Παρατηρητικές σκέψεις: πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τους ανθρώπους

Κάθε συνηθισμένο, κοσμικό άτομο είναι περίεργοσκεφτείτε συνεχώς για κάτι. Μόνο οι φωτισμένοι γιόγκι ή οι μοναχοί μπορούν να μείνουν σε μια τόσο ειδική κατάσταση (νιρβάνα) όταν αυτή η διαδικασία σταματήσει εντελώς. Το κεφάλι μας είναι συνεχώς γεμάτο από κάθε είδους σκέψεις και τα περισσότερα είναι σκέψεις για άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, μπορούν να συσχετιστούν με την εργασία, την οικογένεια, τις σχέσεις, τη φιλία κ.λπ. Δεν είναι κακό αν αυτές οι σκέψεις είναι εποικοδομητικές και η σύγκριση ή ανάλυση των ενεργειών και των λέξεων των άλλων μας ωθεί σε μια πιο αποτελεσματική δράση στο διάστημα.

Αλλά συμβαίνει ότι προκαλούν μόνο ζημιά:για παράδειγμα, όταν αφορούν πρώην συζύγους, συζύγους, φίλους, πρώην αφεντικό (που απολύθηκε άδικα στο παρελθόν). Ο συνεχής προβληματισμός για τα γεγονότα του παρελθόντος και τα άτομα που σχετίζονται με αυτά είναι χαμένος χρόνος, προβληματισμός που αφαιρεί την ηθική και φυσική δύναμη. Επομένως, είναι καλύτερα να σκεφτούμε πώς να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε ανθρώπους που είναι ασήμαντοι αυτή τη στιγμή. Σημειώστε ότι μπορείτε να το ξεφορτωθείτε μόνο εάν κάνετε κάποια ψυχική και συναισθηματική προσπάθεια.

Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τους ανθρώπους: πρώην εραστές

Οι γυναίκες είναι πιο ρομαντικές καιΣυναισθηματική. Τείνουν να διατηρούν τη μνήμη των προηγούμενων σχέσεων, συνδέσεων και μυθιστορημάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν μπορούν να πάρουν την ημέρα του χωρισμού και να ξεχάσουν αμέσως τον πρώην εραστή τους. Κατά κανόνα, οι σκέψεις γι 'αυτόν εξακολουθούν να περιστρέφονται στο κεφάλι μιας γυναίκας για πολύ καιρό, ειδικά αν είχε εγκαταλειφθεί. Οι αναμνήσεις αφορούν συνήθως τις πιο συγκινητικές και ρομαντικές ημερομηνίες, τα ταξίδια μαζί, την αγάπη, τα δείπνα και άλλες οικείες στιγμές. Για λίγο, μια γυναίκα παίρνει ακόμη και ευχαρίστηση από αυτές, αλλά τότε αυτές οι σκέψεις μπορούν να γίνουν τόσο ενοχλητικές που ο πόνος του χωρισμού, φαίνεται, δεν θα φύγει ποτέ. Θα είναι λοιπόν, αν δεν σταματήσετε εγκαίρως αυτό το "ψυχικό κόμμι".

Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον άντρα σας, ο οποίος, για παράδειγμα,πέταξε και πήγε σε άλλο; Συμφωνώ, είναι δύσκολο να το κάνουμε αυτό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατο. Αρκεί σε αυτές τις στιγμές, όταν θέλετε να σκεφτείτε τον πρώην σας, να μεταβείτε σε κάτι άλλο. Και όχι διανοητικά, αλλά στην πράξη. Για παράδειγμα, μπορείτε να σηκωθείτε απότομα και να αρχίσετε να καθαρίζετε, να διαβάζετε συναρπαστική βιβλιογραφία ή να πηγαίνετε στους φίλους σας ή μπορείτε να ντυθείτε και να βγείτε έξω. Τότε δεν θα μείνετε μόνοι με τις βαριές σκέψεις σας, και σε ένα πολυσύχναστο μέρος θα εξαφανιστούν εντελώς. Αυτή η τεχνική (θεραπεία υποκατάστασης) θα πρέπει να χρησιμοποιείται όποτε αισθάνεστε ότι οι σκέψεις σας έχουν μεταφερθεί στην «απαγορευμένη ζώνη». Αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετική αν θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τον φίλο σας.

Μια άλλη επιλογή είναι να βρείτε τον εαυτό σας ένα καλό χόμπι.ή ένα χόμπι. Λένε ότι αυτό βοηθάει πολύ, καθώς όλοι οι διανοητικοί πόροι οδηγούνται σε ένα νέο αντικείμενο. Όχι αμέσως, φυσικά, αλλά σταδιακά και τελικά, οι σκέψεις για τον πρώην σας δεν θα σας ενοχλούν πλέον.

Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε καθόλου τους ανθρώπους; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να αλλάξετε πολλά στον εαυτό σας. Για παράδειγμα, αρχίστε να εκτιμάτε και να σέβεστε το άτομο σας, να ευχαριστείτε και να αγαπάτε τον εαυτό σας μόνο για αυτό που είστε. Αυτές οι σκέψεις θα οδηγήσουν σε αύξηση της αυτοεκτίμησης και, ως αποτέλεσμα, στο γεγονός ότι η ζωή, οι απόψεις και οι ενέργειες κάποιου άλλου θα πάψουν να έχουν εξουσία πάνω σας. Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε τους ανθρώπους; Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε εντελώς από αυτές τις σκέψεις, αλλά δεν πρέπει να είναι αρνητικές και καταστροφικές.