην ανάκτηση.
