Το χυλό αραβοσίτου δεν είναι μόνο πηγή θρεπτικών ουσιών. Είναι σε θέση να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα και να προωθήσει την απώλεια βάρους. Η διατροφή με τη συμμετοχή της μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο δύο φορές το χρόνο.
Η προέλευση του καλαμποκιού
Το καλαμπόκι γεννήθηκε στην Αμερική. Τον 16ο αιώνα, όλος ο κόσμος αναγνώρισε αυτή τη γεωργική καλλιέργεια.
Τα οφέλη του καλαμποκιού
Το χυλό καλαμποκιού είναι πλούσιο σε βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Ε,PP, μέταλλα και αμινοξέα. Περιέχει φυσικές ίνες. Λόγω της σύνθεσής του, το κουάκερ είναι σε θέση να αυξήσει το επίπεδο του σιδήρου στο αίμα, να ενισχύσει τα οστά, να ομαλοποιήσει την κατάσταση των εντέρων, του στομάχου και ολόκληρης της πεπτικής οδού. Συνιστάται χυλό καλαμποκιού για απώλεια βάρους. Οι κριτικές αναφέρουν ότι η συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνεται. Έχει θετική επίδραση στη χοληστερόλη του αίματος. Αυτό, με τη σειρά του, αποτρέπει εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Το χυλό καλαμποκιού (φωτογραφία στην ενότητα συνταγών) ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, βελτιώνει την επιδερμίδα, ενισχύει τα δόντια και τα ούλα. Το σύνολο των βιταμινών και των ανόργανων συστατικών που περιέχεται στους κόκκους καλαμποκιού είναι απαραίτητο για ένα άτομο να έχει μια φυσιολογική ζωή.
Συνιστάται να χρησιμοποιείτε κουάκερ με τα ακόλουθαασθένειες: διαβήτης, ηπατική νόσος, ασθένειες του στομάχου, των εντέρων και της χοληδόχου κύστης. Επίσης, το κουάκερ συνιστάται όχι μόνο για την πρόληψη των παραπάνω ασθενειών, αλλά και για τον καρκίνο, καθώς και με τη μορφή ενός μέσου για την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
Εάν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε γιατρό.
Επιλογές διατροφής
Η διατροφή είναι χαμηλή σε θερμίδες, δεν συνιστάται να τη χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς χρησιμοποιείται το κουάκερ καλαμποκιού για την απώλεια βάρους; Οι κριτικές για την αποτελεσματικότητά του δείχνουν πολλές επιλογές διατροφής.
Η πρώτη έκδοση της διατροφής
Διάρκεια - 4 ημέρες.
- 1η μέρα. 400 γραμμάρια κουάκερ, αγγούρι, ντομάτα και μήλο. Αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να φάτε σε μια μέρα. Φροντίστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα καθαρού νερού.
- 2η μέρα. Το ίδιο με την πρώτη μέρα.
- 3η μέρα. 200 γραμμάρια κουάκερ. Σαλάτα αγγουριού και ντομάτας χωρίς λάδι. Επιτρέπεται να τρώτε μια μικρή ποσότητα (150 γραμμάρια) μανιταριών ή βραστό στήθος κοτόπουλου.
- 4η μέρα. Το ίδιο με την τρίτη ημέρα.
Πόσα κιλά η δίαιτα βοηθάει να πετάξειεκ των οποίων ο κύριος "ήρωας" είναι το χυλό καλαμποκιού; Για απώλεια βάρους (οι κριτικές επιβεβαιώνουν αυτό) αυτή είναι μια πολύ καλή επιλογή, γιατί σε 4 ημέρες μιας τέτοιας δίαιτας μπορείτε να αφαιρέσετε έως και 4 κιλά.
Η δεύτερη έκδοση της διατροφής
Αυτή η διατροφή είναι πιο αυστηρή.Απαγορεύεται να τρώτε οτιδήποτε άλλο εκτός από το χυλό καλαμποκιού χωρίς την προσθήκη λαδιού, μπαχαρικών, ζάχαρης και αλατιού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να τρώτε μικρές μερίδες. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό.
Για 3 ημέρες από αυτήν τη δίαιτα, μπορείτε να μειώσετε το βάρος σας κατά 7 κιλά. Ένα τόσο εκπληκτικό πράγμα - χυλό καλαμποκιού για απώλεια βάρους.
Οι κριτικές σχετικά με τη χρήση αυτού του κουάκερ είναι διαφορετικές.Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν αρνητικές απόψεις. Δεν υπάρχουν λιγότερα από θετικά. Μερικοί γράφουν ότι την πρώτη και δεύτερη ημέρα είχαν προβλήματα με το φούσκωμα. Κάθε οργανισμός αντιλαμβάνεται αυτήν τη διατροφή με τον δικό του τρόπο. Πολλοί την χαρακτηρίζουν ως ελαφριά. Οι γιατροί δίνουν τις πιο θετικές συστάσεις. Δεν υπάρχουν κριτικές που να αντικαθιστούν την προσωπική εμπειρία.
