Ένας άνθρωπος που είναι σίγουρος και ικανοποιημένος με τονεμφάνιση - ένα απολύτως χαρούμενο πρόσωπο! Αλλά αυτό είναι πολύ σπάνιο και έτσι σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να αφαιρέσουμε το στομάχι σε μια εβδομάδα, επειδή αυτή η ζώνη ανατρέπει πολλούς και ο χρόνος για το άνοιγμα της κολυμβητικής περιόδου είναι όλο και λιγότερο. Το λίπος, που βρίσκεται στο στομάχι, περιορίζει κατά περιόδους τόσο το δίκαιο φύλο όσο και τους άνδρες. Το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί μόνο όταν τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και ορίσετε το στόχο για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος και να μην σπαταλάτε συναισθήματα και ενέργεια ανησυχώντας για την ατέλεια σας.
Πού να ξεκινήσετε;Αρχικά, το δέρμα στην κοιλιά πρέπει να φροντίζεται όχι λιγότερο από το πρόσωπο και τα χέρια, καθημερινά εφαρμόζει μια θρεπτική κρέμα γάλακτος ή γάλα σώματος στην κοιλιά με απαλές κινήσεις μασάζ. Μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ σπασμένο μασάζ αυτή τη στιγμή - αυτό θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος και θα βοηθήσει να καψει το λίπος, καθώς και να εξομαλύνει την επιδερμίδα, να εξαλείψει την κυτταρίτιδα και να κάνει τα αδέσποτα αόρατα. Αλλά όλα αυτά με την προϋπόθεση ότι θα συμμετέχετε στην κοιλιά σας τακτικά, και όχι από περίπτωση σε περίσταση. Μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ ή μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία μασάζ θεραπευτή.
Πώς να αφαιρέσετε ένα στομάχι σε μια εβδομάδα;Ενώ κολύμβηση, κάνετε επίσης μασάζ - βάλτε σε ένα ειδικό γάντι και βάλτε ένα κύκλο ή το γράμμα "p" γύρω από τον ομφαλό. Τρία λεπτά μετά, πιάστε το δέρμα γύρω από τον ομφαλό. Μετά το μπάνιο, εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα.
Ένα περιτύλιγμα θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το στομάχι μέσα σε μια εβδομάδα.Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μάσκες με φύκια ή λάσπη Νεκτής Θάλασσας. Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε βρωμιά στους γοφούς και στο στομάχι και σε μερικές στρώσεις να τυλίξετε σφιχτά με φιλμ προσκόλλησης. Μπορείτε να ξεκουραστείτε για μισή ώρα και να απολαύσετε αυτή την ευχάριστη διαδικασία φροντίδας για το σώμα σας. Αφού πλύνετε τη μάσκα, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει κρέμα στο δέρμα.
Όταν σκέφτεστε πώς να αφαιρέσετε το στομάχι σας σε μια εβδομάδα, θυμηθείτεότι η προσέγγιση σε αυτό το δύσκολο θέμα θα πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και συνεπώς η διατροφή σας θα πρέπει επίσης να αναθεωρηθεί. Εξαιρούνται όλα τα αλεύρια, τηγανητά, λιπαρά και πικάντικα. Πίνετε μέχρι δύο λίτρα νερού χωρίς φυσικό αέριο την ημέρα. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, δίνοντας παράλληλα μια αίσθηση πληρότητας. Πριν από κάθε γεύμα, πιείτε ένα ποτήρι νερό και θα φάτε λιγότερα. Οι χυμοί και ο ορός γάλακτος καθαρίζουν επίσης το σώμα, ενώ το θρέφουν. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα, δεν χρειάζεται να καταστρέφουν το σώμα με δίαιτες, αρκεί να κανονίσετε μια μονοήμερη νηστεία μία φορά την εβδομάδα (κεφίρ, ψάρι, λαχανικά κλπ.). Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, απομακρύνει απόλυτα όλα τα περιττά από το σώμα, παρέχοντας παράλληλα μια αίσθηση πληρότητας.
Δεδομένου ότι το λίπος είναι, στην πραγματικότητα, η συσσώρευση όλωνεπιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται στο σώμα, τότε, σκέφτοντας πώς να αφαιρέσετε το στομάχι σε μια εβδομάδα, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αφαιρέσετε όλα αυτά τα βρωμιά από τα έντερα. Ένα κλύσμα καθαρισμού θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε μερικά επιπλέον εκατοστά από την κοιλιακή χώρα σε μερικά κόλπα. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι στο νερό και να το χρησιμοποιήσετε δύο φορές με ένα διάστημα μιας ημέρας, επειδή το χρησιμοποιείτε πιο συχνά, μπορείτε εύκολα να διαταράξετε την εντερική μικροχλωρίδα. Όταν παλεύετε για μια όμορφη κοιλιά, πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς το αλκοόλ, καθώς περιέχει πολλές θερμίδες.
Καθημερινές κοιλιακές ασκήσεις και στρέψηHula-στεφάνες θα σας βοηθήσει να βρείτε μια όμορφη μέση και δεν σκέφτονται πλέον για το πώς να αφαιρέσετε το στομάχι σας σε μια εβδομάδα. Το φορτίο των κοιλιακών μυών τους θερμαίνει τέλεια, παρέχοντας την καύση των λιπαρών καταλοίπων. Πρέπει να εκτελέσετε τις ασκήσεις με γρήγορο ρυθμό για να επιτύχετε γρήγορα το αποτέλεσμα και για να επιταχύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να τυλίξετε το στομάχι σας με το φιλμ προσκόλλησης.
Αυτό είναι όλο, τώρα ξέρετε πώς να αφαιρέσετε το στομάχι, χωρίς να καταφεύγουν σε ακριβά μασάζ ή καλλυντικές και ιατρικές διαδικασίες.
