Strava Kefir po dobu 3 dnů byla vytvořena speciálně pro ty lidi, kteří chtějí ztratit další libry v krátkém čase a nepamatují si je na velmi dlouhou dobu.
Kefir je nejvíce spotřebovanýprodukt kyseliny mléčné. V potravinářském průmyslu se vyrábí z mléka s přídavkem kefírové houby. Tento mléčný nápoj se snadno vstřebává do našeho těla, zjemňuje a posiluje činnost vnitřních orgánů. Pokud pijete pravidelně, tělo je očištěno od toxinů, zlepšuje se mikroflóra gastrointestinálního traktu, díky čemuž dochází k dlouho očekávanému účinku hubnutí.
Hlavní výhody stravy kefiru
Dobrá stravitelnost bílkovin, nízký obsah kalorií,malé množství tuků a jejich dobrá asimilace, relativně nízký indikátor obsahu uhlohydrátů, prevence otoků odstraněním přebytečné tekutiny z těla, normalizace střevní mikroflóry, prevence stresu.
Klasická kefírová strava po dobu 3 dnů
Nejrychlejší a nejúčinnější - klasickýkefír mono-dieta. Lze ji bezpečně považovat za jednu z nejlepších diet, protože je nejúčinnější a nejjednodušší. Z názvu stravy je zřejmé, že to trvá přesně 3 dny, ani den déle, ani den méně.
Až dva litry kefíru budou vyžadovány denně.Denní dávka by měla být rozdělena do asi pěti dávek a vypita v pravidelných intervalech (asi 200 gramů kefíru každých 2,5 hodiny). Cukr a další sladkosti nelze přidat do kefiru.
Za tři dny můžete ztratit až čtyři kilogramy. Pokud cvičíte s dietou, dosáhnete největšího účinku.
Kefírová strava založená na tvarohu
Jednou z odrůd takových potravin jedieta s tvarohem kefír na 3 dny. Patří také do kategorie mono-diet, i když zahrnuje dvě složky. Při dodržení této stravy můžete ztratit až pět liber za 3 dny.
Tvaroh obsahuje hodně vápníku, kterésám o sobě je již dobrý pro tělo, konkrétně pro zuby, kosti, vlasy a nehty. Kromě toho bude tvarohová kefírová strava saturovat tělo methioninem obsaženým ve tvarohu, což má příznivý účinek na játra a podporuje vylučování tuku. Tvarohové proteiny se snadno stravují. Tvarohový sýr se dobře hodí také k ostatním výrobkům.
Kefírová strava s citronem
Existuje další možnost expresního hubnutí.Toto je dieta citronu kefíru po dobu 3 dnů. Předpokládá se, že to vzniklo díky sportovcům, kteří na něj vrhli nadváhu bezprostředně před soutěží. Tento výživový systém je velmi účinný - můžete ztratit až 2,5 kilogramů nadváhy denně.
Není tajemstvím, že citron hodně obsahujevitamíny, zejména vitamín C. Takto kefír-citronová strava pomáhá posilovat imunitní systém a chrání tělo před účinky různých škodlivých bakterií. Kromě kyseliny askorbové obsahuje vitamíny skupin A, B, R. Citron je také bohatý na stopové prvky, jako je sodík, draslík, vápník, fosfor, železo. Kyselina citronová, která je součástí citronu, podporuje odbourávání tuků, urychluje metabolismus a snižuje pocit hladu.
Vzhledem k prospěšným vlastnostem, které máKefir, každý den jsou na základě toho vytvářeny nové stravovací možnosti. Nejedná se pouze o zdravý nápoj, ale také o léčivý nápoj: vitaminy, které obsahuje, v kombinaci s aminokyselinami zajišťují snadnou absorpci. Kefir v kombinaci s citronem urychluje metabolismus, posiluje imunitní systém a zmírňuje chronickou nespavost a únavu.
Každý se sám rozhodne, jaký druh kefírové stravy použije. Nezapomeňte však, že by ve všem mělo být opatření, protože i ta nejjednodušší strava může mít pro tělo nežádoucí důsledky.
