Die Kefir-Diät für 3 Tage wurde speziell für Menschen entwickelt, die diese überflüssigen Pfunde in kurzer Zeit verlieren möchten und sich nicht lange an sie erinnern können.
Kefir wird am häufigsten verwendetMilchsäureprodukt. In der Lebensmittelindustrie wird es aus Milch mit Zusatz von Kefirpilz hergestellt. Dieses Milchgetränk zieht leicht in unseren Körper ein, tont und stärkt die Arbeit der inneren Organe. Wenn Sie es regelmäßig trinken, wird der Körper von Giftstoffen befreit, die Mikroflora des Gastrointestinaltrakts verbessert sich, wodurch der lang erwartete Abnehmeffekt eintritt.
Die Hauptvorteile der Kefir-Diät
Gute Eiweißverdaulichkeit, kalorienarmeine kleine Menge an Fetten und ihre gute Absorption, ein relativ niedriger Indikator für den Kohlenhydratgehalt, Vorbeugung von Ödemen durch Entfernung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, Normalisierung der Darmflora, Vorbeugung von Stress.
Klassische Kefir-Diät für 3 Tage
Самая быстрая и действенная – классическая Kefir Monodiet. Es kann sicher als eine der besten Diäten angesehen werden, weil es die effektivste und einfachste ist. Aus dem Namen der Diät geht hervor, dass sie genau 3 Tage dauert, keinen Tag länger und keinen Tag weniger.
Pro Tag werden bis zu zwei Liter Kefir benötigt.Die Tagesdosis sollte in etwa fünf Dosen aufgeteilt werden und in regelmäßigen Abständen trinken (etwa 200 g Kefir in 2,5 Stunden). Sie können Kefir Zucker und andere Süßigkeiten nicht hinzufügen.
In drei Tagen können Sie bis zu vier Kilogramm abnehmen. Wenn Sie die Diät einhalten, wird die größte Wirkung erzielt.
Kefir-Diät mit Hüttenkäse
Eine Art solcher Nahrung istQuark-Kefir-Diät für 3 Tage. Es gehört auch zur Kategorie der Monodiet, obwohl es zwei Komponenten enthält. Wenn Sie sich an diese Diät halten, können Sie 3 Tage lang bis zu fünf Pfund mehr verlieren.
Die Zusammensetzung des Hüttenkäses enthält viel Kalziuman sich schon von Vorteil für den Körper, nämlich für die Zähne, Knochen, Haare und Nägel. Darüber hinaus sättigt die Quark-Kefir-Diät den Körper mit im Quark enthaltenem Methionin, was sich positiv auf die Leber auswirkt und die Fettabnahme fördert. Curd-Proteine sind leicht verdaulich. Alles andere passt Hüttenkäse gut zu anderen Produkten.
Kefir-Diät mit Zitrone
Es gibt eine weitere Option zum ausdrücklichen Gewichtsverlust.Dies ist eine Zitrone-Kefir-Diät für 3 Tage. Es wird vermutet, dass es dank der Athleten entstand, die kurz vor dem Wettkampf auf ihr zusätzliches Gewicht abnahmen. Dieses Nahrungsmittelsystem ist sehr effektiv - für den Tag, an dem es beachtet wird, können Sie bis zu 2,5 Kilogramm Übergewicht verlieren.
Es ist kein Geheimnis, dass viel ZitroneVitamine, insbesondere Vitamin C. Die Kefir-Zitrone-Diät stärkt das Immunsystem und schützt den Körper vor den Auswirkungen verschiedener schädlicher Bakterien. Neben Ascorbinsäure enthält es Vitamine der Gruppen A, B, R. Zitrone ist außerdem reich an Spurenelementen wie Natrium, Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen. Zitronensäure, ein Teil der Zitrone, trägt zum Abbau von Fetten bei, beschleunigt den Stoffwechsel und stumpft das Hungergefühl ab.
Благодаря полезным свойствам, которыми обладает Kefir werden täglich neue Diäten erstellt. Dies ist nicht nur ein gesundes Getränk, sondern auch ein heilendes: Die Vitamine, die es zusammen mit Aminosäuren enthält, sorgen für eine leichte Aufnahme. In Kombination mit Zitrone beschleunigt Kefir den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und beseitigt chronische Schlafstörungen und Müdigkeit.
Jeder entscheidet selbst, welche Art von Kefir-Diät angewendet werden soll. Vergessen Sie jedoch nicht, dass alles eine Maßnahme sein sollte, denn selbst die einfachste Diät kann unerwünschte Folgen für den Körper haben.
