Bu sorun sadece sigara içen değil, bubütün çevresinin sorunu. Dezavantajları herkese teslim edilir. Peki, sigarayı kendiniz nasıl bırakacağınız gerçekten zor bir soru mu? Çok az insan sigara içip sigarayı bıraktığında sigarayı bıraktığını düşünüyor. Sadece sigara molaları arasındaki zaman kademeli olarak arttırılmalı ve ardından genel olarak sigaraları hariç tutmalısınız. Bu durumda, bir kişi saçmalık tamamlandığını düşünebilir. Muhtemelen. Sadece böyle bir problemle başa çıkabilmek için, bir kişinin iradesi olmalı. Hepimizin böyle zayıf bir iradesi var mı? Hayır! Hepimiz güçlüyüz, devletimizde yaşamak için, iradenin cesaretine ve gücüne sahip olmalıyız. Ve böyle bir problemi çözmek için, sigarayı bırakmak nasıl daha kolaydır. Sadece istifa et ve işte bu! İşe yaramayacak - umutsuzluğa kapılma, bir süre sonra tekrar dene. Vücudunuzla sigara içerken çalışma arasındaki farkı hissetmek ve sigara içmeden vücudu dinlemek için birkaç gün mola vermeniz gerekir. İnan bana, ilk birkaç gündeki farkı tahmin edebileceksiniz, böylece günler, saatler olacak. Hiç kimse bir kişiyi sigarayı bırakmaya zorlayamaz. İhtiyacı olup olmadığına kendisi için karar vermeli. Ancak, yeni başlayanlar için küçük bir analiz yapabilir. Kendinize birkaç soru sorun ve bunları doğru şekilde cevaplayın, asıl mesele dürüst olmak gerekirse, bir yere bir kağıda gizleyebilirsiniz.
- Ağzımda sigara varken nasıl göründüğümü gerçekten beğendim mi?
- İçilen her sigara bana zevk veriyor mu?
- Sigara içmek bana ne veriyor?
- Her paket bugün ucuz değil. Her gün onun için ve bir yılda çok para ödüyorum? Ne de olsa, böyle para için faydalı bir şey satın alabilirim.
Muhtemelen her sigara içen kendine böyle sordusoruların basitçe anlaşılır cevapları yoktu. Ya da öyle bir şey, evet, bir tür saçmalık. Belki. Buna rağmen çoğu insan böyle bir analizden sonra sigarayı bıraktı. Ve şimdi bir saat içinde sigarayı nasıl bırakacakları sorusuna cevap verebilirler. Olumlu cevapların tüm faydaları açıktır, tüm sigara içenler doğru cevapları bilir ve sigara içmeye devam eder. Bu sadece onlara zevk getiriyor. Bu durumda, akrabaların koşulları gibi bazı aşırı önlemler olumlu sonuç vermeyecektir. Er ya da geç, herkes doğru sonuca varacak ve kendi başlarına, yardım almadan, sigara içmeyi nasıl bırakacaklarına karar verecek.
Böyle bir soruda sigarayı bırakmak yardımcı olabilirhalk ilaçları. Burada birçok araç var. Radikal olsun olmasın, kimse kesin olarak söyleyemez. Bazı çözümler, sigara içme arzusunu bastırarak sinir sistemini etkilemeye dayanmaktadır. İyi mi Sigara içme isteğini bastırarak, sinir hücrelerinin bir kısmı tahrip olur. Neden? Zaten yeterince miktarda ölüyorlar. İnsanı zorlamamalısınız ya da iradesini başka şekillerde etkilemelisiniz. Her şey zaman ve sabır alır. Sigara içen zaten sigarayı bırakmayı düşünüyorsa, bu kavgada zaten küçük bir zafer var. O doğru yolda. Er ya da geç, son sigarasını içecek ve “yeterli” diyecek. Asla yetkin ve makul kararlar güçlü baskı altında veya herhangi bir yolun etkisi altına alınmadı. Sigara içenlere yönelik tutumların giderek daha olumsuz hale geldiği bir toplumda yaşıyoruz. Herkes bunu anlıyor. Sigara içmek ve kimseyi engellememek için bir yer aramak gereklidir. Toplumumuzda giderek daha fazla insan sigara içenlere karşı dostça değil. Sonunda, er ya da geç bir insan böyle bir tutumdan yorulur ve bir sigarayı reddeder. Ve bir ay sonra, sigara içtiği zaman korkunç olduğunu dehşet içinde hatırlardı.
Bir kişiyi hiçbir şeye zorlamamalısın.Bu iyi bir sonuç vermeyecektir. Sigara içen kişinin kafasında sigarayı kendisinin bırakması gerektiği fikrini oluşturması asıl mesele. Onu bu konuda destekleyin. Kimsenin sigara içmediği yerde sigarasına nasıl müdahale ettiğine dikkat etmeye çalışıyor. Bunu kendisi anlıyor, bu yüzden zaman gelecek ve sigaralar bitecek.
