Ίσως στον κόσμο δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που να μην το κάνειδεν θα φοβόταν καθόλου τίποτα. Κρατούμε συνεχώς αιχμαλωτισμένους από διάφορους φόβους, μερικές φορές χωρίς καν να υποψιαζόμαστε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα συναισθήματα ζουν βαθιά στο υποσυνείδητο και γίνονται αισθητά μόνο σε συγκεκριμένες στιγμές. Παρ 'όλα αυτά, σημειώνουμε ότι μπορούν να προκαλέσουν διάφορα είδη συμπλεγμάτων που μπορούν να σκοτεινιάσουν τη ζωή.
Είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί ένας μυστικός φόβος.Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν καν να τους πολεμήσουν μόνοι τους. Πώς να ξεπεράσετε τους φόβους; Καλό είναι να κοιτάξετε τα μάτια τους. Μόνο με την κατανόηση της πραγματικής κατάστασης μπορούμε να βγάλουμε τα σωστά συμπεράσματα.
Πώς να ξεπεράσετε τους φόβους
Είναι διαφορετικοί.Πολλά από αυτά είναι φυσικά, αλλά υπάρχουν φόβοι που είναι παράλογοι. Ο φόβος της φωτιάς, για παράδειγμα, είναι εγγενής σε όλα τα ζωντανά πλάσματα και ο φόβος των ατόμων του αντίθετου φύλου είναι χαρακτηριστικός μόνο του ανθρώπου. Συμφωνώ, πολλά αγόρια δεν ξέρουν πώς να σταματήσουν να φοβούνται τα κορίτσια. Υπάρχουν φόβοι που είναι εντελώς αβάσιμοι. Για παράδειγμα, ο φόβος των αλλοδαπών, των ανοιχτών χώρων και ούτω καθεξής.
Οι φυσικοί φόβοι σχετίζονται κάπωςένστικτο αυτοσυντήρησης. Οι πρώτοι άνθρωποι φοβόταν και φοβόμαστε. Πουθενά χωρίς αυτό. Σε περίπτωση κινδύνου, το σώμα αρχίζει να αντιδρά σε ό, τι συμβαίνει διαφορετικά: κάποια συναισθήματα επιδεινώνονται και άλλα γίνονται βαρετά.
Συχνά με τρόμο, εμφανίζεται αδρεναλίνη -έτσι ετοιμαζόμαστε να τρέξουμε ή να αντισταθούμε. Μερικές φορές ο φόβος μας βοηθά να επιβιώσουμε. Η μάχη δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή. Το να φοβάσαι δεν σημαίνει να είσαι δειλός. Ένας ανόητος είναι αυτός που δεν σκέφτεται τις συνέπειες. Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τους κινδύνους; Αυτό δεν είναι πραγματικά εύκολο. Θα πρέπει να δουλέψω σκληρά για τον εαυτό μου. Τι ακριβώς φοβάσαι; Εγκληματίες; Κίνδυνοι; Πρώτα, μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας. Ένα ανασφαλές άτομο θα φοβάται πάντα κάτι. Συνεχίστε να επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας ότι είστε γενναίο άτομο που μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό του και τους γύρω του. Αρχίστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο - γίνοντας δυνατοί σίγουρα θα γίνετε γενναίοι.
Ελέγχετε συνεχώς τον εαυτό σας. Ελάτε με όλο και περισσότερες εργασίες. Ελέγχετε τακτικά τα αποτελέσματα. Με όλα αυτά, αξίζει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να λυγίσετε το ραβδί.
Ας μιλήσουμε για πιο συγκεκριμένους φόβους.Αυτά, για παράδειγμα, περιλαμβάνουν φόβους ανθρώπων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να πάει σε ανθρωποφοβία, κοινωνιοφοβία και ούτω καθεξής. Τέτοιοι φόβοι προκύπτουν από κάθε είδους ψυχικό τραύμα, σύμπλοκα, διαταραχές. Συχνά οι άνθρωποι, που δεν μπορούν να αλληλεπιδρούν κανονικά με άλλους, αρχίζουν να αποφεύγουν, να τους αποφεύγουν. Τι μπορεί να φέρει ο φόβος των άλλων; Ένας άντρας θα ζήσει όλη του τη ζωή μόνος του, χωρίς φίλους και συγγενείς. Πώς να σταματήσετε να φοβάστε τους ανθρώπους; Προσπαθήστε να αναζητήσετε μόνο το καλό σε αυτά (τελικά, είναι σε όλους). Κατανοήστε ότι δεν είναι όλοι κακοί, αλλά υπάρχουν εκείνοι που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας πολύ καλύτερη.
Μερικοί δεν υποφέρουν από φόβο ανθρώπων, αλλά απόφοβάται ότι θα εξαπατηθούν. Ο κύριος λόγος τους είναι μια κακή εμπειρία στο παρελθόν. Και στις δύο αυτές περιπτώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο, καθώς η αυτοθεραπεία μπορεί να συνεχιστεί για αόριστο χρονικό διάστημα.
Πώς να σταματήσετε να φοβάστε;Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απλώς απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε τον κίνδυνο πρόσωπο με πρόσωπο. Πράγματι, συμβαίνει συχνά να φοβόμαστε κάτι σε όλη μας τη ζωή, αλλά μετά από σύγκρουση με αυτό, σταματούμε αμέσως να το φοβόμαστε. Ναι, οι φόβοι είναι πράγματι αβάσιμοι.
Πώς να σταματήσετε να φοβάστε;Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να φανταστούν το χειρότερο σενάριο που μπορεί να συμβεί. Αυτό θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε σωστά την κατάσταση. Επίσης, μετά από τέτοιες σκέψεις, οι ιδεοληπτικές σκέψεις σχετικά με την πιθανότητα αποτυχημένου αποτελέσματος θα σταματήσουν.
