Сергей Михайлович Бубновски - известен на много хорав областта на медицината. За какво е известен? Да, фактът, че той създаде специална система не само алтернативна неврология, но и ортопедия. Неговите методи са насочени към лечението на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат, не с помощта на лекарства и корсети, а само поради вътрешните резерви на човешкото тяло и разбирането на тялото му. Той интегрира всичките си знания, опит и изследвания в създаването на такъв метод като адаптивна гимнастика Бубновски. Към днешна дата хиляди пациенти вече са избегнали хирургията на гръбначния стълб. Адаптивна съвместна гимнастика Bubnovsky - един вид екстремна рехабилитация. Да, така често се нарича.
Каква е същността на такава животоспасяваща терапия?
Както бе споменато по-горе, лекарят създадеуникална техника за избавяне от заболявания на опорно-двигателния апарат и опорно-двигателния апарат. И се нарича кинезитерапия, което буквално означава „лечение с движение“. Това е акцентът, върху който се премахва основната причина за ставни заболявания Сергей Бубновски. Адаптивната гимнастика може значително да намали проявите или дори да се отърве от такива заболявания като остеохондроза (включително с дискова херния), асептична некроза, анкилозиращ спондилит, нарушения на стойката, деформиране на коксартроза и др. Ако пациентът се придържа към техниката, той елиминира хиподинамията. А именно, това води до появата на много от горните заболявания.
Колко безопасно е Адаптивната гимнастика на Бубновски?
Докато много ортопеди по време напри обостряния на такива заболявания се препоръчва да бъдат в покой и да се движат възможно най-малко, д-р Бубновски предлага да се лекува всичко само с движение. Той има няколко центъра за адаптивна гимнастика, където на всеки пациент се избира индивидуално набор от упражнения, в зависимост от възрастта, тежестта на заболяването и състоянието на човека в момента. Следователно е трудно да се каже дали адаптивната гимнастика на Бубновски е безопасна за независимо изпълнение. Въпреки че самият лекар уверява, че упражненията не могат да навредят, тъй като развиват сухожилията и мускулите, поради което ставите и костите се подхранват, все пак е по-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете метода.
Адаптивна гимнастика на Бубновски. Основни упражнения
- Необходимо е да седнете, но винаги по петите и да дишате често. След това, докато вдишвате, трябва да се надигнете и да извършвате кръгови движения с ръце. Докато издишвате, седнете отново.
- Според метода е необходимо да се използва и почистващ дъх. За целта сгънете дланите си по корем, плътно затворете устни и кажете „pF“.
- Със сигурност трябва да изтеглите пресата. В този случай коленете трябва да са свити и трябва да се надигнете от пода, докато издишвате.
- Сега трябва да „размахате опашка“, тоест да се качите на четири крака, като същевременно напълно отпуснете мускулите на долната част на гърба. След това трябва да повдигнете пищялите си и да завъртите таза последователно надясно и наляво.
Не само тези, но и много други упражненияпредлага адаптивна гимнастика Бубновски. Тя помогна на огромен брой хора да се отърват от заболявания. Кой знае, може да ви е полезно, просто не забравяйте първо да се консултирате с лекар.
