Maso z Turecka, které má velké množstvíobdivovatelů, byl dovezen do Ruska z Ameriky. Tam, tento pták má zvláštní status, který je základem prázdninového stolu na Den díkuvzdání. Ti, kteří sledují svou dietu, často preferují krůtí maso, jelikož je mezi ostatními nejživějšími. Existuje mnoho způsobů vaření masa tohoto ptáka, které mají jinou energetickou hodnotu. Jaký je obsah kalorií krevet z krocanů.
Obsah užitečných látek v drůbežím masa
Základ morky je strávitelnýbílkovin těla. V hrudi obsahuje více než 90%. Nenechte se zbavit tuku na prsou. Má příznivý vliv na trávicí systém. Kromě skutečnosti, že obsah kalorií krůt z krůt je nízký (asi 220 kcal na 100 g produktu), jsou bohaté na vitamíny a stopové prvky. Jako železo, vápník, hořčík, vitamíny PP, A, B, C, E. Maso z Turecka v velkém objemu obsahuje měď a sodík.
Vzhledem k tomu, že maso má vysoký obsahrůzné příznivé látky, má příznivý účinek na mozek a pomáhá při vytváření spánku. Nelze si všimnout pozitivního vlivu krůty na kardiovaskulární, kostní a nervový systém.
Co určuje energetickou hodnotu masa
Ve zdrojích s kuchařskými recepty najdetemnoho způsobů vaření Turecka. Kalorické kotletky z krůty, stejně jako jiné pokrmy připravené z tohoto masa, mají jinou energetickou hodnotu. To je způsobeno skutečností, že různé části krůt mají různé kalorie. Nejvíce dietní je prsa. V tom, stejně jako ve filé, se udržuje 107 kcal. A na křídlech je tento ukazatel vyšší - 191 kcal. Nejvyšší obsah kalorií je vařená játrová játra, 100 g. Produkt obsahuje 273 kcal. Kalorický obsah samotného masa závisí také na věku, tuku a plemeni ptáka. Tlustší je, že energetická hodnota je vyšší.
Co určuje energetickou hodnotu nádobí
Kalorické kotlety z krůt se mohou lišitv závislosti na použitém masa, přídavných přísadách a způsobu přípravy. Například, smažená mísa se sýrem bude obsahovat více kalorií než pečené v troubě nebo pár.
Kromě toho množství spotřebovaných kalorií závisí na velikosti kotletů a na tom, kolik se jedí.
Ti, kteří zvláště sledují své zdraví nebochtít zhubnout, měli byste ve svém menu představit kotletky z krůt do páry. Kalorický obsah jednoho kusu je asi 60 kcal. Zatímco smažený má energetickou hodnotu asi 150 kcal.
Jednou z důležitých ingrediencí je příloha,které se krmí kuchařkami. Je třeba upřednostňovat zeleninu vařenou pomocí minimálního množství oleje. Výborná kombinace krůt a čerstvé zeleniny. Takový duet lze nazvat nejen chutnou, ale také užitečnou.
