Бывают ситуации, когда очень срочно нужно kilo ver. Güzel bir elbise satın almak, bir partide harika görünmek, sevecen akrabalarımda kalmanın izlerini gizlemek ve yine de çok sayıda farklı “istekler” olmak istiyorum… Her neyse, zayıf olmak her kızın arzusudur.
Для таких целей и были изобретены экспресс-диеты kilo kaybı için. Aralarındaki fark, bunun hızlı ancak kısa süreli bir etki olduğudur. Evet, birkaç gün içinde ince bir bel elde edersiniz, ancak aynı zamanda, diyetteki bir değişiklik tarafından desteklenmiyorsa, uzun süre boyunca sahip olmazsınız. Bazı aşkın ürünlerin yokluğunda bu tür diyetlerin bir başka özelliği. Her şey "çılgın" para için değil, düzenli bir mağazadan satın alınabilir.
"Jokey" diyeti ile kilo kaybı
Bu bir et diyeti.
Birinci gün - tuzsuz ve derisiz pişmiş bir tavuk karkası. Üç gün boyunca yemelisin, yani bütün gün boyunca germelisin.
İkinci gün - aynı oranlarda 300 g pişmiş dana eti.
Üçüncü gün - hiçbir şey yemeyin, ancak kahve içebilirsiniz (şekersiz 4-5 bardak).
Sonuç: eksi 3-5 kg, uzun süre değil, üç gün boyunca zayıflık ve baş dönmesi olacak.
Zayıflama çikolata ve kahve diyetini ifade eder
Tansiyon sorunu olanlara yasak olan oldukça karmaşık bir diyet. Bu durumunuzu kötü etkileyecek, böyle bir risk haklı değildir.
Gün boyunca, sadece birkaç bardak şekersiz kahve ve bir bardak bitter çikolata. Bu ekspres kilo kaybı da 3 gün boyunca hesaplanır.
Sonuç: eksi 3-5 kg.
Hızlı kilo kaybı için kefir diyeti
Temeli kefir. Aşağıdaki ürünleri ona ekleyebilirsiniz:
ilk 3 gün - haşlanmış pirinç;
ikinci 3 gün - haşlanmış tavuk eti,
üçüncü 3 gün elmadır.
Böyle bir diyetin süresi 9 gündür.
Sonuç: eksi 3-6 kg, kefir nedeniyle sindirimin normalleşmesi.
Karabuğday Diyet Express
В течение 1-2 недель питаемся только следующим bulaşık: akşamları bir bardak karabuğday yıkayın, bir gece kaynar su dökün ve örtün, sabahleyin. Tuzsuz, yağsız, baharatsız. Bu diyete yeşil çay, kefir, bitkisel kaynatma ekleyebilirsiniz.
Sonuç: bir hafta sonra - eksi 3-4 kg, başka bir hafta sonra - eksi birkaç kg daha.
Karpuz diyeti - ekspres kilo kaybının yaz versiyonu
Karpuz, vücuttaki tüm fazlalıkları gidermeye yardımcı olur. 5 gün boyunca diyet izleyin.
Kahvaltı - bir dilim peynirli yulaf lapası. Yağ olmadan.
Öğle yemeği - haşlanmış etli haşlanmış sebzeler.
Akşam yemeği - karpuz (30 kg ağırlık - 1 kg karpuz).
Sonuç: eksi 5 kg.
Ağır diyet
Hızlı kilo kaybı için diğer birçok diyet gibi, bu yöntem haftada eksi 5 kg sonucunu garanti eder.
Kahvaltı - kaynamış yumurta ve şekersiz çay.
Öğle yemeği - küçük bir parça haşlanmış et / balık ve limon suyuyla terbiye edilmiş çiğ sebze salatası.
Akşam yemeği - bitkisel çay.
Hızlı Zayıflama Diyeti
Diyet oruç dayanmaktadır.
İlk gün: kahvaltı - taze sıkılmış meyve suyu veya bitkisel çay;
öğle yemeği - haşlanmış sebzeler, çiğ meyveler, kuru meyveler, kuruyemişler, yeşillikler (isteğe bağlı);
akşam yemeği meyvedir (muz değil!).
Her zaman saat 7'ye kadar vardır. Yedi sonra, sadece şekersiz yeşil veya bitkisel çay, su, sebze suları. Geceleri sıcak banyo yapabilirsiniz.
İkinci gün: hiçbir şey yemeyin, sadece su için.Günde 4 litre içilir. Büyük olasılıkla, baş dönmesi ve genel olarak kötü sağlık olacaktır. Yatmadan önce bir çay kaşığı bal ve limon suyuyla bir bardak ılık su içebilirsiniz.
Üçüncü gün: sabahları sadece bir bardak bitkisel çay içebilir, daha sonra birkaç saat sonra bir bardak meyve suyu, öğle yemeği için - sabah 7'ye kadar meyvelere kadar, lahana salatası ve otlu havuç salatası. Yedi sonra, sadece çay ve meyve suyu.
Böyle bir oruç gününü ayda bir kez düzenlerseniz, kilo kaybını korumanız iyi olur.
Bu gibi her bir kilo kaybı ciddiVücudunuz için bir test ve hatta irade. Ayrıca kısa ömürlü olduğunu ve sonra yeme alışkanlıklarınızı kökten değiştirmek zorunda olduğunuzu, diyetten hemen sonra çörekler ve kekler için mağazaya gitmediğinizi unutmayın. İyi şanslar!
