Ingwer Diät abnehmen

Ingwerwurzel ist seit langem für ihre Medizin bekanntEigenschaften. Dieses asiatische Kraut wird zur Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten verwendet. Ingwer stärkt das Immunsystem, verbessert die Funktion der Schilddrüse und der Leber, normalisiert Stoffwechselprozesse im Körper, stellt die Hautelastizität wieder her, reinigt den Körper von Giftstoffen und hilft auch, überschüssige Pfunde zu entfernen. Daher ist es besonders beliebt bei denen, die abnehmen wollen.

Am häufigsten ist das Problem beim Abnehmenlange anstrengende Diäten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den gesamten Kurs aufrechtzuerhalten, und ständig Störungen auftreten, versuchen Sie es mit Ingwer. Eine Diät, die auf der Verwendung von Ingwerwurzeln basiert, vermeidet strenge Einschränkungen, ist absolut gesundheitssicher und fördert den Gewichtsverlust langsam aber effektiv.

Im Zusammenhang mit der Ingwer-Diät kann es durchaus seinvernünftige Fragen wie wie lange müssen Sie Ingwer essen? Die Diät dauert ein paar Monate. Und obwohl es auf den ersten Blick zu lang erscheint, können Sie dank des allmählichen Gewichtsverlusts jede Woche 1-2 Kilogramm abnehmen. Mit diesem Ergebnis vergehen einige Monate unbemerkt.

Es gibt auch kein strenges Menü in der Ingwer-Diät. Es gibt jedoch noch einige Regeln: Sie müssen Süßes, Salziges, Fettiges und Geräuchertes vollständig von Ihrer Ernährung ausschließen.

Auch der Kaloriengehalt von verzehrten Lebensmitteln in der Mengepro Tag sollte 1800 kcal nicht überschreiten. Natürlich bedeutet die Ingwer-Diät nicht, dass Sie nur Ingwer selbst essen müssen. Gewichtsverlust wird durch die tägliche Verwendung von Ingwertee auftreten. Dies ist die Grundlage dieser Diät. Dieser Tee unterdrückt den Appetit fast vollständig und schützt so vor übermäßigem Essen.

Am besten trinken Sie eine Tasse Ingwertee füreine halbe Stunde vor oder nach den Mahlzeiten, eine Stunde später. Es ist auch gut, dies beim Essen zu tun. In diesem Fall reichen ein paar Schlucke aus. Sie müssen auch nachts ein oder zwei Gläser Ingwertee trinken. Sie müssen also ungefähr zwei Liter pro Tag trinken.

Es ist nicht notwendig, die Essenszeiten zu ändern und Ihre Ernährung drastisch einzuschränken. Dies macht die Ingwer-Diät großartig.

Ingwer hilft dem Magen, sich an die geringere Menge an Nahrung zu gewöhnen und dementsprechend an Größe zu verlieren.

Daher ist das Risiko eines übermäßigen Essens nach Abschluss des Kurses minimal.

Spezieller Ingwertee zuzubereiten ist einfach. Sie müssen 10 g Ingwer mit kochendem Wasser (0,75 l) gießen und 20 Minuten ziehen lassen.

Sie können dem Ingwer etwas Zitronensaft oder Honig hinzufügen. Die Diät verbietet nicht, den Geschmack des Getränks auf diese Weise zu verbessern.

Und um die medizinischen Eigenschaften von Tee zu verbessern, können Sie Preiselbeerblätter, Zitronenmelisse oder Minze hineingeben. Natürlich ist es besser, abends Tee zuzubereiten, damit Sie morgens das fertige Getränk genießen können.

So kann fast jederAbnehmen nur durch regelmäßigen Verzehr von Ingwer. Die Ernährung ist nur bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und bei schwachen Herz- und Blutgefäßen kontraindiziert. Es lohnt sich auch, darauf zu verzichten, wenn schwangere und stillende Frauen und natürlich diejenigen, die an Ingwerunverträglichkeiten leiden. Der größte Effekt beim Abnehmen wird dazu beitragen, schlechte Gewohnheiten und Bewegung abzulehnen.