Το αβοκάντο, ή όπως ονομάζεται επίσης "αλλιγάτορας"αχλάδι "είναι καρπός ενός αειθαλή δέντρου, το ύψος του οποίου φτάνει τα 20 μέτρα. Αβοκάντο δέντρο φρούτων όχι περισσότερο από 5 χρόνια, και από ένα δέντρο το χρόνο μπορείτε να συλλέξετε περίπου 200 φρούτα. Η σάρκα του καρπού είναι λιπαρή, λιπαρή, κιτρινοπράσινη.
Εκτός από την κομψή γεύση, το αβοκάντο έχει χρήσιμες ιδιότητες. Ας εξετάσουμε τα βασικά.
Το αβοκάντο είναι πολύ θερμιδικό, σε 100 γραμμάρια του προϊόντος περιέχει 245 θερμίδες. Αλλά ταυτόχρονα δεν υπάρχουν επιβλαβή λίπη και ζάχαρη, επομένως συμπεριλαμβάνεται ενεργά στη διαιτητική δίαιτα.
Το αβοκάντο είναι ένα πολύ υγιεινό φαγητό, ιδανικό για εκείνους,που δεν τρώει λίπη ζωικής προέλευσης. Ο καρπός είναι ένα υποκατάστατο λαχανικών για τα αυγά και το κρέας, έτσι είναι συχνά παρούσα στη διατροφή των ανθρώπων που ακολουθούν έναν χορτοφαγικό τρόπο ζωής.
Αυτός ο καρπός περιέχει ένα χρήσιμο λάδι, δηλαδή- φυτικό λίπος. Τα μονοακόρεστα οξέα του επηρεάζουν τέλεια τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά (σε αντίθεση με τα τεχνητά λίπη). Περιέχει αβοκάντο και ελαϊκό οξύ, ικανά να διασπάσουν το ανθρώπινο αίμα της περίσσειας χοληστερόλης και να παρεμποδίσουν το σχηματισμό του.
Ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνες C, E, B, A και F, σε αυτόπεριέχει πολύ καλίου, φωσφόρου, σιδήρου, μαγνησίου και νατρίου. Ως εκ τούτου, ο καρπός έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο δέρμα και τα μαλλιά, είναι συχνά χρησιμοποιείται στα καλλυντικά για λεπτά ή εύθραυστα μαλλιά, καθώς και για το πρόβλημα του δέρματος.
Είναι χρήσιμο να κάνετε μάσκες για τα χέρια και το πρόσωπο με πολτό αβοκάντο.
Χρήσιμες ιδιότητες του υπερπόντιου προϊόντος ειδικάΣημαντικό για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Το φυλλικό οξύ και η φυτική πρωτεΐνη βοηθούν στο σχηματισμό του νευρικού συστήματος του αγέννητου παιδιού και στην ενεργό ανάπτυξη των κυττάρων του.
Το αβοκάντο είναι ο ηγέτης στο περιεχόμενο της βιταμίνης Ε, το οποίοδιεγείρει τον εμπλουτισμό των κυττάρων με οξυγόνο και προάγει την προστασία κατά της γήρανσης. Επιπλέον, χρήσιμα αβοκάντο περιλαμβάνουν φυσικές ορμόνες και πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες που έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα. Ως εκ τούτου, μετά από μάσκες ή κρέμες με βάση το αβοκάντο, το δέρμα γίνεται εύπλαστο και ελαστικό, οι λεπτές ρυτίδες ευθυγραμμίζονται και βελτιώνεται το χρώμα του δέρματος.
Αμερικανοί επιστήμονες λένε ότι τα αβοκάντο μπορούν ακόμη και να καταστρέψουν τα καρκινικά κύτταρα.
Σε πεπτικές διαταραχές, είναι επίσης χρήσιμο να τρώμε αυτό το φρούτο. Το αβοκάντο βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Συνιστάται επίσης για γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα. Πολύ χρήσιμο φρούτο για τα μάτια.
Έχει επίσης αβοκάντο χρήσιμες ιδιότητες,έχει μια υγιή επίδραση στα διάφορα όργανα. Τα φρούτα είναι σε θέση να βελτιώσει τη μνήμη και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Ένα κάλιο που περιέχεται στο αβοκάντο βοηθά την κανονική λειτουργία της καρδιάς, ανακουφίζει από το άγχος και οδηγεί σε φυσιολογικό μεταβολισμό του νερού σε αλάτι. Φρούτα επιθυμητό να συμπεριληφθεί στη διατροφή των ανθρώπων με υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή έχει την ικανότητα να το μειώσει.
Σύμπλεγμα όλων των βιταμινών και των μετάλλων στο έμβρυοείναι απαραίτητη για το σχηματισμό του αίματος και την κυκλοφορία. Πρώτον, η παρουσία του χαλκού εμποδίζει αναιμία (αναιμία), το δεύτερο - το σίδερο, το οποίο είναι ένα σημαντικό στοιχείο του αίματος που σχηματίζουν, και, τέλος, βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη), η οποία συμμετέχει ενεργά στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Έτσι, ο συνδυασμός του χαλκού και του σιδήρου στο προϊόν επιδρά ευεργετικά απορρόφηση τους από τον οργανισμό.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες καθιστά τους καρπούς αναντικατάστατες στη διατροφή των bodybuilders, οι αθλητές που επιδιώκουν να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα.
Το αβοκάντο βελτιώνει τέλεια τη μνήμη και την προσοχή και επίσης εξομαλύνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Για να μετριάσετε τον κνησμό στην ψωρίαση ή τη διάθεση, συνιστάται να τρώτε καθημερινά φρούτα ως ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στο κύριο φάρμακο.
Και χάρη στο γεγονός ότι τα φρούτα είναι εντελώς απαλλαγμένα από αλλεργιογόνα, πολλοί γιατροί προτείνουν τα παιδιά ως ένα από τα πρώτα δολώματα φρούτων είναι αβοκάντο.
Χρήσιμες ιδιότητες αλιγάτορα αχλάδι εκτιμηθεί άνδρες, επειδή ο καρπός έχει μια διεγερτική δράση, ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία και αυξάνει την λίμπιντο.
Είναι χρήσιμο το αβοκάντο;Πιστεύουμε ότι μετά την ανάγνωση αυτού του άρθρου, δεν έχετε πλέον αυτό το ζήτημα, γιατί τώρα γνωρίζετε καλά τι είναι χρήσιμο φρούτο στο εξωτερικό και γιατί πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας. Φάτε αβοκάντο και να είστε υγιείς! Απλά θυμηθείτε ότι, όπως κάθε προϊόν, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε με μέτρο.
