Може би, няма такива хора, които не го правятще бъде наясно с пълната полза от сутрешните упражнения за деца. Въпреки това, не всички семейства отглеждат деца от детството си желанието да играят спортове и ако такова желание за деца вече съществува, то абсолютно те не го насърчават. Само в детските институции детската гимнастика се счита за най-важната част от моторния режим и следователно се цени особено добре.
Ежедневните утринни упражнения се играятогромна роля в организацията на децата, формирането на моторни качества, способността да планират дейността си и просто в умственото им развитие. Ето защо детската гимнастика е задължителна част от ежедневния режим на децата в предучилищните институции.
Основните задачи на сутрешната гимнастика:
- прехвърляне на бебета в приятно състояние;
- дезинфекция на нервната им система след сън;
- Запазването на преходното време от сънищата до събуждането.
Системно задържане на детска гимнастика(разбира се, под ръководството на възрастни) постепенно свиква детето на физически упражнения и ги свързва с положителни емоции, приятни мускулни усещания, които предизвикват само веселие.
Ежедневните физически упражнения допринасят за развитието на децата на навика на системни сутрешни упражнения и проява на волеви усилия.
Детската гимнастика перфектно съчетана с водапроцедури, в резултат на което значително подобрява цялостната малки деца функционалност на организми, и дори имунната към инфекциозни заболявания и простуда. Физическите упражнения, заедно с водните процедури, постепенно включват детските организми в активно състояние, стимулират метаболизма, увеличават кръвообращението и задълбочават дишането.
Благодарение на сутрешната гимнастика, предучилищните хора създават весело и равномерно настроение, както и организирано начало. Децата след зареждането са по-балансирани и лицата им са радостни и доволни.
Гимнастиката след сън в детската градина създава повечеположителна емоционална атмосфера, ако всичките й движения са придружени от весели рими, песни и, разбира се, музика. Тя може да се опише като важна многостранна физическа култура и процес на подобряване на здравето, който запазва и подобрява енергичното състояние на децата през целия ден.
За да бъдат сутрешните упражнения най-полезни, е важно да спазвате някои основни правила, и по-специално е необходимо стриктно да се придържате към следните части:
- подзаглавието;
- основният;
- окончателно.
За начало класната стая трябва да е добре вентилирана. Да не се яде бебе преди зареждане не се препоръчва. След това децата трябва да носят спортни костюми и да започнат да се затоплят с общи упражнения.
Можете да започнете въвеждането с ходене (това ще бъдеефект върху всички мускулни групи), след което включете ходене по различни начини: по петите, на пръсти, външната страна на крака. По време на разходката ще е препоръчително да се разнообрази на движението на децата в пространството: използване на движещ се в две колони, в различни посоки, зигзаг змия, по диагонал, и т.н.
Физиологичното натоварване в този случай ще бъде равно на изминатото разстояние, а увеличаването на психологическата тежест ще доведе до концентрация на деца.
Детската гимнастика също предполагакратко движение: с бавно и средно темпо. Желателно е да се редуваме с ходене или с танц-ритмични движения: галоп, въртене, скокове и др. След това можете да започнете да изпълнявате упражнения, които се избират индивидуално от преподаватели в зависимост от възрастта на децата.
Най-важното - тези упражнения трябва да се дават весело, интересно и ярко, така че децата винаги да имат интерес към тяхното изпълнение. И за да завършим основната част от гимнастиката е най-добре да вървим бързо.
Последната част предполага спадфизиологичното натоварване, т.е. децата са по-добре да предлагат неактивни игри, ходене, специални дихателни упражнения с бавно продължително издишване или каквито и да било игриви упражнения.
Както можете да видите, събуждащата гимнастика в детската градина- това е полезно и забавно действие, насочено към запознаване с децата по света. Децата се научават да действат в нея, да я обичат, освен това, те просто получават огромна заплаха от веселие и добро настроение през целия ден.