Για όσους δεν χρειάζονται απότομη μείωσητη μάζα του, συνιστάται να τρώτε χυλό καλαμποκιού καθημερινά. Το υπερβολικό βάρος σε αυτήν την περίπτωση θα φύγει σταδιακά. Αυτό δεν τραυματίζει το σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, χρησιμοποιείται πιο συχνά χυλό καλαμποκιού για απώλεια βάρους.
Κλασική συνταγή κουάκερ καλαμποκιού
Κουάκερ καλαμποκιού σε γάλα ή νερό (2 μερίδες).
Σύνθεση: 1/2 κουταλιά της σούπας. δημητριακά, 1 κουταλιά της σούπας. νερό, 1 κουταλιά της σούπας. γάλα, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο βούτυρο ή ηλιέλαιο, 1 κουταλάκι του γλυκού. ζάχαρη, ¼ κουταλάκι του γλυκού. άλας.
Μαγειρεύουμε το χυλό καλαμποκιού στο γάλα με τον ίδιο τρόπο όπως στο νερό. Αντί για 1 φλιτζάνι γάλα, πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε νερό.
Οι κόκκοι καλαμποκιού πλένονται κάτω από τρεχούμενο νερόκόσκινο. Σε ένα τηγάνι πρέπει να βράσετε γάλα, ρίξτε νερό σε ένα άλλο, προσθέστε αλάτι και αφήστε το να βράσει. Καθώς βράζει, ρίχνουμε τα κόκκους καλαμποκιού. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά μέχρι να βράσει όλο το νερό. Μετά από αυτό, ρίξτε το γάλα από ένα άλλο τηγάνι στο κουάκερ. Στη συνέχεια, ανακατεύοντας καλά, μαγειρεύουμε για άλλα 15 λεπτά. Σε ένα ζεστό χυλό, βάλτε βούτυρο και ζάχαρη, εάν δεν χρησιμοποιείται για δίαιτα.
Χονδροκομένος αραβόσιτος
Το κουάκερ με κόκκους καλαμποκιού μοιάζει περισσότερο με το κανονικό χυλό. Ένα μαμάλγα μαγειρεύεται από αλεύρι. Επομένως, όταν ψύχεται, γίνεται σαν ψωμί καλαμποκιού ή τορτίγια.
Σύνθεση: 2 κουταλιές της σούπας. αλεύρι καλαμποκιού, 6 κουταλιές της σούπας. νερό, 2-3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο βούτυρο, 1 κουταλάκι του γλυκού. άλας.
Ρίξτε νερό σε ένα καζάνι και βάλτε φωτιάβρασμένος. Ρίχνουμε το 1/3 του κοσκινισμένου αλευριού σε βραστό νερό, ανακατεύοντας συνεχώς με ξύλινη σπάτουλα ή κουτάλι. Στη συνέχεια, ρίξτε σταδιακά τα υπόλοιπα. Όλο το χρόνο μαμάλι μαγειρεύεται, έτσι ώστε να μην σχηματίζονται σβώλοι. Όταν είναι έτοιμο, θα σταματήσει να κολλάει στην ωμοπλάτη. Ο κατά προσέγγιση χρόνος μαγειρέματος είναι 20-25 λεπτά. Αφού αφαιρέσετε την αιώρα από τη φωτιά, αφήνεται στη σόμπα. Όταν κρυώσει λίγο, απλώνεται από ένα καζάνι σε μια ξύλινη σανίδα και κόβεται σε κομμάτια με ένα ξύλινο μαχαίρι.
Για όσους δεν τρώνε καλαμπόκι "ψωμί" για απώλεια βάρους, συνιστάται να ρίχνουμε λάδι πάνω του, να πασπαλίζουμε με βότανα και φέτα.
Σημαντικά στοιχεία για το καλαμπόκι και το κουάκερ
- Το καλαμπόκι είναι το παλαιότερο καλλιεργημένο φυτό στον κόσμο (ηλικία περίπου 55 χιλιάδων ετών).
- Περιεκτικότητα σε θερμίδες - 337 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.
- Η διάρκεια ζωής των δημητριακών είναι 24 μήνες.
- Η θέση αποθήκευσης είναι ένα ξηρό και δροσερό μέρος.
- Η διάρκεια ζωής του κουάκερ είναι 2 ημέρες σε θερμοκρασία +5 μοίρες.
- Το ιδανικό μαγειρικό σκεύος για το μαγείρεμα είναι ένα τηγάνι με πυκνό πάτο.
- Κατά το μαγείρεμα, οι κόκκοι καλαμποκιού γίνονται 4 φορές μεγαλύτεροι.
- Το καλαμπόκι περιέχει πρωτεΐνες (3-4%), άμυλο (10-12%), λίπος (1%) και ζάχαρη (5-8%).
- Οι σπαρμένες περιοχές καλαμποκιού καταλαμβάνουν τη 2η θέση στον κόσμο.
- Το κύριο συστατικό των ξηρών ζωοτροφών είναι το καλαμπόκι.
- Το καλαμπόκι χρησιμοποιείται για την παραγωγή καυσίμου αλκοόλ, πάστα, φίλτρα νερού και ακόμη και πλαστικό.
