Τι μας εμποδίζει να ζήσουμε ειρηνικά;Το ερώτημα είναι περίπλοκο, καθώς όλοι στη λίστα είναι έτοιμοι να προσθέσουν κάτι δικό τους. Είναι φυσιολογικό να ανησυχούμε από τους φόβους, τα συγκροτήματα, τα προβλήματα του χαρακτήρα, τις δυσπιστίες στη δική μας δύναμη. Κάποιος δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος λόγω συγκρούσεων στην οικογένεια ή στην εργασία και κάποιος δεν μπορεί να απολαύσει τη ζωή λόγω κάποιας ασθένειας. Επίσης, η ψυχή μας παρουσιάζει πολύ, πολύ δυσάρεστες εκπλήξεις.
Η συνείδηση μερικές φορές βγαίνει εκτός ελέγχου καιαρχίζει να οργανώνει τέτοιες συναυλίες, ότι η ζωή μετατρέπεται σε μαρτύριο. Για τις ιδιορρυθμίες της συνειδητότητάς μας, μπορούμε να συμπεριλάβουμε με ασφάλεια ιδεοληπτικές σκέψεις. Πώς να απαλλαγείτε από τις ιδεοληπτικές σκέψεις είναι ένα επίκαιρο ζήτημα για πολλούς. Αρχικά, ας μιλήσουμε για το τι αντιπροσωπεύουν.
Τι είναι οι εμμονές
Οι παρατηρητικές σκέψεις δεν είναι τίποτα άλλο παράσυγκεκριμένες μορφές που δέχονται ψευδείς ιδέες, διεισδύοντας στο μυαλό μας. Κατά κανόνα, από τις συνήθεις σκέψεις διαφέρουν ως προς το ότι καταλαμβάνουν στο μυαλό μας δεσπόζουσα θέση ενάντια στη θέλησή μας.
Το ερώτημα είναι πώς να ξεφορτωθείτε τις ιδεοληπτικές σκέψεις,είναι πολύ, πολύ σημαντικό, καθώς είναι πραγματικά δύσκολο να τα εξαλείψουμε. Η σκέψη μπορεί να υποδουλώσει έναν άνθρωπο, να τον κάνει σκλάβο του, να σπάσει την προσωπικότητά του. Οι ψυχαναγκαστικές σκέψεις, η επεξεργασία των οποίων θα συζητηθεί παρακάτω, προσπαθήστε να μιμηθείτε τις δικές σας επιθυμίες. Μερικές φορές προκαλούν τους ανθρώπους σε επικίνδυνες και αδικαιολόγητες ενέργειες.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους στη βάση σχεδόν όλωνοι ιδεοληπτικές σκέψεις είναι μερικοί μυστικοί φόβοι και φοβίες. Η αδυναμία ενός ατόμου να ελέγξει τις ιδεοληπτικές σκέψεις εξηγείται από το γεγονός ότι πηγαίνουν απευθείας από το υποσυνείδητο.
Τι είναι οι ιδεοληπτικές σκέψεις
Πολλοί από αυτούς κάνουν ένα άτομο φοβισμένοοτιδήποτε. Και πολλοί, που υποφέρουν από ενοχλητικές σκέψεις, δεν φοβούνται τις συνέπειες οποιουδήποτε περιστατικού, αλλά του εαυτού του. Ένα άτομο μπορεί να ζήσει με μια συνεχή σκέψη ότι θα ληστέψει. Μη μπερδέψετε αυτό το θέμα με την παράνοια ή οποιαδήποτε φοβία. Η διαφορά είναι ότι ο ίδιος ο φόβος είναι παρανοϊκός και όχι η πιθανότητα να συμβεί. Οι παρατηρητικές σκέψεις μπορεί να είναι μη τυποποιημένες και παράλογες. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να διωχθεί από τη σκέψη ότι θα κόψει το πόδι μιας ηλικιωμένης γυναίκας. Και να το καταστήσετε αραβικό. Κατά κανόνα, οι ιδεοληπτικές σκέψεις έχουν μεγαλύτερο βαθμό λεπτομέρειας. Υπάρχουν πάντα πολλές λεπτομέρειες.
Δεν μπορούν να βασιστούν στον φόβο, αλλά στην επιθυμίανα κάνει κάτι. Τέτοιες ενοχλητικές σκέψεις επίσης δεν φέρνουν από μόνοι τους κάτι καλό. Ένα άτομο μπορεί να επιδιωχθεί με μια απολύτως άσκοπη ιδέα να κλέψει τα κορδόνια από τα παπούτσια του προϊσταμένου του, να σπάσει το γυαλί σε ένα περίπτερο και ούτω καθεξής.
Αξίζει επίσης να περιγραφεί η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.Τα συμπτώματα είναι τα εξής: καχυποψία, ευερεθιστότητα, απομόνωση, απώλεια ελέγχου στον εαυτό σας και ούτω καθεξής. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι ένα άτομο αρχίζει χωρίς φόβο να αισθάνεται φόβο, θλίψη, θυμό ή κάτι άλλο. Το σύνδρομο των ψυχαναγκαστικών καταστάσεων ονομάζεται για το λόγο ότι ένα άτομο δεν μπορεί απλά να αναλάβει και να στραφεί σε κάτι άλλο. Αδικαιολόγητος φόβος (ή άλλος) μπορεί να μην αφήσει να πάει για ώρες. Συχνά αυτές οι συνθήκες συνοδεύονται από ιδεολογικές σκέψεις.
Πώς να απαλλαγείτε από ιδεολογικές σκέψεις
Πιστεύετε ότι η κατάσταση έχει πάει πολύ μακριά -επικοινωνήστε αμέσως με έναν ψυχολόγο. Τότε τα πάντα μπορούν να επιδεινωθούν. Εάν θέλετε να διορθώσετε την κατάσταση μόνοι σας. Ότι μπορούμε να προτείνουμε γιόγκα. Ή, μάλλον, ο διαλογισμός. Ο διαλογισμός σε συνδυασμό με ασκήσεις αναπνοής θα βοηθήσουν στην υποταγή της συνειδητότητας και οι ιδεοληπτικές σκέψεις σύντομα θα εξαφανιστούν.
Πώς να απαλλαγείτε από τις ιδεοληπτικές σκέψεις;Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει νόημα σε αυτά. Πολεμήστε, μην τους αφήσετε να κυριαρχήσουν. Σας συνιστούμε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Είναι πιθανό ότι έχετε απασχοληθεί πολύ.
