Kefir-Diät "3-3-3". Diät "3 Tage - 3 kg": Ergebnisse und Bewertungen

Der lang erwartete Sommer ist nicht mehr fern. Und der Sommer ist die Ferienzeit, ein Strand am Ufer eines warmen Meeres. Und der Strand ist eine Ausrede, um Ihren neuen schicken Badeanzug zu präsentieren. Außer über den Winter hat es aus unerklärlichen Gründen nicht an Größe verloren.

Wie können Sie in kurzer Zeit zu Ihren vorherigen Formularen zurückkehren?

Der schöne Sex beginntfieberhaft aussortieren und Sommerkleidung anprobieren, sich von allen Seiten im Spiegel kritisch untersuchen. Für einige endet eine solche "Untersuchung" damit, dass die Stimmung unter Null fällt und heiße Tränen des Grolls in ihren Augen kochen. Selbst Ressentiments. Über den Winter habe ich die Donuts, Borschtsch und Kuchen meiner Mutter aufgeweicht! Der Bauch ist abgerundet und mit Falten bewachsen. Priester ... Es ist besser, darüber zu schweigen. Wangen wie ein Streifenhörnchen! Wir müssen dringend etwas dagegen unternehmen, solange noch Zeit ist. Das erste und manchmal einzige, was mir in den Sinn kommt, ist, den Willen zu einer Faust zu sammeln und eine Diät zu machen. Nun, Diät ist so Diät.

Mehrere Tage auf Kefir. Bist du schwach

Die Kefir-Diät ist sehr beliebt.zum Abnehmen. Lassen Sie uns genauer darüber sprechen. Kefir ist eines der wenigen Lebensmittel, die Erwachsene, Kinder und sogar Ernährungswissenschaftler gleich gut behandeln. Es gibt eine große Auswahl an Diäten auf Kefir, wählen Sie, was am akzeptabelsten erscheint. Aber seien Sie sich auch der Nebenwirkungen einer Diät bewusst.

Was ist die Hauptsache für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen?

Kritisches Element, das unterstütztDas gesunde Funktionieren Ihres Körpers ist Kalzium. Er beeinflusst die Hormone, die den Fettstoffwechsel im Körper regulieren. Kalzium wird schneller aufgenommen, wir verlieren schneller Gewicht. Kefir enthält viel Kalzium. Aber der Körper nimmt es nachts besser auf. Sie sollten also nachts Kefir trinken. Und nicht aus dem Kühlschrank, sonst wird Kefir auch nicht vollständig aufgenommen. Achten Sie darauf, das Verfallsdatum des Produkts zu überprüfen. Wenn Kefir älter als 7 Tage ist, werfen Sie ihn gnadenlos weg! Das ist schade? Dann gib es deiner Mutter zum Backen. Aber kein Wort mehr über Donuts und Pies! Immerhin ist eine Tortendiät noch nicht erfunden worden. Also verlieren wir mit Hilfe von Kefir Gewicht.

Die beliebtesten Optionen für die Kefir-Diät

Kefir-Diät "3 Tage - 3 kg". Es wird empfohlen, alle 3 Tage 1,5 Liter fettarmen Kefir zu trinken. Du kannst nicht essen. Trinken Sie, wenn Sie wirklich wollen, nur sauberes Wasser. Es ist nicht leicht, diese 3 Tage zu ertragen, aber Schönheit erfordert Opfer, und für viele ist nur Schlankheit gleichbedeutend mit Schönheit! Erreichen Sie mindestens dieses Ergebnis: 3 Tage - 3 Kilogramm. Und schließlich gibt es glückliche Frauen, denen die Kefir-Diät "3 Tage" sehr hilft. Die Bewertungen sind sehr schmeichelhaft.

Einige Mädchen nach dem ersten BlockAbnehmen kehren Sie wieder zur "3-3-3" -Diät zurück. Natürlich ist der Prozess des Abnehmens individuell und hängt vom Stoffwechsel und dem Körpergewicht jedes Abnehmens ab. Grundsätzlich geht das Gewicht in der ersten Stufe effizienter weg als in der zweiten und dritten. Viele Frauen nennen diese Diät die effektivste und sicherste.

Aber es gibt diejenigen, die diese Diät in Betracht ziehenechte Erschöpfung und Qual für den Körper. Aufgrund der Tatsache, dass der Körper nicht die Substanzen erhält, die er benötigt, können Sie leicht aus dem Regime ausbrechen und wieder an Gewicht zunehmen, und manchmal wird ein Übermaß beobachtet ...

