Co je len?Pro některé je to krásná kvetoucí rostlina, pro jiné - kvalitní oblečení. Ale často, jít do lékárny, můžete vidět na prodej tašky se semeny rostliny, stejně jako lněný olej. A pak se dozvíte, že můžete použít lněné semínko pro hubnutí. Jak ji správně aplikovat a jak to bude?
Jak funguje lněné semínko na hubnutí?
Jakýkoli rostlinný olej obsahujepolynenasycené tuky, lecitin, bílkoviny, vitamíny. Denní příjem lněného semínka je prospěšný pro střevní trakt. Způsobuje projímavý účinek, jehož důsledkem je odstranění škodlivých látek. Právě toto semeno je schopné očistit tělo od toxinů nahromaděných v průběhu let. Dlouhodobé užívání rostliny ovlivňuje pokles chuti k jídlu a - v důsledku toho - váha klesá. Čas strávený touto metodou hubnutí a její účinností přímo závisí na stupni střevního znečištění a individuální reakci těla. V každém případě hubnutí, i když malé, bude.
Recept
S džusem
Rozdrcený produkt (jedna polévková lžíce) se přidá k čerstvě vyrobené mrkvové šťávě - sklenici. Trvejte na tom pět minut, promíchejte a můžete pít.
V odvary
Nalijte pár dezertních lžiček semen vařenímlitr vody, nechte v uzavřené nádobě na mírném ohni asi hodinu. Čas může být snížen na polovinu, ale pak trvají na tom, že vývar bude trvat deset hodin v termosce. Konzumuje se před jídlem sto gramů třikrát denně. Vezměte vývar v cyklech: týden recepce - týden volna. Dále se zvyšuje doba přijetí a přestávky, ale maximální doba je tři měsíce.
Kissel
Obvyklé (ne husté a ne tekuté) želé se vaří. Jakmile vypnete plyn, přidejte pár lžící semen (už ne, nabobtnají). Užívejte před jídlem.
S kefírem
Rozemlejte jednu čajovou lžičku produktu,smíchejte to se stovkou gramů kefíru a pijte na prázdný žaludek po dobu jednoho týdne. Dalších sedm dní se dávka semen zdvojnásobí. Třetí týden se sazba lnu opět zvyšuje. Během tohoto třítýdenního kurzu se dávka kefíru nemění.
Doplněk stravy
Semeno je mleté a kořeněné v různých potravinách, které se konzumují během dne. Hlavní věc je denní dávka, koření by nemělo být větší než lžíce.
Speciálně sestavená tabulka hubnutí, která bude uvádět recept, čas, který byl vzat, váhu, reakci těla, bude indikovat, co je skutečně prospěšné, a účinnost procesu.
Pozornost
Nikdy neberte lněné semínko na hubnutívíce než jedna polévková lžíce denně. Má vysoký obsah tuku, což může negativně ovlivnit játra a vést k nepříjemným pocitům. Pokud k tomu dojde, snižte denní dávku semen. V případě pochybností se poraďte s odborníkem na výživu. Co když neexistuje způsob, jak koupit lněné semínko pro hubnutí? Věnujte pozornost novému produktu, který se objevil ne tak dávno. Jsou to: hotová celá lněná semínka, rozemletá na hrubou mouku. Jsou v nich zachovány všechny cenné a užitečné vlastnosti. Mohou být přidány do pečiva, konzumovány s džusem nebo medem, jogurtem a mlékem, smíchány s omáčkami.
