Кундалини йога за начинаещи: Характеристики и предимства

Кундалини йога е набор от упражнениянасочени към активиране на жизнеността и осъзнаването на собствения си потенциал. Тази посока на йога допринася за развитието на собствените си мисли и чувства и в същото време помага да бъдем истински със себе си.

Кундалини йога за начинаещи сили силаКундалини се издига от началото на гръбначния стълб, но в същото време трябва последователно да минава през всички чакри и да достига най-високото - Сахасрар. На този етап трябва да се осъществи връзката му с Шива и разстоянието му от човешкото съзнание.

Основател на сегашната Кундалини йога

Това сравнително ново направление на йога бешедонесен в САЩ от имигрант от Индия, Йоги Бхажан, известен майстор на Кундалини, който обучи хиляди хора да разпространят тази тенденция в целия свят.

Бхажан е и лидер и основател на движението „Здравословно, щастливо, свято“. Освен това той е успешен предприемач, който организира 17 компании, включително йога центрове.

Кундалини йога за начинаещи: ползите

Благодарение на системата Kundalini,премахнати вътрешни блокове и комплекси, които пречат на човек да се развива. Благодарение на това човек ще може да развие лични качества в себе си и да се отърве от негативните черти на характера.

Музика, използвана за кундалини йога,допринася за постигане на вътрешна хармония и духовен мир. Не звучи просто красиво, има лечебни свойства. Йога има много положителни точки. Това прави нервната система по-трайна, стимулира кръвообращението, разтяга мускулите, спомага за придобиване на гъвкавост на тялото и хармония на душата.

Кундалини йога за начинаещи: технология

На първо място, обърнете вниманиедрехи за йога. Тя трябва да бъде удобна, безплатна и изработена от естествени материи. Облекло не трябва да възпрепятства движението, а да гарантира тяхната лекота.

Мая Кундалини Йога включва много асани,характерни лечения, изразителни движения, произношение на думи, дихателни примери и нива на концентрация. Не забравяйте, че движенията и позите на Кундалини йога не могат да се сравняват с гимнастически упражнения. Тук движенията са свързани с дишането, както при другите форми на йога. Но основната особеност на посоката на Кундалини е стимулирането на енергията в чакрите, разположени на по-ниското ниво, и нейната посока към по-високи.

В човешкото тяло има седем основни чакри,които са разположени от основата на гръбначния стълб до темето на главата. Но Кундалини Йога за начинаещи отделя осма чакра - аурата. Практиката на Кундалини укрепва аурата на човека и стимулира енергията чрез активиране на нервни канали, преплетени в гръбначния стълб.

Кундалини йога: Противопоказания

Кундалини часовете са строго забранени востри заболявания на вътрешните органи, с психични заболявания, с тежки сърдечни заболявания, с високо кръвно налягане, висока температура и веднага след операцията в коремната кухина и гърдите.