Kilo verme arzusu birçoğunda mevcuttur. Ama işte sorun, herkes bunu yapmaya zorlayamaz. Soru ortaya çıkıyor: kilo vermek için kendinizi nasıl yapılandırabilirsiniz?
Tabii ki, fazla kilo almak çokonlardan kurtulmaktan daha kolay. Belki de kimse bu ifadeyi tartışmayacaktır. Birçok kez birden fazla diyete oturdu, en sevdikleri yiyecekleri reddetti. Ancak, doğru sonuçları alamadılar. Bu bağlamda, tüm kilo verme girişimleri durduruldu. Tüm dünyada kızgınlıklar ve ince kadınlara yönelik kötü bakışlar ortaya çıktı.
Size bir sır vereceğim, herhangi bir işlem gerektirirbelli bir motivasyon. Sana maaş vermeyeceklerini biliyorsan işe gitmeyeceksin ve hiç bir bonus beklemek zorunda değilsin. Yani aşırı kilo durumunda.
Kilo vermek için kendinizi nasıl yapılandırabilirsiniz?O kadar çok yol var ki. Ancak genel öneriler var. Her şeyden önce, sürecin uzun olacağı gerçeğini ayarlayın. Sonuçta, bu ekstra kiloyu bir günde, hatta bir ay veya bir yılda kazanmadınız mı? Buna göre, birkaç ay içinde onlardan kurtulamayacaksınız. Diyete birkaç kez oturduktan sonra eski uyumunuzu geri kazanmayacaksınız. Ve bu anlaşılmalıdır ve öyle ki öyle ki, bir arıza durumunda beyniniz sizi eylemlerinize geri dönmeye zorlar.
Kilo kaybı için ruh hali en çok olmalıiyimser. Güçlü bir kadın olduğunuzu ve bu zor yolda ortaya çıkan tüm zorluklarla ve caziplerle kolayca baş edebileceğinizi unutmayın. Asıl mesele, sonunda bir ödülün beklediği şey!
Daha zayıf olacaksın, birçoğundan kurtulhalsizlik ve hatta bazı hastalıklar. Ve erkeklerin görüşleri gittikçe yönünüze dönecek. Çok istediğin bu değil mi? Ve son moda giyinmek yeteneği? Bu herhangi bir kadın için önemli değil mi?!
Sadece bir yönü düşündük.Başka neler yapılabilir ve kendinizi başka şekillerde kilo vermeye nasıl ayarlayabilirsiniz? Bazıları başarılarının bir günlüğünü başlatır ve burada tüm sonuçları kaydeder. Tabii ki, bu düzenli olarak günlüğe bakar ve zaman zaman yeniden okursanız yardımcı olur. Aşırı kilo vermekle ilişkili tüm zaferlerinizi kaydedin. Bu kulübe bir gezi olabilir. Sonuçta, önce bunu fazla kilolu yapmadım ve halka açık eğlence yerleri ziyaret hakkında utangaç. Veya bu günlükte fitness derslerindeki başarılarınızı da yazın, ki bu da önemlidir. Genel olarak, daha fazla motivasyon için neyin önemli olduğuna karar verirsiniz.
Çok ilginç bir nokta daha var.Hepimiz kendimize davranmayı severiz. Ve kural olarak, bunu oldukça sağlıklı olmayan bazı yiyeceklerle yapıyoruz. Kendimiz için yeni parfümler almak yerine, çok lezzetli ve iştah açıcı görünümlü kekler de olsa, ambalaj satın alıyoruz. Bunun için çok para harcadığımızı unutmayın. Ve sonunda, sevgilim, tatlı bir figür ya da ince bir figür yok.
İşte başka bir yol geliyor, nasılkilo vermek için kendinizi ayarlayın. Kendinizi mümkün olduğunca sık yapın. Pahalı pizza yerine yeni ruj satın alın ve Fransız pastalarını yüz kremi ve benzerleriyle değiştirin. Faydaları açıktır ve bununla tartışamazsınız. Alışkanlıklarınızı değiştirin ve aynı zamanda figür ve güzelliğe daha fazla zaman ayırın.
Kilo vermek için kendinizi nasıl motive edebilirsiniz?Başka ilginç bir yol daha var. Şahsen, hoşuma gitti ve herkesten çok daha fazla yardımcı oldum. En sevdiğim gece elbisemi çıkardım ve gözlerimin önüne astım. Ona baktığımda, her zaman tek bir amacım vardı - tekrar koymak. Ve bu motivasyon yöntemi benim için en etkili olanıydı.
Sonuç olarak, ekleyeceğim, kendinizi seçebilirsinizkendiniz için, önceki rakamınızı yeniden kazanmanızı sağlayacak seçenekler veya diğer seçenekler. Sonuçta, özdeş insanlar yok, her birimizin kendi "losyonları ve cihazları" var. Unutmayın, bir kişinin düşüncesi öyle bir şekilde yapılandırılır ki, siz “bir fırçayı takana kadar, hiç bir zaman bütçeniz olmaz”!
