/ / Cuketový chléb: několik jednoduchých receptů

Zucchini flatbread: několik jednoduchých receptů

Cuketový flatbread je jednoduché a chutné jídlo. Můžete jej připravit různými způsoby. Některé z nich nabízíme.

Cuketa flatbread

cuketa flatbread

Pro 4 porce budete potřebovat:

  • asi 2 sklenice mouky (téměř 400 gramů);
  • drcený suchý rozmarýn, sůl;
  • sáček (nebo čajová lžička) prášku do pečiva;
  • 100 ml čisté vody;
  • třetina skleněného (75 ml) oleje (slunečnicový / olivový);
  • velké cukety (nebo několik malých kousků);
  • cibule - jedna hlava;
  • cherry rajčata (několik kusů s celkovou hmotností 150 gramů);
  • lžíci medu a balzamikového octa.

Technologie

Jak péct cuketové koláče? Recept, navzdory velkému seznamu ingrediencí, je jednoduchý. Nejprve nalijte mouku do nádoby, přidejte do ní nasekaný rozmarýn, prášek do pečiva a sůl. Míchat. Uprostřed udělejte malý zářez a nalijte olej a vodu. Hněte těsto. Rozdělte ho na 3 části a vyválejte koláče. Měly by být tenké. Na pánvi zahřejte olej. Vložte cibuli, cuketu, cherry rajčata, nakrájená na půlkruhy, přidejte ocet a rozmarýn. Vařte 12 minut na středním ohni se zavřeným víkem. Připravené tortilly vymastíme olejem a dáme na ně dušenou zeleninovou směs. Těsto rozložíme na plech, vložíme na 10 minut do trouby. Teplota - 200 stupňů. Podávejte horké se zakysanou smetanou.

Tradiční cuketový flatbread

 recept na cuketové tortilly

Složení:

  • cuketa o hmotnosti 1 kg;
  • pšeničná mouka - 4 lžíce. lžíce;
  • pár čerstvých kuřecích vajec;
  • špetku cukru, soli a trochu oleje na smažení.

Technologie přípravy

Nastrouhejte cuketu (pokud není mladá, takoloupat). Smíchejte s moukou, vejci, cukrem, solí. Těsto dobře promíchejte. Zahřejte olej, lžící směsi do pánve a smažte koláče, dokud nejsou světle zlatohnědé. Podávejte horké se zakysanou smetanovo-majonézovou omáčkou.

Cuketa a sýr flatbread

squashové koláče

Tento recept obsahuje:

  • malá cuketa (nejlepší je vzít si mladé ovoce);
  • čerstvé kuřecí vejce 1 kus;
  • 3-4 lžíce. lžíce mouky;
  • plátek (70 gramů) jakéhokoli sýra;
  • sůl, olej.

Technologie přípravy

Oloupejte kůži z cukety.Nastrouhejte ho hrubým struhadlem. Ochutíme solí a mícháme, aby se uvolnila šťáva. Nastrouhejte kousek sýra. Předehřejte troubu na 180 stupňů. Vypusťte přebytečnou tekutinu z cukety, můžete ji trochu rozdrtit lžící. Rozbijte vejce, přidejte určené množství mouky a polovinu strouhaného množství sýra. Vše promíchejte. Směs vložíme do naolejovaných plechovek, posypeme zbytkem sýra. Vložte do trouby na půl hodiny. Sýr by měl být hnědý. Recept je jednoduchý a vhodný pro ty, kteří dodržují zdravou stravu. Koneckonců, smažení v něm není, což znamená, že neexistují žádné další tuky a kalorie. Ze stanoveného počtu ingrediencí se získá asi 10 kusů tortilly. K podávání můžete připravit zakysanou smetanovou omáčku s česnekem a nakládanou okurkou (nakrájejte česnek, nakrájejte jemně okurku, promíchejte se zakysanou smetanou, podle chuti solte, do omáčky můžete přidat trochu majonézy). Zbývá jen pokropit jídlo bylinkami, polít omáčkou a začít jídlo s radostí! Cuketový chléb je lahodný a jednoduchý.