Otázka hubnutí je jednou z nejpalčivějšíchpro lidi s nadváhou. V tuto chvíli bylo vyvinuto obrovské množství různých způsobů, jak se zbavit tukové hmoty. Diety, fitness, samostatná jídla atd. Mnoho lidí trpících obezitou používá účinné byliny pro hubnutí.
Existuje dělení rostlinných kompozic pro tento účel:
- Byliny ke snížení chuti k jídlu.Vytvářejí film na stěnách žaludku nebo jej plní. V takovém případě osoba sní menší množství jídla. Mezi tyto bylinky patří lněné semínko, angelika, spirulina, kořen marshmallow, řasy.
- Byliny k odstranění přebytečné tekutiny z těla. Jsou to medvědí uši, brusinky, přeslička polní, kořen lopuchu atd. Tyto bylinky také čistí tělo od toxinů.
- Byliny ke stimulaci trávení. Mají mírný projímavý účinek, a tím pomáhají očistit střeva. Jedná se o kopr, kůru rakytníku, kmín, anýz.
- Byliny ovlivňující tvorbu žluči. Zlepšují trávení, funkci žlučníku a jater. Patří mezi ně: pampeliška, stonky kukuřice, dřišťál, býček.
- Byliny ke zvýšení výdeje energie. Kurkuma, zázvor, rozmarýn pomáhají spalovat více kalorií.
Podívejme se blíže na to, které bylinky přispívají ke hubnutí.
Zelený čaj obsahuje kofein.Tato látka urychluje metabolismus. Zelený čaj se také může pochlubit silnými antioxidanty, které vám mohou pomoci zhubnout zvýšením metabolismu. Zelený čaj vede ve frekvenci konzumace bylin pro hubnutí, potvrzují to recenze těch, kteří hubnou.
Stelové nebo dřevěné vši pomáhají štěpit tukyna molekulární úrovni. Nejlepší je kombinovat s kořenem lopuchu. Tato směs nejen rozkládá tuky, ale také je bez problémů odvádí z těla. Byliny navíc potlačují chuť k jídlu, normalizují trávení a pomáhají zvládat emoční přejídání.
Skořice spaluje tuky v těle.Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů. Reguluje také hladinu cukru v krvi, což pomáhá v raných fázích cukrovky. Denní dávka skořice je 1 čajová lžička.
Kořen pampelišky dokonale normalizuje játra, pomáhá vstřebávání tuků. Tónuje tělo a čistí ho od škodlivých látek.
Kopřiva je také jednou z prvních v seznamu „bylin prohubnout ". Recenze o jeho činnosti říkají, že proces hubnutí je snadný. Kopřiva je navíc velmi bohatá na různé minerály (draslík, hořčík, vápník, železo), které pomáhají očistit tělo od toxinů.
Fenykl se často používá v jedné fytopozici skopřivy. Mnoho hubnutí si je vědoma obou těchto bylin pro hubnutí. Jejich recenze to potvrzují. Existuje mnoho bylinných formulací, ale tato je nejčastěji chválena. Bylina fenykl sám o sobě oslabuje pocit hladu, dodává tělu energii. Složení bylinného čaje: semena fenyklu - 1 polévková lžíce, listy kopřivy - 2 polévkové lžíce. Musí být naplněn 3 šálky vroucí vody. Nikdy nezvyšujte dávku bylin, protože kopřiva ovlivňuje srážení krve a fenykl může být toxický.
Lněné semínko má silné projímadlonáraz, proto je nutné jej používat opatrně. Potlačuje také hlad, reguluje hladinu cukru. Lněné semínko je vynikajícím zdrojem Omega 3, bílkovin a vlákniny. Semena by měla být konzumována 30 minut před jídlem.
Je to jen několik známých bylin na hubnutí.Recenze mnoha rostlinných složení hovoří o jejich účinném působení. K přípravě nálevů a čajů používejte bylinky popsané výše, pak bude proces hubnutí snadný a příjemný. Nezapomeňte, že bylinky mají silný účinek na tělo, proto se před použitím poraďte se svým lékařem.