Diät für 3 Tage, Bewertungen davon, wie Sie sehen können,sehr unterschiedlich, kann Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie sich während der Diät unwohl fühlen und Schwindelgefühle auftreten, sind Sie schwach und manchmal sogar schwach - beenden Sie die Diät sofort! Gesundheit ist teurer. Fangen Sie einfach nicht auf einmal an, viel zu essen. Geben Sie Ihre normale Ernährung schrittweise ein. Am optimalsten sind Nahrungssuppen und Gemüsesalate. Trinken Sie auch so viel Wasser wie möglich, aber natürlich nicht einen Liter in einem Zug, sondern teilen Sie es tagsüber in 8 Gläser.

Eine sanftere Art der Kefir-Diät

Kefir-Diät "3-3-3". Die Essenz dieser Diät ist wie folgt:
verbrauchen Sie nur einen Typ alle drei TageProdukt. Zum Beispiel 3 Tage - nur Kefir. Sie müssen 1,5 Liter pro Tag trinken. Aber nicht in einer Sitzung, sondern in gleiche Teile teilen. In den nächsten 3 Tagen werden wir ein kleines Huhn haben. Sie müssen jeden Tag 500 g gekochtes Huhn essen. Es ist zu früh, um in Erwartung des Vergnügens mit den Augen zu rollen, da das Fleisch völlig ungesalzen sein muss. So ist es, die Kefir-Diät "3-3-3"! Und wechseln Sie in den letzten drei Tagen zu Gemüse. Es ist nicht schwer, 500 g verschiedener Gemüsesorten an einem Tag zu überwinden, nicht wahr? Aber auch ohne Salz. Aber Sie können während dieser Diät so viel trinken, wie Ihr Herz begehrt.

Wie gefällt Ihnen die Kefir-Diät "3-3-3"?Sie scheint attraktiver zu sein, nicht wahr? Mal sehen, was die Kefir-Diät zur Gewichtsreduktion kennzeichnet. Die Bewertungen derjenigen, deren Ernährung bereits beendet ist, sind sehr unterschiedlich. Jemand während der Zeit, die er auf Diät verbrachte, wurde 3-4 kg los. Es ist sehr häufig, dass in den letzten Tagen das Gewicht praktisch nicht nachlässt. Frauen mit mehr Übergewicht können in dieser Zeit 6-10 kg abnehmen. Aber nach einer solchen Diät können viele von ihnen Hühnchen und Kefir nicht mehr ansehen. Für diejenigen, die gerne Leckereien essen, wird die Kefir-Diät "3-3-3" zu einer echten Herausforderung. Vorschläge wie, dass es besser ist, ein Schloss an den Kühlschrank zu hängen, als Fleisch ohne Salz und fettarmen Kefir zu essen, sind weit verbreitet, aber diejenigen, die dieser Folter standgehalten haben, können sicher den Titel eines Helden erhalten.

Sollten Sie den Bewertungen über die Kefir-Diät glauben?

Es gibt viele Bewertungen zu Kefir-Diäten im Internet.Einige sind begeistert, andere enthalten nur negative. Aber beschuldigen Sie Kefir nicht für alles. Er ist definitiv ein gesundes Getränk. Wenn Sie Diäten vergessen und jeden Tag Kefir trinken, bringt es Ihnen nichts als Gutes. Darmprobleme verschwinden, da Kefir die Verdauung normalisiert. Du wirst gut schlafen. Kefir räumt zerbrochene Nerven auf und stärkt Ihr Immunsystem. Und vor allem ist der regelmäßige Verzehr von Kefir eine Garantie dafür, dass Fettleibigkeit Sie umgeht.

Jede Diät ist ein Schock für den Körper.Schließlich tritt Gewichtsverlust hauptsächlich aufgrund von Dehydration auf. Und aus diesem Grund kommt es zu einem Sauerstoffmangel im Gehirn. Vielleicht sollten Sie Ihren Körper keiner solchen Schocktherapie unterziehen? Es kommt oft vor, dass eine Frau in Panik nach einer Erholung von 1 bis 2 Kilogramm verschiedene Diäten auf sich nimmt, obwohl körperliche Aktivität und Sport dazu beitragen, das normale Gewicht ohne sie wiederherzustellen. Fangen Sie an, richtig zu essen, und Gewichtsprobleme verschwinden allmählich. Jagen Sie nicht der Mode nach, denken Sie an die Gesundheit. Schließlich kann es durch keine Diäten zurückgegeben werden.